Andrea Lopez Ramentol

jueves, 31 de marzo de 2016

III Duatló Girona .

Hola a todos

Esta Semana Santa , he estado en el campus de Rodrigo Torres en Barcelona. A sido una semana que he podido entrenar las tres disciplinas
Os hago un resumen en fotografias....

Monjuic






Una semana muy completa de entrenos, con muchas risas preparandonos cada uno por nuestros objetivos. Y sobre todo compartiendo un deporte que nos encanta.Tambien muy especial para mi porque con ellos he compartido un dia muy especial mi cumpleaños y ellos lo han hecho muy especial.




Terminamos el campus celebrando mi cumple....ummm buenisimo Sara una gran pastelera!!!


Rodrigo Sara y Sergi
Estamos preparados para la temporada!!!!!

Al dia siguiente estoy inscrita en el duatlón de Gerona, Rodrigo me ha dicho que voy ha ir cargada de entrenos , que va a ser un entreno más ya que llevamos una dura semana.

Llegamos a las 9;15h con tiempo como siempre he quedado en el parking con Rodrigo.
Me preparo todas las cosas y subo a la bici, no puede ser ... no me sube el plato estoy muy nerviosa llamo a Rodrigo y me dice que ya ha llegado .

Vamos donde esta el y miramos la bici, son momentos que estoy muy nerviosa porque no veo que se vaya a solucionar ya que me subo y vuelve a pasar varias veces 

Finalmente Rodrigo lo soluciona... que nervios no os podeis imaginar. Voy a boxes a dejar la bici y las bambas cuando estoy colocando las cosas mi padre se encuentra con Marcel y puedo salir de boxes y saludarlo un momento porque tengo que ir a calentar.

Con Marcel

A venido a ver el duatlón , me voy corriendo a calentar. No pienso mucho que va a estar allí para no ponerme nerviosa. Vengo con muchas ganas !!!


Calentando
Con ganas






Hago el calentamiento con David , amigo de entrenos . Primero haran la salida de chicos y esperaran dos minutos y saldremos las chicas

Jordi Garcia Gracia

Los chicos ya estan preparados Jordi , David y Pau . Ya estan en esos segundos previos a la salida. Sara y yo esperamos juntas a ponernos debajo del arco.

Con Sara

Sara para mi es una gran referencia, y al entrenar con ella me da una seguridad y unas ganas de mejorar para que algun dia pueda llegar al nivel que ha conseguida ella. 
Nos preparamos en el arco de salida

Preparadas

Somos unas 65 chicas de todas las categorias.

Salida

Nos dan la salida , salimos fuertes tenemos una pequeña recta y giramos a la izquierda en direccion al parque. 

Enseguida se hace un grupo puedo seguirlas , me siento super bien.


Cabeza de cursa
Vamos fuertes los primeros kms puedo aguantar el ritmo , me siento fuerte veo muy cerca a las chicas de cabeza y me animo aun más .

Primera vuelta

Recibo muchos animos por todo el circuito , estoy muy concentrada pero se quienes son , tambien he escuchado la voz de Marcel .
Rodrigo esta en la subida y me dice bien bien Andre, voy a por la segunda vuelta para completar los 5km


Entrada a boxes

Entro en boxes muy rápida , veo la bici enseguida

Transición

Me saco las bambas y me pongo el casco  y cojo la bici y salgo rápido. Me gusta llevar las dos bambas , las newton voladoras en los primeros 5km y las newton azules que veis al lado que son las que utilizo para triatlón. 

Salgo de botxes y empieza el circuito en bici van a ser 25km . 

salida de boxes
En cuanto puedo me pongo las zapatillas de bici, voy totalmente sola durante 20 km ya que no he podido alcanzar a la chica que iba delante mio y en el km 20 me alcanzan 3 chicas.


ultimos metros hacia boxes

Entramos juntas a boxes , mis newton me esperan

Newton


Aunque hago un par de errores puedo hacerla muy rápido

T2
Aun asi puedo salir de boxes en cabeza del grupo de chicas 

Saliendo de boxes

....

