Andrea Lopez Ramentol

domingo, 28 de octubre de 2012

Un entreno extra de natación

Hola a todos,

Esta mañana he quedado con un compañero de mi equipo , bueno puedo decir con un gran amigo ,para nadar un ratito en el club. Tenia muchas ganas de quedar y nadar con él. Os lo presento se llama Marc Pou y es de mi misma edad tiene 11 años .

Marc y yo.
Primero hemos hecho un entreno de 30 minutos mas o menos sin parar de todos los estilos.

Luego hemos hecho series 50m de crol , a tope , cuando llegaba Marc me tiraba yo y cuando Yo llegaba se tiraba Marc.

Luego hemos practicando salidas , de espalda , de braza y de crol.


Salto de Marc
 























Salto de Andrea.
Hemos practicado un ratito hasta donde llegamos, buceando...ja ja un poco de pique no va mal???

La verdad es que me lo he pasado muy bien con mi amigo , nos entendemos muy bien.









Ahora os pongo un video donde hemos hecho 50 m de braza cada uno .











Podéis si queréis, dar vuestra opinión de como nadamos, jeje tampoco nos machaquéis...

Os dejo también uno donde estoy haciendo mariposa.Y como veis tenéis que girar la cabeza..ja ja



Espero repetir este entreno!!!!!! 

11ª triatlon de Igualada

Hola a todos

Ayer nos fuimos hasta Igualada, para hacer la triatlón infantil , la onceava que organiza el CAI Igualada.

A las 14h del mediodía tenemos que estar en el polideportivo de las Comas para recoger los dorsales, me dan el 103 , un dorsal para la bici , uno para correr, y me pintan en el brazo el numero.

Somos muchos niños y niñas las inscripciones se cerraron antes de fecha porque llegaron al limite de inscripciones, y mi amiga Anna se quedo sin poderse apuntar, se lo hubiese pasado genial.

Yo me he divertido un montón , me he encontrado con niños y niñas que ya hemos ido coincidiendo en otras pruebas .

Primero hacen las categorías cadete e infantil, y luego ya salimos los alevines. Tengo ese cosquilleo en la barriga, y unos pocos nervios.

Veo las transiciones de los cadetes e infantiles, y ya me voy a la piscina porque nos van a dar las instrucciones y explicaran el circuito.


Estoy viendo la salida de natación de los cadetes e infantiles.
Nos hemos quedado sin bateria de la camara y no tengo fotos de la triatlon , en cuanto cuelguen fotos los del CAI las adjuntaremos.

Zona de transición
La piscina es de 25m y la prueba de natación es de 50 m , yo salgo del agua, en el primer grupo de cuatro niñas, nos separan los niños de las niñas, los niños salieron unos minutos antes.

Luego fuímos hacia la zona de transción, me puse las bambas , la cinta con el dorsal, y el casco. 

En la transición he perdido tiempo , he estrenado los cordones nuevos de las bambas y no las deje demasiado abiertas,y veo como van saliendo niñas con sus bicis,  pero incluso con eso , cojo la bici y voy a tope en el asfalto y puedo adelantar a bastantes niñas incluso niños que han salido antes que nosotras, cuando llego a boxes para hacer la última transición llego en segunda posición hemos hecho 2.100m en bici.

Sólo empezar a correr ya tengo una subidita y luego ya viene plano pero han hecho un circuito de" siga saga"o eses... en la primera ese ya me adelanta una niña y un poco más adelante me adelanta otra, al final llego en la cuarta posición , la medalla de chocolate. 
El tiempo que he hecho es de 19´14´´. Estoy muy contenta aunque no haya quedado entre las tres primeras, ya que como sabéis he parado una semana de entrenos y hace mucho tiempo que no entreno en correr ni en bici.
Ahora a esperar el sábado que tengo una competición de piscina.

