Andrea Lopez Ramentol

domingo, 28 de octubre de 2012

Un entreno extra de natación

Hola a todos,

Esta mañana he quedado con un compañero de mi equipo , bueno puedo decir con un gran amigo ,para nadar un ratito en el club. Tenia muchas ganas de quedar y nadar con él. Os lo presento se llama Marc Pou y es de mi misma edad tiene 11 años .

Marc y yo.
Primero hemos hecho un entreno de 30 minutos mas o menos sin parar de todos los estilos.

Luego hemos hecho series 50m de crol , a tope , cuando llegaba Marc me tiraba yo y cuando Yo llegaba se tiraba Marc.

Luego hemos practicando salidas , de espalda , de braza y de crol.


Salto de Marc
 























Salto de Andrea.
Hemos practicado un ratito hasta donde llegamos, buceando...ja ja un poco de pique no va mal???

La verdad es que me lo he pasado muy bien con mi amigo , nos entendemos muy bien.









Ahora os pongo un video donde hemos hecho 50 m de braza cada uno .











Podéis si queréis, dar vuestra opinión de como nadamos, jeje tampoco nos machaquéis...

Os dejo también uno donde estoy haciendo mariposa.Y como veis tenéis que girar la cabeza..ja ja



Espero repetir este entreno!!!!!! 

11ª triatlon de Igualada

Hola a todos

Ayer nos fuimos hasta Igualada, para hacer la triatlón infantil , la onceava que organiza el CAI Igualada.

A las 14h del mediodía tenemos que estar en el polideportivo de las Comas para recoger los dorsales, me dan el 103 , un dorsal para la bici , uno para correr, y me pintan en el brazo el numero.

Somos muchos niños y niñas las inscripciones se cerraron antes de fecha porque llegaron al limite de inscripciones, y mi amiga Anna se quedo sin poderse apuntar, se lo hubiese pasado genial.

Yo me he divertido un montón , me he encontrado con niños y niñas que ya hemos ido coincidiendo en otras pruebas .

Primero hacen las categorías cadete e infantil, y luego ya salimos los alevines. Tengo ese cosquilleo en la barriga, y unos pocos nervios.

Veo las transiciones de los cadetes e infantiles, y ya me voy a la piscina porque nos van a dar las instrucciones y explicaran el circuito.


Estoy viendo la salida de natación de los cadetes e infantiles.
Nos hemos quedado sin bateria de la camara y no tengo fotos de la triatlon , en cuanto cuelguen fotos los del CAI las adjuntaremos.

Zona de transición
La piscina es de 25m y la prueba de natación es de 50 m , yo salgo del agua, en el primer grupo de cuatro niñas, nos separan los niños de las niñas, los niños salieron unos minutos antes.

Luego fuímos hacia la zona de transción, me puse las bambas , la cinta con el dorsal, y el casco. 

En la transición he perdido tiempo , he estrenado los cordones nuevos de las bambas y no las deje demasiado abiertas,y veo como van saliendo niñas con sus bicis,  pero incluso con eso , cojo la bici y voy a tope en el asfalto y puedo adelantar a bastantes niñas incluso niños que han salido antes que nosotras, cuando llego a boxes para hacer la última transición llego en segunda posición hemos hecho 2.100m en bici.

Sólo empezar a correr ya tengo una subidita y luego ya viene plano pero han hecho un circuito de" siga saga"o eses... en la primera ese ya me adelanta una niña y un poco más adelante me adelanta otra, al final llego en la cuarta posición , la medalla de chocolate. 
El tiempo que he hecho es de 19´14´´. Estoy muy contenta aunque no haya quedado entre las tres primeras, ya que como sabéis he parado una semana de entrenos y hace mucho tiempo que no entreno en correr ni en bici.
Ahora a esperar el sábado que tengo una competición de piscina.