Con ganas

Voy fuerte desde el momento que salgo de boxes puedo escaparme de este grupo y hacer un buen parcial corriendo , los animos son increibles por todo el circuito.

Ya veo la subida que es llegada a meta.

Ultimos metros y meta

Muy contenta llego a meta , pudiendo quedar 1ª cadete y 6 de la general . Estoy muy contenta .
Recibo muchas felicitaciones, la organización super atentos , enseguida nos ofrecen un bocadillo y bebida, nos dan la bolsa del corredor donde tenemos un monton de regalos incluida una cinta de compressport muy chula.


Las felicitaciones de mis padres , amigos y mi entrenador son muy importantes para mi .Aunque recibo una muy especial y que me hace mucha ilusión...

Felicitaciones de Marcel

Le puedo explicar como me ha ido la carrera, y el me felicita por la carrera a pie y me da unos buenos consejos.
con Marcel

Se me pone la piel de gallina cada vez que lo veo , gracias por todo Marcel!!!

Tenemos que esperar un poco para la entrega de premios llaman a las 3 chicas absolutas , donde Sara a podido ganar con una espectacular carrera.

Sara Loher, ganadora

y seguidamente dan la entrega de chicos donde tambien Jordi a podido ganar el duatlón

Jordi Garcia ganador

y seguido de ellos dan los premios a los cadetes , en categorias sólo llaman a los primeros y subo con un chico del Rayo team .

primera cadete
Muy contenta por toda la carrera he conseguido hacer mi mejor marca personal en 5km . Tambien quiero felicitar a Pau Noguera que estuvo en el campus que pudo quedar en 2 posición cadete, y a mi amigo de entrenos David por su top 10 en juniors .

Lunes de descanso y a empezar con una nueva semana para llegar a tope para el sábado, mi primer Campeonato de España en Duatlón.

Sailfish Open Team. Go Go Go. !!!



















domingo, 13 de marzo de 2016

CAMPEONATO DE CATALUNYA DE DUATLÓN SPRINT POR CATEGORIAS.XXI Duatlon de la Garrotxa. Castellfollit de la Roca.

Hola a todos

Domingo 6 de marzo , voy a Castellfollit de la Roca a competir en mi primer duatlón de categoria cadete. Donde las distancias son 5km carrera a pie 20 km bici y 2.5 km carrera a pie. Si, una sprint de carretera pero a la vez es Campeonato de Catalunya de Duatlón!!!.

El Duatlón es a las 10h de la mañana , siempre estoy una hora antes de empezar la competición pero esta vez estoy un poquito antes ya que quiero revisar bien que este la bici toda ok aunque Rodrigo ya me hizo una buena revisión.

Sólo llegar a Castellfollit hay unos voluntarios por las calles que nos van indicando como llegar al parking de coches. Donde aparcamos y preparamos todas las cosas para ir a boxes.

En pocos minutos llega Rodrigo y Roger. Roger es un chico junior que esta tambien en el grupo de entrenamiento con Rodrigo. Somos los dos únicos del grupo que competimos hoy en el duatlón.

Durante toda la semana me han ido diciendo que era un duatlón muy duro con varios puertos y que suele hacer mucho frío. Yo la verdad tengo muchas ganas de empezar y divertirme .

Rodrigo  me explica un poco el circuito de bici, y nos vamos hacia boxes a dejar las cosas , para poder calentar cuanto antes.

Entrada a boxes



Antes de entrar a boxes tienes que enseñar el dni.... y una vez te revisan todo el material voy a buscar mi sitio en boxes.

Para las pruebas oficiales y campeonatos siempre voy a llevar el mismo numero de dorsal , yo seré el 101 a que es chulo !! me encanta!!!  Las chicas llevan fondo amarillo y los chicos blanco.

No estoy nerviosa pero la verdad que  con muchas ganas de empezar. Tambien esta Sergi Matas que este año ya es sub 23 . Puedo saludarlo y estar unos momentos hablando con el . Rodrigo nos manda a calentar a Roger y a mi.

