Andrea Lopez Ramentol

domingo, 22 de febrero de 2015

Concentración de triatlón en el Car ( Centro de Alto rendimiento ) y Duatlón Btt Igualada

Hola a todos

Sabado por la mañana me convocaron a una concentración que organiza la Federación Catalana de Triatlón en el Car de Sant Cugat.

El jueves recibí un mensaje que tenia que estar a las 10h de la mañana para hacer un entreno en la piscina de 50m y luego uno en pistas y terminaríamos a las 14h. Me puse muy contenta ya que era una concentración para Cadetes y yo aún soy Infantil. Pero Joan Mayol, director técnico de la federación, me dijo que me convocaba , ya que en la Toma de Tiempos hecha  a finales del mes pasado ,había conseguido la máxima puntuación y ganado a los chicos. Y por ese motivo quería que fuera a esta concentración.

A las 10h nos espera en la puerta del Car , y vamos hacia las instalaciones , nos enseñan donde tienen las bicis y  vamos al vestuario para entrar ya a la piscina

También esta Andreu Marimón que es entrenador de la Federación Catalana,  yo ya lo conocía porque me entreno en un campus que estuve en Semana Santa.

Nos explican el entreno y nos tiramos al agua

Andreu diciendo el entreno
Hacemos diferentes series , ellos nos cronometran , rectifican y nos animan. Hemos hecho un buen entreno , estoy muy contenta de estar allí y puedo seguir el ritmo de los cadetes.

Chicas
Aquí están las cuatro cadetes con a Meri Velasco que es junior.

Y ahora os presento a los chicos

Chicos

Vamos a los vestuarios y nos tenemos que cambiar para ir a las pistas de atletismo.

Dejamos las mochilas y hacemos técnica en el cesped. Y nos hacen un test de 5 minutos, donde me encuentro muy bien y voy corriendo progresivamente. 

Ya son las 14h y aviso a mis padres que me recojan en la recepción de la piscina de 50m. ya que Joan Mayol quiere hablar con ellos.

Nos despedimos de Joan y Andreu , los demás chicos ya se han ido y me animan a seguir como hasta ahora y en breve si todo va bien os podré dar una muy buena noticia, pero tendremos que esperar....

Salimos de Sant Cugat hacia Igualada, ya que me inscribí al Duatlón de Btt , el año pasado no hice nada con btt y me he animado.



Duatlón de Btt  en Igualada

Llegamos a las 15h , y recojo el dorsal soy el 136  , yo he comido en el coche una super ensalada de pasta , nos encontramos con Manel Perelló de CanetMbike ya que su hijo pequeño Max también se ha inscrito y vamos a la cafetería . 

Sobre las 15:30h nos dejan entrar las bicis en boxes
Esperando entrar en boxes

Entramos todas las categorias juntos hacia boxes



Boxes

Voy a calentar un poco y animar a Max que empieza el primero

Preparada

Max lo hace muy bien, aunque se cae en la salida y sale el último, remonta en la bicicleta y se pone segundo y finalmente queda 4, Muy bien Max !!!

Max , llegando a Meta
Hacen las salidas de las demás categorías y ya queda poco para mi carrera, nos ponemos todos debajo del arco
Preparados
Nos avisan que en pocos segundos nos dan la salida, hace un poco de frio , pero creo que enseguida entrare en calor
Salida
Tenemos que hacer 2km corriendo 5km en bici y 1km corriendo.

Los primeros 400m los hacemos en pista y luego salimos por detras donde hay un pequeño bosque , que tambien estará el circuito de btt puedo ir en el primer grupo donde estan los tres primeros chicos.

2 km corriendo

Voy hacia boxes a coger la bici.

Salida  de boxes

Ahora me esperan los 5km en btt

Manel animandome
Suerte de los ánimos de Manel !!!, que duro se me hizo el circuito de btt

1ª vuelta
Fueron dos vueltas de 3km, pero que largas se me hicieron...

Segunda vuelta

Se nota que no cogia la btt ya que los tres primeros chicos se me escapan y voy hacia boxes e intento hacer una transición rápida
Saliendo de boxes
Ya queda el último km , corriendo me siento muy cómoda y voy muy bien , la entrada a meta es por pista.
llegada a meta

He llegado bien , he esprintado los últimos metros, nos dicen que van a dar los premios enseguida ya que si os fijaís en la foto viene una tormenta .
Podio Chicas y Chicos

Termina el sábado intenso con una buena merienda en Igualada.

Hoy descansando para empezar una nueva semana

Sailfish Open Team. Go Go Go !!!













III Cros de Sant Pol.Circuit Maresmenc

Hola a todos

El sábado pasado por la mañana no tuve entreno de natación y fui a Sant Pol al Cros del Circuit Maresmenc . Cogí el tren con mi madre es el pueblo justo al lado del mío.

De camino a Sant Pol



Llegamos  una hora antes como siempre, para dar una vuelta al circuito andando. Este cros tiene como dificultad correr unos metros por arena de playa

Preparandome





Quedan 30min para que empiece mi categoría, y voy a correr suave , a llegado Aina del Malgrat y vamos juntas .

Con Aina
Voy a hacer unos sprints antes de la salida.

Rectes
Nos llaman a colocarnos debajo del arco , son 2500m dos vueltas al circuito B, dan la salida con la pistola de fogueo... la salida es fuerte ya que es en bajada, hoy somos pocas niñas , ya que hay varias competiciones d´atletismo ese día.

Salida Cadetes


En pocos metros Aina i Yo  nos separamos de las demás chicas y voy a buen ritmo.

Aina y yo
Vamos hacia la riera , la arena esta suelta y he hablado con mi entrenador y en este cros no me pongo las bambas de clavos. Lo haré con las Newton Fate.

Riera
Subimos y bajamos la riera varias veces en la misma vuelta B

Riera

Una vez sales de la riera , empieza la segunda vuelta

Empieza segunda vuelta
Seguimos las dos juntas en la segunda vuelta , aunque cuando vuelvo a entrar en la riera empiezo a apretar un poco y puedo sacarle unos metros a Aina
Empieza riera 2ª vuelta
Ya me quedan pocos metros y aumento más el ritmo



Han llegado los niños de otras categorías del club y me animan , ya me queda la última subida hacia meta

última subida

Ya llego a la linea blanca que será la meta

Cros Sant Pol

Llego a meta muy contenta y me dan una agua y unos compresivos para gemelos del evento. Me espera Nico a la llegada que también esta muy contento

Con Nico mi entrenador

Tenemos que esperar que hagan diferentes categorías para recoger los premios y aprovechamos para desayunar y animar a los demás del club.

Empieza la entrega de premios ...
Podio
Muy contenta de como me he encontrado en la carrera . 

Sailfish Open Team . Go Go Go !!!