Cros de Gavà

Hola a todos


Hoy he ido a competir a Gavà , mi tercer cros de la temporada, esta vez son 3400m, son dos vueltas, este cros no lo hecho en las temporadas anteriores

Voy un poco antes y junto a mi compañera de equipo Berta damos dos vueltas al circuito. Ricard nuestro entrenador del AGRUPA nos dice que nosotras  decidamos si ir con las zapatillas de clavos o no. Berta ira con zapatilla normal y yo me pongo los clavos.
El calentamiento por eso las hago con mis ON

Cuando quedan unos 10 minutos seguimos calentando pero en la explanada que hay entre los dos arcos de salida y de meta

Vamos las dos debajo del arco de salida y hablamos con Ricard de como plantear la carrera y hacemos las ultimas rectas.

Ya con ganas de que den la salida comentamos las estrategias  entre nosotras jejeje...

Dan la salida , entre empujones logro salir bien , hoy la salida también es junto a las junior pero esta vez también  corren con nosotras las masters .

Me siento muy cómoda y puedo ir en el grupo en cabeza junto a Berta , tenemos una única subida que nos miramos cada vez que vamos a empezarla y apretamos las dos  cuando nos miramos jajaja...

En la segunda vuelta también logro aguantar el primer grupo ,me siento muy bien y puedo mantener el ritmo , pero en esta segunda vuelta vamos a tirones . Aguanto bien al grupo  cuando ya llegamos a la explanada donde esta el arco de meta , empiezan los cambios de ritmo.

Puedo cruzar meta en 5 posición ( provisional aun no han salido las oficiales )

Contentisima!!!

Al llegar a meta me piden el dorsal que lo llevo debajo del top ya que en la primera vuelta una chica que estaba a mi lado se ha caído y sin querer me arranco el dorsal que pude cogerlo y guardarlo debajo del top.

Estoy contenta con la progresión que llevo cros a cros esto hace que este con muchas ganas para el siguiente que será en Vic

Así nos hemos quedado después del Cros aunque muy felices !!!

Quiero felicitar a Berta porque ha quedado 1ª de nuestra categoría !!!!

Cuando terminamos voy a ver a Núria que ella compite después de los chicos hace una única vuelta y le explico como es ya que no la ha hecho y es la misma que la mía

Vamos a por otra semana de buenos entrenos y con ganas de que sea domingo para el Cros de Vic

Cros Internacional a Granollers

Hola a todos

La semana pasada fuí a Granollers, donde hice mi segundo cros de la temporada , en una distancia de 4000m , hay mucho ambiente y mucha participación mi competición es a las 11h . Sobre las 9:30h estoy ya en las pistas de Granollers, y veo competir otras categorías

Hoy a venido Pau que también competiría para el Manresa en su categoría Junior, unos minutos después de mi , a falta de 45minutos voy a calentar. Aunque aun no estoy al 100% tengo muchas ganas de correr. El cros siempre me ha gustado mucho y me lo paso genial.

La salida va a ser conjunta con las juniors. Serán 2 vueltas de 2000m .

Como esperaba , salimos muy fuertes, puedo aguantar bien en el primer grupo la primera vuelta , pero en el inicio de la segunda me descuelgo, bajo un poco el ritmo para coger fuerzas y empezar otra vez a ritmo fuerte hasta el final

En este cros nos han puesto hasta obstáculos , saltando en varias ocasiones troncos en medio del circuito

Al final de la segunda vuelta entramos a pista y allí aumento el ritmo y puedo adelantar a 4 chicas , la posición final a sido la 13 en entrar por el arco de meta. 

Estoy contenta , ya que me he notado mejor que el anterior cros he podido luchar por mejorar la posición , cada vez un poquito más fuerte.

Una vez terminado voy a hablar con mis entrenadores del AGRUPA y voy a rodar con mis compañeras de equipo que están como yo contentas con el Cros.

Cada dia mejorando un poco más . 

También comento con mis compañeras del Car que somos unas valientes compitiendo en cros jaja las chicas de atletismo están muy fuerte ahora.

Estoy también con Núria ella a competido en categoría Cadete y también esta contenta con su carrera.

Tengo muchísimas ganas de que sea el fin de semana que viene, porque voy viendo y notando que semana a semana voy mejorando. 