Visualizando transiciones


Quedan pocos minutos para que empiece y resuelvo pequeñas dudas de la entrada a boxes. Y Rodrigo nos recuerda normas  de la federación catalana de triatlón de lo que esta permitido y lo que no. Ahora ya en categoria cadete todas las normativas deben cumplirse sino pueden llegar a descalificarte.

Me despido de mis padres y de Rodrigo y junto a Roger nos vamos a la salida.

Van a hacer una única salida, conseguimos ponernos en segunda fila.

Dan la salida empezamos en subida una buena subida...jeje

Subida
Voy a buen ritmo me siento bastante cómoda, voy viendo a las primeras chicas las tengo bastante cerca son una referencia para mi . 

Primeros 5km

Me siento bien en los primeros 5km voy cómoda y me acerco a mi marca de 5km . Me acerco hacia boxes donde están mis padres y Rodrigo . 


llegada a boxes

Puedo hacer una transición rápida, incluso dentro de la transición me han animado , gracias Santi !!!

Transición

Ahora a por los 20km.... se empieza con una bajada saliendo del pueblo y con una curva bastante cerrada. 
Han cortado la circulación y esto hace que vaya bastante tranquila. 
Nos animan los chicos voluntarios . Voy en un pequeño grupo con una chica , pero en un momento se me sale la cadena- Puedo reaccionar rápido y volverla a colocar en su sitio . Menos mal !! no he perdido mucho tiempo pero suficiente para perder ese grupo.

Sigo pero ahora sóla, bueno sola no .... cuando estoy en una bajada veo a una ardilla que bonita pero corre a mi lado y sólo pienso no te cruces no te cruces que no puedo frenar finalmente entra hacia un camino.

Tengo un chico detrás mío y me doy cuenta que es Albert un chico que entrena en el Car conmigo.

Los jueces de la Federación van en moto y se acercan a nosotros y le dicen a Albert que deje distancia que no se pegue a mi.

Están varios km junto  a nosotros.

El circuito de bici son dos puertos , a mi me gustan este tipo de circuitos. Ya llegamos a Castellfollit y la primera bajada ahora toca subirla...jajaja

Subida

Ahora sólo queda este giro subir un poquito y ya entramos a boxes

Ultimos metros hacia boxes

Muy contenta del sector de bici y entro a boxes , dejo la bici , me saco el casco y me voy poniendo las bambas.
Transición también bastante rápida. 

Ahora ya a por los 2,5km últimos de correr. Buff las piernas como se nota el cambio de bici al correr. Pero me animo para poder hacer unos buenos 2,5km es el mismo circuito que los primero aunque claro recortamos antes .

Ultimos metros

Quedan pocos metros para ver meta, Sergi el chico de mi lado me hace entrar al sprint con él y entramos juntos a meta.

Muy contenta ya que he llegado primera cadete . Espero la llegada de la segunda que llega unos minutos más tarde y le felicito . Las dos coincidimos circuito duro, pero allí estábamos las dos. :)

Podio Cadete



Super contentísima , ya que este duatlón es Campeonato de Catalunya . Y me entregan el trofeo. Consiguiendo ser Campeona de Catalunya de Duatlón Sprint Cadete. Increíble explicar como me siento, feliz y satisfecha.

Agradecer a todos los que me han animado en el Duatlón y a seguir entrenando !!! A por el siguiente...


Sailfish Open Team. Go Go Go.!!!










martes, 1 de marzo de 2016

23 º Cros de Calella, Circuit Maresmenc de Cros

Hola a todos

Despues de la decepción de no ir a Burgos como os he contado en la crónica anterior, me inscribo al Cros de Calella.

Es domingo 20 de febrero, y mi categoria va a ser la primera en salir será a las 10h de la mañana. Como siempre llego una hora antes a las 9h ya estoy en pistas .
Aunque ya me conozco el recorrido lo voy a hacer trotando, porque han hecho una bajada nueva hacia pistas.

Vuelta de calentamiento
Menudo circuito que han montado , sube sube sube y sube más, y el sol empieza a salir.  Voy a beber un poco y enseguida voy ha hacer rectas.

