Andrea Lopez Ramentol

domingo, 22 de febrero de 2015

Concentración de triatlón en el Car ( Centro de Alto rendimiento ) y Duatlón Btt Igualada

Hola a todos

Sabado por la mañana me convocaron a una concentración que organiza la Federación Catalana de Triatlón en el Car de Sant Cugat.

El jueves recibí un mensaje que tenia que estar a las 10h de la mañana para hacer un entreno en la piscina de 50m y luego uno en pistas y terminaríamos a las 14h. Me puse muy contenta ya que era una concentración para Cadetes y yo aún soy Infantil. Pero Joan Mayol, director técnico de la federación, me dijo que me convocaba , ya que en la Toma de Tiempos hecha  a finales del mes pasado ,había conseguido la máxima puntuación y ganado a los chicos. Y por ese motivo quería que fuera a esta concentración.

A las 10h nos espera en la puerta del Car , y vamos hacia las instalaciones , nos enseñan donde tienen las bicis y  vamos al vestuario para entrar ya a la piscina

También esta Andreu Marimón que es entrenador de la Federación Catalana,  yo ya lo conocía porque me entreno en un campus que estuve en Semana Santa.

Nos explican el entreno y nos tiramos al agua

Andreu diciendo el entreno
Hacemos diferentes series , ellos nos cronometran , rectifican y nos animan. Hemos hecho un buen entreno , estoy muy contenta de estar allí y puedo seguir el ritmo de los cadetes.

Chicas
Aquí están las cuatro cadetes con a Meri Velasco que es junior.

Y ahora os presento a los chicos

Chicos

Vamos a los vestuarios y nos tenemos que cambiar para ir a las pistas de atletismo.

Dejamos las mochilas y hacemos técnica en el cesped. Y nos hacen un test de 5 minutos, donde me encuentro muy bien y voy corriendo progresivamente. 

Ya son las 14h y aviso a mis padres que me recojan en la recepción de la piscina de 50m. ya que Joan Mayol quiere hablar con ellos.

Nos despedimos de Joan y Andreu , los demás chicos ya se han ido y me animan a seguir como hasta ahora y en breve si todo va bien os podré dar una muy buena noticia, pero tendremos que esperar....

Salimos de Sant Cugat hacia Igualada, ya que me inscribí al Duatlón de Btt , el año pasado no hice nada con btt y me he animado.



Duatlón de Btt  en Igualada

Llegamos a las 15h , y recojo el dorsal soy el 136  , yo he comido en el coche una super ensalada de pasta , nos encontramos con Manel Perelló de CanetMbike ya que su hijo pequeño Max también se ha inscrito y vamos a la cafetería . 

Sobre las 15:30h nos dejan entrar las bicis en boxes
Esperando entrar en boxes

Entramos todas las categorias juntos hacia boxes



Boxes

Voy a calentar un poco y animar a Max que empieza el primero

Preparada

Max lo hace muy bien, aunque se cae en la salida y sale el último, remonta en la bicicleta y se pone segundo y finalmente queda 4, Muy bien Max !!!

Max , llegando a Meta
Hacen las salidas de las demás categorías y ya queda poco para mi carrera, nos ponemos todos debajo del arco
Preparados
Nos avisan que en pocos segundos nos dan la salida, hace un poco de frio , pero creo que enseguida entrare en calor
Salida
Tenemos que hacer 2km corriendo 5km en bici y 1km corriendo.

Los primeros 400m los hacemos en pista y luego salimos por detras donde hay un pequeño bosque , que tambien estará el circuito de btt puedo ir en el primer grupo donde estan los tres primeros chicos.

2 km corriendo

Voy hacia boxes a coger la bici.

Salida  de boxes

Ahora me esperan los 5km en btt

Manel animandome
Suerte de los ánimos de Manel !!!, que duro se me hizo el circuito de btt

1ª vuelta
Fueron dos vueltas de 3km, pero que largas se me hicieron...

