Andrea Lopez Ramentol

domingo, 25 de noviembre de 2012

3º Jornada de Liga Alevin, En Calella

Hola a todos.

Ayer por la mañana hicimos nuestro entreno matutino de 8h a 9h , ya estaba con nervios , para la tarde , y eso que aun me quedan unas horas pero no lo puedo evitar.
La mañana la pase distraída con la play station... jaja para pasar las horas. A las 15:30 tenemos la convocatoria,en Calella  y empieza nuestro calentamiento, la compety esta prevista para las 16:30h.
Los equipos que vamos a competir son el San Adrià, el Cabrera, el Premià y nosotros el Calella.
De los nervios.
Primero hacemos los 400m libres es donde tengo más nervios mi tiempo en la convocatoria es de 6:02 y  en la competición salgo en la serie rápida y consigo bajar tiempo a 5:54 y llegar en tercera posición.
Seguido nadan los peques de alevin y los niños del 2000 , y ya nos toca los 100 mariposa, aquí tambien salgo en la serie rápida con un tiempo de 1.36, después del esfuerzo del 400m tengo que recuperar, mi entrenador me da muchos ánimos y mis padres también... consigo hacer los 100m en 1:28, y gano la serie !!!! Estoy super contenta.
Ahora sólo quedan los relevos, estoy en el equipo A vamos a hacer 100m braza y salgo en segunda posición, esta vez los relevos desde el primer momento nos ponemos en primera posición y las cuatro mantenemos esta posición quedamos 1ª !!!
Aunque los niños los han descalificado, y somos un equipo. Esta tarde no la voy a olvidar nunca , es la primera vez que gano en una serie rápida, con lo que significa que fue el mejor tiempo en la competición.
Primera en Mariposa!!!!!!!
Hoy domingo me he permitido un capricho , he hecho yo misma un bizcocho de chocolate, y mi padre me ha dado el toque final ..jaja.( nº 1)
Ahora la próxima competición de natación ,es  el 22 de diciembre, y es muy importante. Es la clasificación para los campeonatos de Catalunya se llaman fondo y estilos, y tengo que nadar 400m libres (crol) y 200 m estilos (  50 crol, 50 espalda, 50 braza, 50 mariposa).
Tengo un mes por delante, para mejorar, y poder rectificar cositas.

domingo, 18 de noviembre de 2012

I Duatlón de Gavà

Hola a todos,

Ayer empece el día, con mi entreno de natación, se me hace muy corto porque es de 1 hora , ademas entrenan con nosostros los benjamines, y somos bastantes en el carril.
Cuando estabamos a diez minutos de terminar el entreno , nos juntamos con el grupo de Jordi, infantiles, junior  y absoluto, y formamos grupos de relevos...jaja fue muy divertido , en mi grupo estaba Sergi Matas (junior) ,Marc Pou ( alevín), Helena Caimel ( alevín) , Oriol ( alevín), Naia ( benjamín) claro y yo ( alevín).
Hicimos relevos de todos los estilos, y nuestro grupo fue el primero en todos los estilos, pero estuvo muy igualado.
Yo quería hacer un  entreno tranquilo ya que al mediodía me esperaba una duatlón, pero jaja...lo intente pero es superior a mí..jajaja ..me gusta mucho entrenar natación y me divierto un montón.
A las 12h me comí un rico plato de spaguettis, y un plátano y sobre la 13h nos fuímos hacia Gavà, ya que entregaban los dorsales entre las 14h y las 14:45h.
Hemos mirado cuantas niñas somos de mi categoria y seremos 11, daran trofeo a las tres primeras y medalla a las 10 primeras, seguido de una chocolatada y un sorteo de una bici...
Llegamos a Gavà con lluvia , el circuito es de carretera aunque estaba anunciada como duatlón de montaña, bueno a mi no me importa porque sólo tengo una bici, que me gusta un montón y es de btt.
Mientras mi madre recoge el dorsal, con mi padre vamos a ver el circuito.
Soy el dorsal 105
Primero empezaran , los infantiles, y luego nosotras las alevines, aunque íbamos  a hacer la prueba separando chicas y chicos , con la lluvia a fallado algún niño y nuestra categoria vamos a salir todos juntos niños y niñas.
Cuando salen los infantiles nos juntan a todos los alevines y nos dan las explicaciones del circuito,el chico que nos lo explica es el entrenador de la escuela de triatlon de Gavà.
Aquí nos dieron las explicaciones y nos enseñaron el circuito.