A por el siguiente que será en Gavà.

ON

Hola  a todos

Os presento la marca de zapatillas que voy a llevar esta temporada de triatlón y espero que muchas temporadas más.
Es la marca internacional ON

Estos días ya he podido estrenar alguna de ellas ,os puedo decir que son comodísimas me he adaptado muy bien a ellas , os enseño las que voy a utilizar

Empiezo con las zapatillas que llevaré para el gym son las

                                                                  CLOUD X

Las que van a sufrir en los entrenos conmigo serán las

CLOUDFLOW

Y las....

CLOUDSURFER

Estas 3 zapatillas aunque son de entrenamiento son superligeras , la mejor que me va a ayudar a volar  son las

CLOUDFLASH

Os dejo el enlace donde podéis ver La historia de ON , novedades , atletas, tienda y atención al cliente.

www.on-running.com

La nit de l'Esport Canet de Mar

Hola a todos

Ayer por la noche fui al Pabellón de Deportes de Canet de Mar, mi pueblo,  donde se celebraba "La Nit de l'esport ".

Es una noche donde hacen un reconocimiento a los deportistas y dan premios especiales  y el premio al mejor deportista de Canet tanto masculino como femenino 

Cada premio tiene varias nominaciones y de ellos hay un premiado y el resto les entregan un diploma.

Este año durante todo el día han hecho actividades deportivas es la primera "Jornada de l'Esport y la Participación en Canet".

A las 21h empieza el acto, presentado por Radio Canet. La entrega de premios la van a hacer las autoridades de Canet de Mar. La Alcaldesa, la Regidora de deportes la de participación entre otros. 

Empiezan dando varios premios, al equipo con mejor proyección, mejor resultados .... y llega mi nominación 

" Por los méritos conseguidos a lo largo del año 2017"

Somos 3 nominados :

Joan Pedrero (piloto de motos), Marta Also ( judoka ) y Yo 

Primero nombran al premiado que es Joan Pedrero  y luego a nosotras dos, nos hacen entrega de un diploma

Muy contenta por este premio al lado de estos grandes deportistas, Felicitats Joan !!!

Siguen dando los demás premios y para finalizar la noche dicen los nominados a la y el mejor deportista de Canet 2017 el primer nombre que dan es el mío, seguido de otras chicas que la verdad no recuerdo el nombre ya que no me pensaba estar nominada para este premio y estoy muy sorprendida

Muy contenta con esta segunda nominación!! , rápidamente dicen que el premio es para :

Andrea López  no os puedo describir muy bien los sentimientos cuando escuche mi nombre.

Entrenas y compites toda una temporada en lo que te gusta pasando momentos duros, momentos muy buenos y finalmente salen los resultados y estas super feliz. Pero que desde tu pueblo te den un premio a la mejor deportista del año me dejan sin palabras y muy emocionada.

No puedo empezar mejor la nueva temporada, esto te recuerda de donde vengo que tengo mucha gente que me apoya en el anonimato .

La verdad que solo os puedo dar las GRACIAS en mayúscula significa mucho para mi este premio.

Quería hacer una mención especial a Silvia Tamayo (regidora de deportes de Canet de Mar ) y a Joaquim Masvidal por los ánimos y apoyo durante toda la temporada.

GRACIAS CANET DE MAR !!!!

Pretemporada. Cros

Hola a todos

Ya he empezado la pretemporada , este año voy a hacer cros y con Andreu hemos mirado por fechas que croses puedo hacer. El primero que elegimos fue el de Mataró pero finalmente no pude hacerlo porque me caí en btt y me pusieron yeso en la muñeca , aunque fuí a verlo porque esta muy cerca de casa.

Lo que no os he explicado es que he cambiado de equipo de atletismo ahora estoy en la AGRUPA ( Agrupación Atlética Catalunya). es un equipo mucho más grande del que estaba hasta ahora y tienen un buen grupo de chicas de mi edad y formaremos un buen equipo en los croses.
Algún viernes por la tarde puedo ir a entrenar con ellas entrenan en Barcelona en las pistas El Serraima y hay muy buen ambiente.
Este fin de semana pasado el 12 de noviembre  voy a Girona donde haré el primer cros de mi pretemporada, llevo pocos entrenos corriendo y las demas chicas estan entrenadas para ello. Pero no importa se que voy a ir mejorando cros a cros y me va a ir muy bien para la temporada de triatlón.
Llego a Girona a las 9.15h y voy a buscar a Esther que es una de las entrenadoras del equipo que tiene mi dorsal... Queda una hora para mi carrera y veo las primeras carreras. A falta de 40 minutos aproximadamente empiezo a calentar.