jueves, 25 de octubre de 2012

Kids Challenge Canet de Mar o Triatlon en Igualada

Hola a todos

Despues del descanso , de la semana pasada, estoy volviendo a coger el ritmo, aunque salgo bastante cansada de los entrenos.
Os queria decir que este fin de semana iba a hacer la kids challenge de Canet. Incluso me apunte, porque despues de una semana de descanso mis padres me dijeron que esta prueba me iria bien ya que son sólo 1km ,tambien me hacia gracia ir porque esta la hacen en mi pueblo, pero...jaja siempre con los peros..
Despues de pensarlo mucho mis padres me dijeron que el mismo dia había una triatlon en Igualada , que si queria ir o preferia la Kids. Yo me puse muy contenta, porque ya sabeis que sólo he hecho una triatlon , ya que la de Altafulla la transformaron en duatlon.Y no puedo resistirme !!!! Me he inscrito a la triatlon.
Para mi categoria tengo que nadar 50m, bici 2.100 y correr 1.600m.
Esta vez mi categoria es del 2001 y 2002. Esta vez seré de las mayores de edad de mi categoria haber que pasará.

domingo, 21 de octubre de 2012

Clinic, en Mataro

Hola a todos,

Ayer como sabeis fuí a Mataro, con 5 compañeros más a hacer un clínic.
Eramos tres niñas y tres niños


Jana, Andrea, Alba.

Nos juntamos con tres equipos más que eran el Badalona, Premià , Mataro y nosotros Calella.
Al final el Badalona no vino.

Cuando llegamos hicimos un calentamiento con estiramientos y juegos ..muy divertido.
Estiramientos.
Luego nos colocamos en cuatro carriles , con un total de 4 nadadores en cada carril intentando de estar mezclados de diferente equipo.Primero me pusieron con el Pere-Jordi , pero luego se dieron cuenta que eramos del mismo equipo , y lo pusieron en otro carril.
Grupos hechos.
Hemos entrenado más o menos una hora y media, hemos hecho todos los estilos, incluso sólo picar de pies. Me a gustado mucho, porque todos los que estabamos ahi , queremos aprender y mejorar, a parte he conocido niñas y niños de otros club.Aunque ya los conocemos de las competiciones pero no podemos hablar entre nosotros ya que en las competiciones no tenemos ni tiempo de hablar ni conocernos, en mi carril al final era un niño y una niña del Mataro y la otra del Premià.

Esperando cinco segundos para salir.
Me ha gustado mucho porque no eramos muchos nadadores, a cada uno nos evaluaba un entrenador.
Lo único , que la piscina tenia mucho cloro, y nosotros ya no estamos acostumbrados, ya que la piscina de Calella, es con sal y se nota mucho, aunque no solo nos quejamos los del Calella , los demàs tambien, habia mucho cloro.
Y al final del entreno , terminamos con estiramientos, y escogieron a una niña para dirigirlos.Tubo la suerte, que eligieron a Alba una compañera mia del Calella.
Recta final.
Y a las 11h ya nos fuímos al vesturario, Carlos mi entrenador ha dicho que habran más clinicos, espero tener la suerte de que me vuelvan a elegir, me lo pase super bien.
A la ducha.!!!!!!






viernes, 19 de octubre de 2012

Sorpresa para el sábado






Hola a todos




Ilusionada

Esta semana he hecho un descanso, ya que la semana pasada me torci el tobillo y no me recuperaba, pero yo queria hacer la competición , porque sólo me dolia cuando me apoyaba al hacer el viraje.

El lunes un compañero de natación ,  me dio una de mis mejores noticias , hablando de natación claro...El entrenador me había seleccionado , para un clínic , había escogido a tres niñas y a tres niños del equipo, es la primera vez que me seleccionan. Sólo pude saltar y saltar de contenta, jajaja.
Os explico la federación catalana de natación hacen un programa que se llama tecnonat, reunen a todos los clubs de la comarca ( la mía ,el Maresme) un dia con sus nadadores mas potenciales y hacen un entreno en conjunto , con otros entrenadores y otros compañeros que no son del mismo club, tambien hay entrenadores de la federativa.

Es este sábado en Mataro , estoy como loca y despues de varios dias sin hacer deporte y más natación , no os podeis imaginar las ganas que tengo de meterme en el agua. Me he dado cuenta que me gusta más de lo que pensaba .

Mañana es un gran dia para mi.

