Andrea Lopez Ramentol

domingo, 19 de enero de 2014

17ª Cros a Canet de Mar.

Hola a todos

Esta mañana he hecho un cros...El primer cros del año que pertenece al " Circuit Maresmenc" y se hace  en mi pueblo...Canet de Mar..

Hoy no madrugo , ya que a mi me toca correr  a las 10;50 ....pero como sabeís  me gusta llegar con tiempo y a las 9h voy al circuito para hacer un recorrido a pie, sólo llegar me encuentro con Pau y  hacemos el recorrido juntos,  junto con mi padre...en un momento empieza a llover...me encanta correr con la lluvia....

Hoy no hay cros del Circuit Gironi, y vienen algunas chicas que suelen hacer ese circuito...

Hago un calentamiento a trote con las chicas de mi equipo bajo la lluvia...jeje...pero unos minutos antes de que empiece mi prueba para de llover :(

Bueno , vamos hacia la salida...somos bastantes chicas 25...y eso que hace mal tiempo hay muchas que conozco y algunas somos amigas aunque esten en otro equipo...

Preparadas en la salida
Dan la salida y salimos a un ritmo muy muy fuerte.....Aina ( del Malgrat) va la primera con un poco de distancia, luego la sigo yo y detras mio esta Clara ( del Olot)...la segunda vuelta empezamos a apretar y cortamos distancia a Aina y Clara en una subida me pasa.. Ahora las posiciones son Clara , Yo y Aina...aun quedan unos metros y empiezo apretar para que no se me escape Clara

Con Aina en los ultimos metros
Consigo acercarme a ella

Llegando a meta


en la subida a meta hago un sprint y me quedo a un segundo de Clara!!!...




Hemos llegado muy juntas... Clara hace el Circuito de Gerona y va la primera del circuito y yo estoy en el del Mareme y voy tambien en 1ª posición...

Meta
Estoy muy contenta del resultado ya que ha sido una carrera dura por el suelo mojado hemos ido a un ritmo muy fuerte  y me he sentido bien, a sido diferente a los otros cros ya que el ritmo a sido  a tope todo el rato...

Voy a buscar a Aina ... para felicitarla por la carrera , ya que cuando hemos llegado a meta no hemos podido hablar, y por el camino me he encontrado a Sujata de mi equipo que lo ha hecho superbien...a quedado primera de alevinas..
Con Sujata




Han salido las clasificaciones y vamos a ver los tiempos


El circuito  segun el reglamento era de 1.600 m pero finalmente ha sido un pelin más largo..

Nos llaman para que nos acerquemos a podio para la entrega de premios... Pau a quedado 5º de infantil masculino y le han dado una medalla, Anna de Lloret a quedado 1º de Cadetes femeninas.Y Sujata 1ª de alevinas femeninas....

Todos con premios!!!!!

2ª Infantil femenina!!!!

Con Anna




Ahora nos vamos para casa ..una buena ducha y a comer...

Para celebrarlo vamos a comer fuera y nos encontramos en el mismo restaurante con Sujata ...y nos juntamos con ellos para comer

Que bien me lo he pasado con ellos!!!!

Ahora toca seguir con los deberes y a entrenar para el siguiente Cros!!!

Sailfish Open Team . Go Go Go!!!














Clínic de aguas abiertas con Swimfaster

Hola a todos

He tenido una semana con muchos deberes y siguiendo el ritmo de entreno no he tenido tiempo de explicaros lo que hice el sábado pasado por la tarde....pues ahora mismo os lo cuento

Después de un entreno con los Tri Kids  cogimos el coche hacia Salt . Girona. Donde mis padres me han regalado un Clínico de aguas abiertas , lo organiza el Club Swimfaster.

Planing ...
Llegamos a las 15h a la piscina de Salt y enseguida llega Marta Vich y Sergi Aznar que son del Swimfaster y ellos nos daran las clases junto a Hector Ruiz ( campeón en aguas abiertas)

Primero hicimos una clase teórica donde Sergi nos  explico la teoría en piscina y Hector en el Mar...

Clase teorica
Nos enseñan la brazada de crol ... y ya nos vamos a la piscina a practicar

De modelo......
Aunque me dio un poco de corte hice de modelo para los ejercicios de calentamiento....

Preparada para empezar clase práctica

Empezamos con diferentes ejercicios , utilizando a veces sólo un brazo...


Muy buen ambiente...



........ y seguimos....



Ejercicios con tabla
Hemos hecho ejercicios que nunca he practicado en natación..jaja...claro!!!!! están pensados para aguas abiertas...


Sergi y Hector dandonos consejos de patadas...

Patadas...

Practicando... aquí estoy haciendo un virage


Me ha pasado la tarde muy rápido  , cuando hemos terminado de la práctica ...que la verdad he aprendido un montón de cosas que no sabia y podré hacer en mis próximas travesias...hemos vuelto a la sala donde hemos hecho la teoría

Contentisima
Donde van ha hacer un sorteo de material y un pica pica...ummmmm.... ayudo un poquito a Marta a escribir los nombres para el sorteo...jeje

Sorteo de material
Aunque he sido la más pequeña , me han tratado como a una más, he aprendido mucho y lo mejor que me lo he pasado muy bien!!!!.

Ya espero que hagan otro clínic y poder ir... Gracias Swimfaster!!!!....Marta, Sergi y Hector!!!!!

Grupo!!!!!
Jeje... y salimos en un periodico de la comarca...

por si quereis leer la notícia..


Sailfish Open Team. Go Go Go!!!