Andrea Lopez Ramentol

sábado, 26 de mayo de 2018

Cursa de Primavera a Sant Andreu de la Barca

Hola a todos

Después de estos últimos triatlones me reuní con mi entrenador Andreu Marimón y estuvimos analizando donde tenia que mejorar. Y durante toda la semana hemos estado trabajando en ello . Con una gran confianza en el trabajo hecho durante toda la semana , me inscribo en una carrera de 5km para ver el resultado de nuestros cambios de entrenamiento.

Con muchas ganas de ver reflejado nuestro trabajo en carrera , mis padres me vienen a buscar   a las 8h de la mañana estoy muy cerca de este pueblo unos 20minutos, tengo que recoger el dorsal con xip entre las 8h a 9h , vamos muy bien de tiempo



Tengo el dorsal 113 , son las 9h de la mañana y la salida es a las 9:30 espero unos minutos para calentar, mientras vemos en el mapa como es recorrido. Voy a tener un par de subidas y bajadas.




Cuando quedan 20 minutos empiezo a calentar por la calle que se va a dar la salida . Cuando quedan pocos minutos me acerco al arco de salida donde hago los últimos ejercicios de calentamiento y me hidrato bien porque el sol empieza a dar guerra.


Como el dorsal tiene chip no voy a ir con reloj, voy a disfrutar de la carrera a ver como me voy sintiendo
Me despido de mis padres y voy hacia la salida


Somos unos 350 corredores entre chicos y chicas. La salida se hace conjunta


Me coloco en segunda fila. En unos minutos nos dan la salida.




Primeros metros de carrera  vamos fuertes ,es una recta amplia donde enseguida se empiezan a hacer grupos.
Una vez se hacen pequeños grupos me doy cuenta que tengo una bici al lado y me va a acompañar siempre y cuando tenga la primera posición.


Como os dije voy sin reloj y tengo muy buenas sensaciones he cogido un buen ritmo  y me siento muy cómoda .
La carrera esta señalizada km a km. la verdad que el recorrido será un buen test aunque no sea plano.
En una de las subidas una chica que iba tercera me adelanta y puedo seguirla bien aunque en unos segundos afloja el ritmo y vuelve a la posición que estaba
El voluntario que va en bici a mi lado me anima muchísimo y me va orientando como van las dos chicas que llevo detrás.
Es todo un lujo tener toda esa información pero lo que más le agradezco es lo ánimos que me  va dando metro a metro.



Quedan pocos metros para meta y tengo fuerzas para hacer un cambio de ritmo y terminar con fuerza y así lo hago .






Cruzo meta muy satisfecha y super contenta , no por el tiempo ni la posición de carrera que si que suma pero estoy muy contenta de sentirme competitiva, de por fin de  que los entrenos van saliendo que el esfuerzo conjunto con Andreu están en carrera.
Que ganas tenia de sentirme así , porque siempre lo he dicho no me importa la posición me importa como estoy en carrera y ahora si que estoy preparada para todo, con ganas ,con muchas ganas de seguir mejorando

Puedo darle las gracias al chico que me ha acompañado en bici.



Nos hacen una entrevista para la televisión local al primer chico y chica


A las 12h darán la entrega de premios , voy a desayunar con mis padres y vemos las cursa infantiles .



Un trofeo que significa muchas cosas para mi .

Vamos a por la siguiente semana !!!

Sailfish Open Team. Go Go Go. !!!



Triatló St Feliu de Guixols. Girona

Hola a todos

Después de varias semanas de recuperación de mi rodilla , al fin 100 % recuperada de la lesión . Aunque esta última semana he estado con anginas .que gafe jajaja. Pero ayer viernes al encontrarme bastante bien quiero ir a St Feliu  de Guixols donde a las 16h de la tarde haré el primer triatlón en Catalunya .
Llegamos a las 14:30h para poder dejar las cosas en boxes ya que a las 15h lo cierran ya que los chicos salen a las 15:30 y la chicas 16:30h.


Dejo mi material con mis padres (natación ) y voy a calentar  un poco, ya he visto la salida de agua de los chicos y ahora tardaran ya que están ya en bici.


Me pongo el neopreno con tranquilidad y voy hacia la playa




Tengo tiempo para hacer unas brazadas , el agua no esta muy fria , aunque ahora mismo se ha ido el sol y empiezan a caer cuatro gotas de lluvia




Nos llaman a que salgamos del agua porque en breve daran la salida


Esperando que el juez nos de la salida  3.2.1.....



Son 750 m tenemos que ir rectos a la primera boya hacer un giro hacia la derecha y luego seguir recto hacia el arco de meta
En nuestra salida tambien salen chicos , pero son no federados.

Puedo hacer una buena natación , me siento comoda y voy en primera posición que puedo mantener .



Muy contenta por la natación salgo corriendo por la arena hasta llegar al paseo donde esta la entrada a boxes

Cojo la bici haciendo una transición rápida. Ahora vamos a por la bici donde sólo subir no puedo canviar , me doy cuenta que se me ha salido la cadena y puedo ponerla sin bajar de la bici. y asi empezar la subida al puerto , sigo en cabeza hasta los últimos metros de bajada del puerto donde soy adelantada por una chica.
Llego a la transición en 2 posición.


Voy a tanta velocidad que cuando hago el giro me caigo encima la bici. 