Segunda vuelta

Se nota que no cogia la btt ya que los tres primeros chicos se me escapan y voy hacia boxes e intento hacer una transición rápida
Saliendo de boxes
Ya queda el último km , corriendo me siento muy cómoda y voy muy bien , la entrada a meta es por pista.
llegada a meta

He llegado bien , he esprintado los últimos metros, nos dicen que van a dar los premios enseguida ya que si os fijaís en la foto viene una tormenta .
Podio Chicas y Chicos

Termina el sábado intenso con una buena merienda en Igualada.

Hoy descansando para empezar una nueva semana

Sailfish Open Team. Go Go Go !!!













III Cros de Sant Pol.Circuit Maresmenc

Hola a todos

El sábado pasado por la mañana no tuve entreno de natación y fui a Sant Pol al Cros del Circuit Maresmenc . Cogí el tren con mi madre es el pueblo justo al lado del mío.

De camino a Sant Pol



Llegamos  una hora antes como siempre, para dar una vuelta al circuito andando. Este cros tiene como dificultad correr unos metros por arena de playa

Preparandome





Quedan 30min para que empiece mi categoría, y voy a correr suave , a llegado Aina del Malgrat y vamos juntas .

Con Aina
Voy a hacer unos sprints antes de la salida.

Rectes
Nos llaman a colocarnos debajo del arco , son 2500m dos vueltas al circuito B, dan la salida con la pistola de fogueo... la salida es fuerte ya que es en bajada, hoy somos pocas niñas , ya que hay varias competiciones d´atletismo ese día.

Salida Cadetes


En pocos metros Aina i Yo  nos separamos de las demás chicas y voy a buen ritmo.

Aina y yo
Vamos hacia la riera , la arena esta suelta y he hablado con mi entrenador y en este cros no me pongo las bambas de clavos. Lo haré con las Newton Fate.

Riera
Subimos y bajamos la riera varias veces en la misma vuelta B

Riera

Una vez sales de la riera , empieza la segunda vuelta

Empieza segunda vuelta
Seguimos las dos juntas en la segunda vuelta , aunque cuando vuelvo a entrar en la riera empiezo a apretar un poco y puedo sacarle unos metros a Aina
Empieza riera 2ª vuelta
Ya me quedan pocos metros y aumento más el ritmo



Han llegado los niños de otras categorías del club y me animan , ya me queda la última subida hacia meta

última subida

Ya llego a la linea blanca que será la meta

Cros Sant Pol

Llego a meta muy contenta y me dan una agua y unos compresivos para gemelos del evento. Me espera Nico a la llegada que también esta muy contento

Con Nico mi entrenador

Tenemos que esperar que hagan diferentes categorías para recoger los premios y aprovechamos para desayunar y animar a los demás del club.

Empieza la entrega de premios ...
Podio
Muy contenta de como me he encontrado en la carrera . 

Sailfish Open Team . Go Go Go !!!











domingo, 8 de febrero de 2015

IV Duatlo Granollers. Circuit de Montmeló

Hola a todos.

Hoy he ido al Circuit de Montmeló a hacer el primer Duatlón de la temporada. Aunque mi duatlón empieza a las 12:30h , quiero estar a las 9h porque a las 9:30h empieza el Duatlón Elite que es campeonato de Catalunya.
A las 8h de la mañana quedamos delante de la tienda de Manel de CanetMbike para ir juntos hacia Montmelo , ya que Manel viene con su familia y sus hijos tambien haran la infantil.
Llegamos muy bien a las 9h ya estamos en el Circuito.
Y empiezan a llegar los triatletas de élite, puedo saludar a algunos de ellos aunque son momentos que tienen que estar concentrados en sus cosas.
Me ha hecho especial ilusión poder saludar a Daniel Llambrich.

Daniel Llambrich
Nose a cuantos grados estamos pero hace mucho frío, suerte que voy muy bien abrigada ,y que mi carrera es más tarde,  ya quedan pocos minutos para la salida élite y vamos a la salida para verla y animar a todos y aprender de todos ellos.