Minutos antes de la salida
No somos muchas chicas la verdad, pero este va a ser mi ultimo cros de la temporada y pretemporada de triatlón.
Esperando el momento de que nos den la salida
Van llegando las demás chicas cadetes, Muy concentrada y con muchas ganas de empezar

Ya debajo del arco

Dan la salida con un pistoletazo...

Salida
Los primeros metros son por el cesped del centro de las pistas, hacemos la recta fuertes y giramos a la izquierda hacia el tartán

Primeros metros 
Me siento muy bien corriendo, los primeros metros en el tartán me siguen dos chicas, una del equipo de Esportiu Penedes y la otra chica es Aina del club.

En cuanto corremos media pista, nos desviamos hacia la montaña que tenemos junto a pistas.

Ya en el bosque
Ya empiezo a entrar en la montaña, son subidas y subidas ... no hay bajadas, haces una subida y tienes una recta, y otra subida.... hasta que de golpe nos encontramos con dos giros cerrados en bajada que te llevan a pista.
Tengo que hacer dos vueltas a este recorrido 

Primera vuelta

Empieza la segunda vuelta , les llevo unos metros a las demas chicas , se me hace raro correr sóla ya que toda la temporada hemos corrido en grupo menos en los últimos metros hacia meta.

Cuando paso por donde esta la organización me animan y los peques del club tambien.

Empiezo la primera subida, voy a buen ritmo.

Ultima vuelta
Aunque voy corriendo sola no pierdo mi ritmo, por el recorrido hay chicos del club animándome. Ya me quedan pocos metros y llego a meta fuerte.

Llegada a meta

Muy contenta cruzo meta, y espero a que lleguen las demas chicas para felicitarlas tambien por su carrera. Nos esperan con bebida para recuperar

El club nos ofrece bebida

Muy contenta de  como me he sentido en toda la carrera, me siento muy fuerte y así si que me gusta terminar la temporada de cros. 

Manel de Gesport anuncia que aparte de ganar este cros, he podido ganar el Circuito Maresmenc, aunque sólo participe en 4 croses de 7, ya que me centre más en Circuit de Cros Català para poder ir a Elgoibar.

Pues contentisima doblemente!!!!

Los premios los van a dar al final de la mañana, y me quedo en pistas para animar a mis compañeros de club.

Cadetes masculinos

En las demás categorías también les va muy bien a los atletas del club.

Han ido todas las carreras muy puntuales y enseguida nos hacen la entrega de premios.


Entrega de premios cros de Calella

Esta entrega es de la carrera de Calella y el Regidor de deportes de Calella en el momento de darme el trofeo me pregunta porque no he querido ir a Burgos, y yo le digo muy brevemente que yo no es que no haya querido ir ... es que no me han querido seleccionar aunque tenia la plaza directa...el presidente que es el Sr. Noguera que esta a la derecha de la foto , sonrie con mi respuesta ya que hemos hecho diferentes quejas y no nos han dado una respuesta que nos creamos. En este momento sólo puedo agradecer el apoyo de mi club de atletismo que hasta el último momento ha estado reclamando esa decisión y a mi entrenador Rodrigo Torres tambien por lo que se involucro para que nos dieran una explicación.

Bueno en unos minutos dan los premios del Circuit Maresmenc, sorprendida por poder conseguir esta puntuación y quedar primera del circuito

Entrega de premios Circuit

Muy contentas las tres con los premios , nos dan una bonita medalla y en la bolsa nos entregan un caldo Aneto, crema para la musculacion y una muestra de bebida isotonica. Y tambien un prenda deportiva, a mi me toco un pantalón largo, que me va a ir super bien.

Ahhh y no solo recibo dos premios, me entregan un tercero por ser la primera cadet local.

En resumen puedo decir que ha sido una gran temporada de Cros, que he superado mis espectativas y que me encanta correr crosses . 
Y que ahora voy a por mis objetivos de Triatlón, empezaremos estos primeros meses preparandonos con los duatlones.

Sólo decir que de todo he aprendido, que me lo paso genial haciendo deporte y que he conocido muchos atletas en estos meses y espero verlos para la temporada que viene


Sailfish Open Team . Go Go Go !!!