Ya nos vamos hacia la salida, como siempre estoy de los nervios.....Jajaja..
Tensión un minuto!!!!!
Empieza la carrera, y los nervios se quedan en la salida , ahora a tope!!!!!, tengo que correr 1.100 m ,en la segunda parte 2.000 m de bici y por último 750 m de correr..
Empieza la primera vuelta...
La primera vuelta , la puedo aguantar bien en el grupo primero de carrera , de momento voy en segunda posición , delante mío esta una chica del triatlón Gavà. Ella fue quien gano en Igualada la triatlón.
Segunda vuelta...
Ya vamos por la segunda vuelta , y de momento voy aguantando el ritmo, ya queda menos para coger la bici...y llegar a la zona de boxes, allí me espera mi bici...jeje
Andreaaaaaa   te estoy esperando...
Salímos andando con el casco puesto hacia el circuito de bici, nos recomiendan que no vayamos a tope ya que el suelo esta muy mojado.....
Bajando por la zona mojada





Última subida y última vuelta.






Transición


Llegada a boxes, sólo me queda dejar la bici y el casco y a correr los últimos 700m.....
Uff....a topeeeeee
Se que voy en segunda posición ... voy a intentar alcanzarla, pero me saco ventaja con la bici de carretera, aunque ella perdio un poco de tiempo en la transición, se que estos últimos 700m van a ser duros.
Llegada a meta
Estoy contentissima, he llegado bien , a ver agotada , pero no exhausta como en otras carreras, ya estoy aprendiendo a respirar mejor, a guardarme fuerzas...pero igualmente cuando llego necesito mi tiempo de recuperación....jaja..
Agotada pero con una sonrisa
Terminada mi cursa, vemos las cursas de benjamines y prebenjamines, no veas como corren los peques..jaja.y ha esperar la entrega de premios.
2ª posición.
La primera classificada es del club triatlón Gavà hizo un tiempo de 12:46, la segunda soy yo con un tiempo 13:14 y la tercera classificada tambien del club triatlón Gavà con un tiempo de 14:43.

Ha sido una tarde muy divertida, y con ganas de más....

Ahora esta semana , me toca concertrarme con la natación , el sábado tenemos compety en casa!!!! , serà la 3º Jornada de lliga en la que tenemos: 400 libres, 100 mariposa  y relevos de 100 en braza.

Hasta pronto.




domingo, 11 de noviembre de 2012

Primera semana de entrenos de invierno

Hola a todos ;

Ya a pasado mi primera semana de cambio de entrenos de natación, a mi me va muy bien los nuevos entrenos porque dos días a la semana hacemos 1 hora y media de físico, son los lunes y viernes de 18,30 a 20h .Y esto me servirá para estar en forma para las competiciones de duatlones y triatlones.

Primero corremos unos 10 minutos, para calentar, luego hacemos series rápidas, la primera media hora suele venir Anna Flaquer, ya que Carlos aun esta entrenando a los benjamines, cuando él llega solemos subir escaleras ,correr con saltos, y volvemos a correr por el paseo de mar de Calella , donde nos vamos encontrando en diferentes puntos.

Los martes, miércoles y jueves , nos vamos a Can Xaubet, que esta en Pineda de Mar, entrenamos de 19.30 a 21h , esta piscina es de cloro, y nosotros estamos acostumbrados a la de Calella , que es de sal, y no nos irrita la garganta, espero acostumbrarme pronto , porque es un poco molesto, no tiene trampolines ni banderas para saber cuando llegamos a la pared, pero Carlos nos avisa antes y damos la vuelta en crol, conque salimos tan tarde me llevo la cena en el coche

Los entrenos de mañana son los lunes y los sábados, aunque yo lo he cambiado , porque mi madre no me puede llevar  a esa hora , porque sino no llegaría a su trabajo. Entonces hable con Carlos y yo voy los martes y los jueves de 6h a 7,20 h de la mañana, me ponen con la categoría infantil, aunque también esta Carlos en estos entrenos, nos suele entrenar Jordi Comas, que es el entrenador de Infantil, Junior y Absoluto, yo estoy muy contenta porque al principio sólo cambie el lunes por el martes, pero en el primer entreno le pedí por favor a Jordi , si me dejaba también entrenar los jueves con ellos, y me dijo que si , pero que descansara y durmiera que soy peque. Entonces lo que hago , es que como siempre voy a comer a casa, los martes y los jueves hago una siestecilla de 1h y media...jaja...que me sienta genial .