Hoy estrenos zapatos de clavos un regalazo de mis padres ,
van super bien !!!

Voy debajo del arco de salida y hago varias rectas , somos dos chicas del Agrupa en esta categoría hoy.

Son unos 2600 metros una vuelta mediana y otra grande.

Me pongo en la segunda fila , las chicas salen muy fuertes, Andreu me dijo que fuera de menos a más porque sino me fundiría y no llegaría bien a meta. Y así lo hago , en los primeros metros puedo ir en el grupo de cabeza, pero cuando termina esta primera vuelta me quedo un poco retrasada y se divide el grupo en dos .
Sigo en mi ritmo y voy progresando poco a poco .

Me doy cuenta de lo que me dijo Andreu que estas chicas estan fuertes para el Cros y yo justo acabo de empezar la temporada. Con esa idea clara hago mi carrera y poco a poco adelanto a alguna chica e incluso la última recta puedo sprintar jajaja.

Lo he dado todo en carrera , se que me quedan muchos entrenos para estar al nivel del primer grupo, pero estoy contenta con el Cros.

 Cuando termino mis amigos triatletas me vienen a animar y felicitar.

También con las atletas del cros que tengo amistad desde hace dos años

Ya estoy pensando en el siguiente , que tengo que mejorar . Ufff me gustan mucho los croses . Vamos a ir a por el siguiente . Quede la 15 posición , mi meta en cada cros va a ser bajar esta posición. Próximo Cros el 3 de diciembre en Granollers !!!!

Maori . Obstacle Race

Hola a todos,

Una vez finalizada la temporada de  triatlón he descansado 2 semanas totalmente de entrenar, al iniciar la nueva temporada empezamos muy tranquilos con los entrenamientos . Y después de varias semanas le comento a mi entrenador si puedo hacer una carrera de obstáculos . Y me dice que si!!!!.

Me he inscrito a la Maori Race  son 7 km y hay mas de 25 obstaculos, nunca he hecho una prueba asi.
Esta prueba se hace en Barcelona ( Santa Coloma)

Sobre las 9:30 estoy ya por el circuito ,ya que tengo que recoger mi dorsal y salgo en la primera tanda que es élite me he inscrito en esta porque no puedes tener ayuda externa.

Caliento un poco antes de que den la salida

Somos unos 100 en la primera tanda , la salida se hace fuerte  , uno de los obstaculos que me encuentro al principio es duro para mi porque tengo que cargar con un saco con mucho peso. Las mujeres que hay son mucho más mayores que yo y ya tienen dificultades , no me desanimo y acabo corriendo el pequeño circuito con el saco a cuestas. Si no haces una prueba a la primera tienes que hacer 30 burpees, los primeros km voy pasando las pruebas a la primera

Hasta que llego a la zona de agua donde tengo que cojer dos neumaticos y llevarlos por un puente , no puedo con ellos y me caigo al agua , alli termina mi opción a quedar entre las tres primeras , ya que no puedes volver a empezar la prueba y tengo que hacer las 30 flexiones con sus 30 soldados

Pierdo mucho tiempo ya que seguido las fuezas desvanecen y sigo haciendo flexiones, al menos llego hacer 4 veces flexiones , eso si hago las 30 en cada prueba que fallo a la primera, hay voluntarios que te controlan y otros que no , y alli se ve la gente que es legal en estas pruebas .

Al menos soy finisher en mi primera prueba de obstaculos. Muy contenta !!!!!

Me he divertido muchísimo , pero estoy agotada. Al dia siguiente no me puedo ni mover y le digo Andreu que no puedo hacer nada de GYM jajaja . Incluso paso por el médico del Car porque estoy con malestar y me dicen que es un sobreesfuerzo. Madre mía !!.
Yo me lo pase genial y repetiría pero la próxima voy a ir más preparada .

Sailfish Open Team. Go Go Go. !!!