Salida Ëlite
Es una locura conozco a muchos pero en especial animo a Carlos Galindo, Isam Mounir, Juanjo Muñoz, Albert Parreño...aunque todos son unos cracks.
Una vez terminan ellos , daran la salida open junto a las chicas élite. Vemos la salida y aprovechamos a recoger los dorsales . Vamos con Manel y su familia Max es categoria menut , Carla Benjamin y yo Infantil. Vamos a los coches para coger las bicis y vamos a almorzar a la cafeteria que hay en el Circuito y aprovechamos a poner los dorsales en la bici y en el porta dorsales. Soy el dorsal 20.Para ellos es su primera duatlon y estan muy emocionados por empezar.
Cuando entramos otra vez nos encontramos con las hermanas Diaz , Gemma y Laia
Con Gemma y Laia
Cojo la bici y voy hacia boxes , estan numerados con nuestros dorsales.

Mi sitio de boxes
Como veís a salido el sol y se agradece , me quito los pantalones y la sudadera y empiezo a calentar.
Preparandome paso a paso
La salida empezaran con los mas pequeños , tengo tiempo para calentar

Peinado triatlón una cola y ha correr,,,jeje
Voy a ir a animar a todos los pequeños que contentos estan !!!

Circuit de Montmeló 
Puedo hablar y animar a las gemelas del  Gava triatló,  Alice del Jovent 79, a los Trikids ... La verdad que es el tercer año que hago este duatlón y es la vez que somos mas niños.

Que bien se esta en el sol
Una vez todos vamos dejando las bicis en boxes voy al arco de salida , a estirar.

Calentando con Carla y Max
Ya sólo falta que den la salida de los más peques donde correra Max

Carla y Max
Max ya se va a la salida y voy a animarlo , lo hace super bien tanto  corriendo aunque es un crack con la bici...

Max

Las salidas son mixtas y queda en segundo lugar
Despues les toca a los prebenjamines y aunque aqui no conozco a nadie los animo a tod@s. Ya empieza la cursa de los benjamines y aqui si que esta Alice , Janna y Carla.
Que bien lo hacen las tres ...
Alice
Que bien lo hacen , Alice no la veia desde la triatlón del Prat y esta guapisima .

Janna 
Janna del Trikids tambien super bien , como mejoran se nota que tienen buenos entrenadores ;)

Carla
Su primer duatlón , esta muy contenta lo ha hecho superbien
Luego salen las alevines es la categoria mas numerosa alli estan Ariadna, Ainara y Laia. No tengo foto ya que empiezo a prepararme para mi salida, pero si que voy animandolas cuando pasan por mi lado.
Preparada.
Voy ya a linea de salida , nos vamos colocando todos debajo del arco

Esperando a que estemos todos .
Tengo muchas ganas de que den la salida , vamos a ir guiados por una moto de la organización . Es Jordi Miró de C.T. Granollers. 
Las distancias que tenemos que hacer son  1500m corriendo 6km bici carretera y 1000m corriendo

Los primeros  1500 metros se hacen en dos vueltas .

Ultima vuelta del primer tramo
Voy hacia boxes a coger la bici .


Saliendo de boxes
Gracias a Trikids por la foto... Aqui estoy saliendo de boxes ya que no tengo ni el pie puesto en la puntera ;)
La carrera en bici la hago sola, voy a buen ritmo ...

Llegando a boxes
Ya llego a boxes y ahora tocan los últimos 1000m
Primeros metros las piernas adaptandose a la carrera a pie

Primeros metros de la segunda carrera a pie
Sigo la carrera a pie en solitario

1000m carrera a pie


Me animan todos los peques y estoy muy contenta con la carrera.

Meta
Espero a que lleguen las demás chicas , para felicitarlas. Y una vez terminada nuestra carrera se hace la entrega de premios, pero primero nos dan una bolsa con un montón de regalos.
Todos recibimos una medalla . Y las tres primeras chicas  Infantiles somos...


Primer duatlón de la temporada
Muchas gracias a la organización del duatlón , ya que cada año mejoran en todos los sentidos y cada vez hay más niñ@s que quieren participar en esta prueba. 
Yo me despido de esta distancia en este circuito ya que el año que viene ya haré la distancia que han hecho los open.

El día lo hemos terminado con una comida con Manel Perelló de CanetMbike , hemos celebrado el 3ª aniversario de su tienda. Felicidades Manel, un gran amigo y mecánico 10 !!!!

Ahora toca descansar y a seguir

Sailfish Open Team . Go Go Go !!!