Y luego entrenamos los sábados de 8h a 9h, este día pasa muy rápido porque sólo es una hora, nos ha dicho el Carlos que el sábado a partir de ahora , lo va a mantener incluso cuando haya competición.

He pasado la primera semana sin ningún problema, si que en classe he hecho algun bostezo pero me he recuperado rapidamente.

Por eso entre semana no he escrito en el blog, ya que los ratitos libres he tenido que estudiar y descansar.

Este fin de semana , no he tenido ninguna competición. Ah!!! por cierto ya me he federado en triatlón,,,,y me he apuntado el próximo 17 de noviembre a la duatlón que hacen en Gava.

Os dejo con una foto de mi primer madrugón a las 5;30 de la mañana
Después del plátano me peine...jeje

sábado, 3 de noviembre de 2012

2ª Jornada de Liga Alevin en Granollers.

Hola a todos

Como os dije esta mañana, hoy tenia una competición de natación. Era en Granollers y estábamos convocados a las 14:30h . La competición era a las 15:30h , los equipos que han venido , han sido el Jupiter, Granollers,Sek y Calella.

Somos pocos niños , ya que esta competición  ha caído en puente y se ha notado , han fallado bastantes.

Se empezaba la competición con 100 m espalda el tiempo que tenia era de 1´35´´, he salido en la serie rápida y he podido bajar tiempo , si mis padres no se han equivocado he hecho 1´28´´creo que de mi equipo ha sido el 3º mejor tiempo.

La siguiente prueba era 200 m braza ,también salgo en la serie más rápida,esta vez el tiempo no estaba tomado , porque esta prueba no la hicimos el año pasado, el tiempo que me dicen mis padres que he hecho,  es de 3´32´´, es el 2ª mejor tiempo del equipo

Sólo terminar esta prueba hicimos los relevos , tenia muy poco tiempo para recuperarme, porque al haber , pocos niños han sido muy seguidas las pruebas.

Los relevos han sido 4 x 100 mariposa ,el entrenador me pone esta vez en segunda posición, cuando llega mi compañera vamos en 3ª posición , puedo adelantar y pongo al equipo en 1ª posición aunque los últimos 25 m estaba agotadisima pero pude mantener la 1 posición,  finalmente quedamos 2º. En 100 mariposa he hecho 1´32´´ha sido el mejor tiempo de mi equipo.

Mi amigo Marc hoy me ha dado un susto cuando estaba nadando y de pronto se paro, pensaba que le había pasado algo pero al final fue un problemilla de gafas y trago un poco de agua. Desde aquí quiero mandarte muchos ANIMOS!!! y a por la próxima competición .

Todos me han felicitado, pero la felicitación y el abrazo, que más me ha gustado ha sido la de mis padres.

A topeeee!

Semana de entrenos frios, frios.

Entrenos con lluvia
Hola a todos,

Esta semana es la última que entrenamos en el Crol Center de Calella, la piscina descubierta de 50m. Ayer hicimos el último entreno, a partir del lunes hasta febrero,  tendremos cambio de  entrenamiento y de instalaciones.
El club nos pone dos días de físico por la tarde, los lunes y viernes , dos mañanas de natación el lunes y el sábado. y tres tardes más de natación los miércoles,jueves,viernes ( en piscina de 25m en Pineda).
Ya veremos como puedo combinar las mañanas porque dependo de mis padres para que me lleven.

Bueno como os he dicho esta semana a sido la última que entrenamos en la descubierta, y hemos tenido diferentes fenómenos meteorológicos..jaja , lluvia ,viento , y las temperaturas bajaron muchísimo, incluso han habido días que terminamos 20 minutos antes.Aunque los más valientes nuestros padres, que han sido todos unos campeones viendo nuestros entrenos a temperaturas bajas y con lluvia.
Lluvia, y frio
Nosotros, no hemos ni salido del agua en todo el entreno,sólo un poco la cabeza, para escuchar las instrucciones del entrenador.

Hoy sábado tengo competición de piscina, la 2ª jornada de liga de alevines, tenemos que nadar 200 m braza, 100 m  espalda, y los relevos serán de 100 m de mariposa. Hoy faltaran dos compañeros míos Pere-Jordi porque esta de viaje y Alba por una lesión en los dedos de la mano, espero se recupere pronto.
A la tarde os cuento como me ha ido.