Andrea Lopez Ramentol

miércoles, 27 de abril de 2016

VI Triatló Vila de Blanes

Hola a todos

Este domingo a empezado mi temporada de triatlón y ha sido en Blanes ( Girona ), con una triatlón sprint.

La entrada a boxes va a ser de 8h a 9h, habilitan 2 boxes, ya que van a hacer 2 salidas . La primera salida va a ser a las 9:30h y la segunda a las 10;45 donde saldran los chicos cadetes más veteranos y a las 10:48 salida de chicas.

Llego a Blanes a las 8h y cojo todas la cosas y vamos a boxes  , primero dejan entrar a todos los de la salida primera que van a boxes 1 y a los del boxes 2 nos hacen esperar un poco.

Entro a boxes y dejo las cosas con tranquilidad , pensando todo lo que haré cuando entre .


























Material en boxes

Todo preparado , quedan 15 minutos para las 9h , en la salida de las 9:30 compite Rodrigo mi entrenador de triatlon . En unos minutos nos vemos el tambien ha dejado su bici y se prepara poniendose ya el neopreno, Sergi tambien compite a esa hora en categoria sub 23 y tambien puedo verlo unos minutos y animarlo.

Sara ha dejado tambien su bici y el material , como tenemos tiempo vamos a ver parte del triatlon , vemos la salida del agua que va bien para poder  ver el recorrido es en forma de V pero al reves. 

Vemos la salida del agua y vamos a la zona de carrera de bici y veremos la primera vuelta ya que luego queremos ir tranquilas a ponernos el neopreno . Son tres vueltas de bici

Esperando  primera vuelta de los chicos

Vemos la primera vuelta y nos vamos hacia el guardarropia , donde alli aprovechamos a ir al baño y ponernos el neopreno con tranquilidad.

Vamos hacia la salida donde tocamos el agua, esta helada :(




Con Sara . Chicas Sailfish


Son 750 metros de natación , las chicas salimos todas juntas todas las categorias.


ajustando neopreno

Esperamos a que den la salida de los chicos

Esperando

Es curioso , hilera de Sailfish Attack , la verdad que es un neopreno super elastico , a mi me va superbien en travesias y hoy lo estreno en triatlon.

Ya han dado la salida de chicos ahora solo queda esperar nuestra salida , estoy concentrada y con muchas ganas mi primer triatlón en categoria cadete. Que ganas tengo

Salida chicas

Dan la salida , los primeros metros salimos super fuertes hacia la primera boya , me siento bien a muy buen ritmo , voy controlando a las demás chicas . Hay una chica que se ha escapado del primer grupo , y un poco más tarde se escapa otra. cuando llegamos a la segunda boya vamos un grupo juntas y empezamos a encontrarnos con los chicos es una verdadera lucha para adelantarlos y tenemos que ser agiles para que no nos hagan perder tiempo.

Podemos llegar el grupo juntas

Primer grupo


Muy contenta de estar en este primer grupo , subo corriendo por la arena y empiezo a quitarme el neopreno.

Subida hacia boxes

Llego a boxes y me saco el neopreno super rapido me coloco el casco gafas y el dorsal y salgo rapido al circuito de boxes.
Sara que venia en el segundo grupo de natación me alcanza en la salida de boches y vamos juntas hasta coger el grupo de chicas primero donde están Anna Flaquer , Nuria Peix, Meri Velasco, Paula Batlle. yo me quedo en ese grupo y Sara que esta super fuerte va a alcanzar a la primera que es Marta Sanchez.

Vamos a hacer tres vueltas al circuito 20 km , es un circuito duro con sus subidas . pasamos 3 veces por una plazoleta que es donde hay mas ambiente ya que esta cerca de boxes y asi el publico puede llegar corriendo para ver la transición.

Primera vuelta

El grupo se ha reducido y hay un par de chicas que no pasan relevos , como me encuentro bien puedo ir pasando relevos y asi mantenerme en el grupo. 

Vamos
Estoy muy motivada y con muchas ganas al verme en el primer grupo con estas chicas ya que son sub-23 y absolutas.

Vamos a la segunda vuelta al principio de la subida esta Rodrigo donde me anima y me aconseja. Y arriba de la subida esta mi padre que me anima un montón. En cada vuelta veo a Sara que ha alcanzado a la primera chica .