Os cuento mañana

sábado, 13 de octubre de 2012

1ª Competición Liga de Natación

Hola a todos

Esta mañana me levante descansada, ya que ayer fue fiesta y sólo estudie...no hice deporte.
Por la mañana he estado relajada en casa , ejem ejem bueno aunque con un montón de nervios cuando pensaba en la competición de la tarde.
A las 14h nos vino a buscar Margarita con el Pere-Jordi , y nos encontrabamos en Premià con mi padre que venia de trabajar.
Los acompañamos a las gradas y el Pere-Jordi y yo nos esperamos  a que fuera llegando  el equipo y Carlos , el entrenador.
Entramos a las 15h a entrenar, porque la competición empezaba a las 16h.
Calentamiento.
Los equipos que hemos nadado son el Premià, Granollers,Mataro,Sek,y Calella
A sido una prueba solo con alevines.
Primero empezamos en braza , el estilo que más me cuesta, mi tiempo era de 2 minutos los 100m , y en la competición he quedado 1ª de mi serie y con un tiempo de 1´45 ´´.
Despues con 200 espalda, aquí no teniamos tiempo tomado porque nunca habíamos hecho esta prueba, pero yo la semana pasada en un entreno que hice por libre mis padres me contaron 3´29´´y en la competición de mi serie he quedado 3ª con un tiempo de 3´13´´.


segunda de la derecha, soy yo
Finalmente, hemos hecho los relevos, con la sorpresa de que me pusieron en el primer equipo de relevos , hay el equipo A el B y el C. Pues esta vez en el A.
La prueba de relevos , a sido 100 libres y mi tiempo en 100 era de 1´28´´y en esta prueba hice 1´20´´
y hemos quedado 3ª de relevos, a sido muy emocionante ya que empezamos 3ª mantuvimos la posición hasta que nade yo, jaja que pude ponerme en 2ª , pero el cuarto relevista no pudo mantener y quedamos al final en 3ª posición.

Saltando de cabeza


Estoy muy contenta y satisfecha de la competición!!!!
Ah!!, los tiempos de hoy son tomados por mis padres ,cuando sepamos los oficiales si hay alguna variación  ya lo cambiaremos.



jueves, 11 de octubre de 2012

Último entreno antes de la compety

Hola a todos

Esta semana es más corta, mañana tenemos fiesta de cole y de entreno. Tengo muchos nervios por el sábado , porque hace mucho tiempo que no hago una competicón sólo de natación, y tengo ganas de saber lo que he mejorado. Esta semana estamos practicando series rápidas, estoy agotada, aunque mañana toca descanso .
El sábado tengo que estar a las 15h en Premià, cada vez que lo pienso....Quiero que sea sábado....os cuento el mismo sábado sin falta .Buen fin de semana a todos.

domingo, 7 de octubre de 2012

La cuenta atras

Hola a todos

Este fin de semana , ya sabeis que no tenia ninguna competición pero ayer no me pude resistir y fui una horita por la tarde a la piscina de 25m, estuve practicando la competición que tendré el sábado 13 de octubre en Premià un poquito de braza, espalda y virajes.
Tambien practique salidas de espalda , con lo cual un montón de espaldazos..jajaja.
Tengo ganas que sea sábado. Hace muchos meses que no tengo competición de piscina...
Buena semana a todos.

sábado, 6 de octubre de 2012

Fin de semana libre

Hola a todos

Esta semana , todas las tardes he seguido con mis entrenos de natación ,ya sabemos que la primera competición de piscina sera en Premia. La prueba sera 100 braza 200 espalda y 4 x 100 libres.
Aun no nos han dicho como haran los grupos de relevos.
Como es habitual ayer viernes hicimos relevos, ibamos a hacer de cada estilo, pero se hizo tarde.La semana que viene dijo el entrenador que ya los hariamos.
Este fin de semana, no me he apuntado a ninguna competición, estaré estudiando ya que , empezamos con examenes.
Aunque este mes , ya abren la piscina de 25m y si me da tiempo despues de los estudios nos acercaremos a nadar unos metros.
Con Alba en los relevos...descansando hasta mi turno