Me levanto rápidamente y hago una buena transición . 

No me he hecho daño, unas rascadas pero estoy bien.Salgo con fuerza a correr. 


Son dos vueltas pasando el arco azul mas otra pequeña vuelta 



Los primeros km voy bien , cogiendo mi ritmo


Pero enseguida salen reflejados los entrenos de la semana.... o sea "anginas " no han habido buenos entrenos y es lo que da la carrera



Sabiendo que tengo muy fuerte la natación y la bici, vamos a darlo todo en el correr y poder equilibrar las tres disciplinas y en unas semanas estar todo al 100%.

Estos triatlones al final son buenos entrenos y ver donde están los errores y llegar a tope para mis pruebas más importantes.

Seguimos trabajando y con más ganas que nunca.

Saifish Open Team. Go Go Go !!!




Copa de Europa Junior Melilla. 2018



Hola a todos!!

Esta vez nos dirigimos un año más a Melilla participaré en la Copa de Europa Junior. Repito viaje con Genís y este año viene Claudia con nosotros que compite conmigo.







Salimos desde St Cugat a las 14h , nos esperan unas 8h de viaje en coche hasta Almería donde cogeremos un Ferry hacia Melilla 8 horitas más pero esta vez tenemos camarote y las haremos durmiendo.
Podemos finalmente dormir los tres en el mismo camarote y Judith que coje el mismo Ferry puede venir con nosotros
Sobre las 8h de la Mañana llegamos a puerto , el viaje a pasado rápido y este año hemos descansado. 
En el hotel son muy amables y nos dejan subir ya a la habitación a dejar todo el equipaje
Averiguamos donde esta la piscina para poder hacer un entreno.





Ha sido el primer entreno sin pullboy despues de 2 semanas , no vengo al 100%  fuerte para esta Copa de Europa estas últimas semanas he tenido molestias en la rodilla derecha que me ha impedido correr.
Con los médicos del Car hemos intentado llegar de la mejor manera posible, intentaremos hacer fuerte la natación y la bici , y a ver si me responde la rodilla en la carrera a pie.
Andreu me ha dicho que corra 15 minutos a ver como me voy sintiendo. Aún estoy a 2 días y no pierdo la esperanza, porque tengo muchas ganas y todos hemos hecho todo lo posible para que pueda correr.Empiezo a dar mis primeros pasos corriendo pero voy muy muy lenta . Es lo primero que corro después de dos semanas.






Cuando hago mi entreno , acompaño a mis compañeros en bici , para que hagan el suyo




El sábado hacemos la natación en el circuito del agua, no me ha dolido la rodilla alguna molestia pero muy leve








También hacemos una salida en bici por el recorrido de la carrera , porque este año han cambiado el circuito.Nos encontramos con Anna




Team Car Girls !!!!

Intento descansar lo máximo posible y cuidarme todo lo que puedo la rodilla , con cremas y hielo.





Claudia y yo competimos por la mañana y Genís por la tarde , lo dejamos todo preparado por la noche . Nos levantamos temprano para desayunar la cafetería del hotel esta cerrada y ya nos habíamos preparado nuestro desayuno



Estamos listas!!, Claudia es el dorsal 26 y yo el 14






Nuestra salida es a las 8h, tenemos tiempo para ir tranquilas y vamos a boxes a dejar las cosas hacer los chekings e ir a calentar.Vamos a ir a por todas.
Vamos a la playa y nos dan la   antes de entrar al agua ya me quedo atrás se tiene que correr unos 80 metros antes de empezar a nadar porque hay poca profundidad, no puedo correr rápido y me sacan distancia hasta que empiezo a nadar y puedo coger al segundo grupo , pero a la que tengo que empezar a correr para salir otra vez lenta y me adelantan todas corriendo por la arena. Que impotencia !!!

Por ello salgo muy atrás en el segmento en bici, aunque me siento bien en bici poco puedo hacer ya que me han sacado mucha distancia , cojo un grupo somos tres pero van muy lentas





Intento tirar al máximo pero el ritmo no es muy bueno, y no recortamos distancia respeto a las demás.
Llego a la t2 haciendo transición lo más rápida posible.
Empiezan los 5km, la rodilla no me ayuda que sensación querer correr , sentirte fuerte y no poder. Voy corriendo y cojeando todos los 5km 


Llego a meta como puedo y superando el dolor de rodilla. Horrible sensación pero tenia que intentarlo.
Recibo muchos ánimos de todos en el circuito de carrera a pie . Y en meta me esperan mis compañeras del Team Car, que saben todo el esfuerzo que he hecho . Gracias !!



Esta carrera fui a intentar hacerla de la mejor manera posible, pero no fue la mejor opción, después de esta Copa de Europa me voy con la mentalidad de recuperarme lo antes posible y seguir luchando y dándolo todo .

Por la tarde vemos la competición elite tanto de chicos como de chicas . Luego nos vamos a merendar    y dar una vuelta por Melilla.

Nos recuperamos con una merienda con superdosis de chocolate jajaja.

Por la noche salimos a cenar fuera del hotel con varios compañeros .



Esta carrera queda como una experiencia más y para seguir adelante con más fuerza!!!



La temporada que viene volveré a Melilla a por todas , porque ya sabéis ...
A ganas no me ganas !!!
Sailfish Open Team . Go Go Go !!!