Segunda vuelta


En este punto están mis sobrinos Marc e Izar y mis abuelos , que me animan como locos . También escucho a Sergi  animándome. 

Ultima vuelta y entraremos a boxes , ultimas subidas empiezan a ser duras pero logro mantenerme en el grupo . 




Me descalzo y espero el momento de ver al juez indicándonos que ya podemos bajar.

Grupo

Llegamos las cuatro juntas , Meri , Anna , Nuria y yo. Y por delante nuestro esta Sara y Marta.

La entrada a boxes  es muy rápida.
Entrada a botxes

Dejo la bici,  me quito el casco me pongo las bambas.... transición rápida

Transición

Puedo salir tercera del grupo junto a Anna.

Primeros metros
Sólo salir de boches los voluntarios te ofrecen vasos de agua , me mojo los labios y el resto me lo tiro por encima.

Empiezan los 5km de carrera.

Carrera a pie

Me encuentro bien en carrera , aunque estas chicas tienen un ritmo más alto que el mío y Anna en pocos metros se me escapa , pero por otro lado yo voy yendo a buen ritmo y no dejo que nadie se me acerque por detrás  ;)

Primera vuelta voy fuerte.

Primeros 2,5km 
Estoy en quinta posición y así lo mantengo hasta el final , en la segunda vuelta al ver que ya no alcanzaba a la cuarta ni me alcanzaban. Me relajo y disfruto como nunca de esta carrera. Sabiendo que voy a hacer una gran carrera. Los ánimos por el paseo de Blanes son increíbles, gracias a todos

llegada a meta

En meta me espera Sara que ha podido ganar .

Las cinco primeras


Me da un super abrazo y nos felicitamos , estoy Super contenta !!!! y Sara me acompaña hacia la mesa de habituallamiento y hablamos de la carrera

Con Sara
Es increíble poder compartir con ella como me siento, eres muy grande Sara.

Una vez ya recuperada puedo hablar con otros triatletas.

Con Jordi Miro y Oriol

Comentando con Jordi Miro el triatlon , junto a él esta Oriol su hijo, quiero darle las gracias porque muchas de las fotografías están hechas por él.

En pocos minutos veo a mis padres, mis sobrinos , abuelos y amigos que me dan sus felicitaciones

Seguimos comentando
....

Con la mejor triatleta y amiga !!!



En pocos minutos llega mi Coach , esta contentísimo y yo también !!!!

Con Rodrigo

Me felicita, hablamos de la cursa , le digo que hice caso a lo que me dijo en la ultima vuelta. Estoy muy satisfecha de como han ido los tres segmentos.

Él ha podido quedar en 6 posición de la general le fue todo muy bien hasta que llego a la carrera a pie, tenia los pies helados y no le respondían, yo se que esa no es su posición en cada entreno con el me lo demuestra . Estoy segura que en la próxima podrá estar luchando por las primera posiciones.

Desde la valla tengo a dos renacuajos chillándome como locos tienen muchas ganas de felicitarme.

Como os quiero

En unos minutos también se acerca Sergi , que me felicita ha podido ver toda mi carrera y animarme tanto en el circuito de bici como el de carrera. Te he escuchado Sergi !!!

Con Sergi



También le ha ido muy bien a podido quedar 6 de su categoría , es su primer año sub 23 .

Esperamos la entrega de premios.

Segunda Marta Romance y tercera Gemma Diaz

Muy contenta con mi primera posición cadete , pero realmente estoy contentísima por haber estado luchando en las primeras posiciones y quedar Quinta de la General.

Es un super inicio de temporada , ahora toca descansar esta semana de competición y prepararme bien para la siguiente que será en Sitges

Sailfish Open Team . Go Go Go !!!

martes, 26 de abril de 2016

5ª Jornada de Liga en Premià de Mar .

Hola a todos

Sábado dia 16  por la tarde nos convocan a las 14:40 en Premià de Mar,  Parra me ha inscrito a 1500m libres y 100m libres.
Nunca he hecho esta distancia ( 1.500), normalmente en piscina suelo nadar distancias cortas como 50 o 100, pero estuve hablando con mi entrenador y me anime a esta distancia , tengo muchas ganas de una distancia larga.






Esperamos a que lleguen todos mis compañeros hoy mi entrenador Parra no puede venir ya que por la mañana se ha lesionado. Hoy nuestro entrenador será Cru. Nos reúne a todos para decirnos nuestro calentamiento









Vamos al agua a calentar...




..........






Después de haber nadado unos 40minutos , haciendo el calentamiento que nos ha dicho Cru , voy a cambiarme el bañador para ponerme el de competición.

Empiezan las primeras series de 1500m tengo muchas ganas de nadar , mientras espero me voy hidratando con bebida Isotonica Recuperat-ion.

Añadir leyenda

Ya queda una serie para mi salida vamos a calentar en seco antes de la salida




Voy a salir en el carril 5 , me preparo detrás del trampolín


carril 5

En unos segundos me darán la salida, estoy concentrada...

Salida

Voy a seguir los consejos de mi entrenador Parra, son 60 piscinas en una piscina de 25m, voy a partir los 1500 en bloques



Voy a buen ritmo y voy cómoda, mis compañeros me van marcando las piscinas con unas pizarras que indican el número de piscina que te quedan. Va muy bien el marcaje porque es muy fácil descontarte, Voy pensando en mi competición sin mirar a los lados como me dijo Parra .





Me marcan ya ultima piscina , y voy a un ritmo más fuerte. Toco la pared, respiro varias veces fuerte miro ahora a los lados y me doy cuenta que he llegado la primera de la serie , miro a mi madre y me sonríe y me levanta el pulgar , significa que he hecho un buen tiempo. Espero a que lleguen mis compañeras de equipo y nos abrazamos en el agua.

Salimos del agua y vamos hacia el entrenador y me dice el ritmo que he ido , estoy contentísima ha sido mi mejor ritmo. Me siento muy bien y con mucha motivación .

Los 100m crol me mantuve en mi marca , la verdad que fui a la competición concentrada en la prueba de 1500m cuando salgo de la piscina lo primero que hago es llamar a Parra para preguntar como se encuentra y para explicarle mi competición. Y se alegra mucho por mi.

Con esta competición me da mucha más seguridad en natación y más motivación para el inicio de temporada del triatlón que empezara la siguiente semana.

Sailfish Open Team. Go Go Go !!!

















martes, 19 de abril de 2016

Campeonato de España de Duatlón . Cerdanyola

Hola a todos

Sábado 2 de abril una de mis fechas importantes de mi calendario para esta temporada ,Campeonato de España de Duatlón en Cerdanyola!!
Siguiendo el programa de la Federación Española , el viernes voy por la tarde a Cerdanyola donde nos hacen un brefing a las 19h de la tarde . Y tambien puedo recoger mi dorsal , tengo que buscarme en la lista que tienen colgada en un muro, vamos por colores yo soy el rojo y hago cola con Elia para recoger nuestro dorsal y chequear el chip.

El brefing es muy corto y nos da tiempo de ir a ver el circuito a pie juntas , donde nos encontramos tambien a Iñaki y a Jaume. Mas o menos intuimos el circuito y nos despedimos .

A las 9h de la mañana empiezan con el duatlón paralimpico, siguen los chicos cadetes y luego ya nos toca a nosotros

Llego sobre las 9:30 de la mañana, han venido mis abuelos  a animarme, mientras espero que llegue Rodrigo, nos encontramos con una família de Sevilla que nos conocimos en Portugal.Nos hace mucha ilusión volver a vernos.

Llega Rodrigo y revisamos la bici y la dejo en boxes

 Voy a calentar , tengo muchas ganas de empezar , a las 10:45 tengo que estar en la cámara de requerimiento allí me encuentro con las demás chicas de mi comunidad.


Cadetes femeninas

Llaman a las 10 primeras por nombre y después por dorsal

Esperando que nos llamen

.....

pocos minutos...nervios y ganas



Ya nos llaman y vamos hacia la salida

Nos llaman a linea de salida


Muchas ganas de que empiece


En la salida somos 110 cadetes, hay un orden para la salida , los primeros puestos son para las 25 mejores posiciones de chicas que hicieron el año pasado el duatlón , luego por la toma de tiempos de este año y finalmente por inscripción.

Yo tengo el dorsal 335 y he podido estar en primera linea de salida.

Dan la salida y todas salimos muy fuertes es en bajada imaginaros como vamos

Primeros metros

 La calle se hace estrecha y empiezan las primeras caídas y justo delante mio , eso hace que tenga que saltar por un lateral para no hacer ni hacerme daño . Y con lo cual perdemos unos segundos.
Que susto solo empezar

Luego supe que las chicas no se hicieron mucho daño . Vamos bajando en dirección a boxes pero no entramos, tenemos que dar una vuelta más  en la primera vuelta somos un grupo grande en cabeza . 


Primera vuelta
Aunque no se me vea , estoy a la derecha de la imagen, somos un grupo muy grande, en la segunda vuelta se forman dos grupos y me quedo en el segundo grupo.

Segunda vuelta
Ya queda una pequeña bajada y entro a boxes , la verdad que si me vi un poco atrás en este primer parcial de correr , creo que la 18 posición. Entre a boxes super rápido, cogiendo la bici y poniéndome el casco.
Transición
Aunque muchas chicas escogieron llevar zapatos de bici o sea con calas. Rodrigo ( mi entrenador de tri) y yo decidimos que la distancia de bici al ser tan corta iría con bambas .

Esto me ayudo a adelantar ya en transición a varias chicas y en la primera subida a las chicas que se iban poniendo los zapatos.

Primeros metros de bici

Esta foto son los primeros metros de bici, una rotonda que subia para el circuito de bici, aqui es donde habia más publico y escuchaba mi nombre y me animaban , tambien estan mis padres y Rodrigo .

Cuando paso por delante de mi padre me dice 20 segundos al primer grupo. Y pienso no son tantos ... enseguida  organizamos un grupo y nos animamos entre nosotras para poder alcanzar al primer grupo , vamos pasando chicas que están descolgadas del primer grupo algunas se juntan con nosotras  y otras se quedan atras . Yo junto a otra chica llevamos el grupo . Estamos muy motivadas porque ya las vemos y en pocos segundos las alcanzamos, seguimos haciendo relevos y vamos a buen ritmo.

Puedo encabezar el grupo y cuando estoy llegando a la bajada del paseo es una locura de gritos animando. El primero que me anima es mi padre que esta más alejado de la gente , luego un grupo de chicos cadetes de diferentes provincias que los conocí en el encuentro nacional de menores el verano pasado. Y a pocos metros los chicos cadetes de mi comunidad. 

Ya me indican los jueces con la bandera que podemos poner pie en el suelo

Pie en el suelo y Sara animándome


Pongo pie en el suelo y puedo entrar a boxes primera, es una locura somos un buen grupo en boxes , aunque he dejado la primera la bici, para salir de boxes es una batalla. Hay cajas( donde dejamos el material) volando de un lado a otro , tengo que saltarlas para salir de boxes Tambien esquivar a chicas que dejan la bici que caos!!!!!. Logro salir de boxes en tercera posición

Carrera más corta a pie pero no por ello más facil. Duros metros hacia meta, voy perdiendo posiciones . Tengo muchos animos de Sara , Jordi , de mis padres , de Rodrigo , de todo el publico. Aunque voy fuerte , hay chicas que van como digo yo un punto más , y me esfuerzo para poder seguir a buen ritmo.

Ultimo segmento de carrera a pie
La verdad es increíble los animos que me daís todos y algunos de vosotros como llegaís a diferentes puntos de este segmento para animarme.

Sobre todo agradezco a Sara sus super animos que me hizo que esprintara en la última recta y hacerme sacar todas las fuerzas que me quedaban.

Ultimos metros
Y poder bajar 2 posiciones ..
esprintando

Puedo entrar en 7ª posición....

Llegando a meta

Gracias tambien a Nuria Prat , que me animo en estos metros y pudo hacerme estas últimas fotografias.
 Cuando cruce meta es aun ahora que no puedo explicaros lo contenta que me senti.


Meta


Super contenta de mi primer Campeonato de España , puede quedar 7ª cadete . Y de mi año 2001 la 2ª cadete . Contentisima !!!!!.

Viendo los resultados

Este ha sido mi último duatlón de la temporada . Ahora si que a entrenar para los triatlones y con muchisimas ganas de volver a competir.

Queria dar las gracias a mi grupo de entrenamiento , a mi entrenador, a mi familia y a todos los que me animaís dia a dia y los que vinisteis al duatlón .Tambien quiero dar las gracias a los que me ayudan tanto en material como en sus consejos  Sailfish, Sands Beach, Tri Activ, Newton, Compressport , I Am Solutions, Recuperat-ion, TomTom.

A todos ellos y a vosotros Gracias !!!

Sailfish Open Team. Go Go Go !!!