Andrea Lopez Ramentol

domingo, 29 de marzo de 2015

II Duatló Infantil a Girona.


Hola a todos

Esta mañana he ido a Girona , a hacer un duatlón que empieza a las 9;30 como me gusta llegar con tiempo quedamos en la tienda de CanetMbike a las 7:30h de la mañana y como hoy han cambiado la hora madrugamos un montón , aunque no tengo sueño tengo muchas ganas de estar ya en Girona.

Llegamos a las  8:30h y vamos a recoger los dorsales , soy el 315, y me dan un dorsal para la bici y otro para correr.

Vamos a ver el circuito y voy a enseñarle a Max el recorrido que va a tener que hacer.

Max i yo
Tenemos muchas ganas de empezar , primero dejaremos las bicis en boxes.

Las bicis ya estan en Boxes
Enseguida nos hacen un pequeño brefing los más pequeños empezaran a las 9:30 y los demás a las 9:50.

Max ya se prepara para salir, es el más pequeño el esta en el grupo de prebenjamines y benjamines aunque el es de categoría menut, La distancia que tiene que hacer el es de 800m 2km y 500m , le voy a ir a animar!!!!. 

Lo ha hecho superbien y esta muy contento .

Ya tengo que ir a la salida, nos vuelven a recordar el recorrido y las distancias ,
Atandome las newton distance
Hoy me he puesto las Newton distance, ya que son perfectas para asfalto y estas no llevo cordones de triatlon y me las aprieto bien para que no se me deshagan los cordones

Tengo muchas ganas de que den la salida, este duatlon no es competitivo , o sea no hay podios ni premios.

Ya estamos todos preparados....

Y nos dan la salida , primero tenemos que hacer 1000m corriendo puedo ir a buen ritmo , voy en tercera posición y primera chica , llegamos a boxes y hago una transición muy rápida...

Casco





.....




Bici


Ahora cojo la bici y salgo a tope , tengo que hacer 4km son dos vueltas al circuito . En la segunda vuelta consigo adelantar a un chico . Aunque al final llegamos a boxes juntos.


Llrgando a boxes
Dejo la bici en mi sitio y el casco y salgo a tope corriendo...
Dejando bici en boxes
Ahora quedan los últimos 800m,  me he encontrado bien en bici, y puedo salir bien corriendo.

Ultimos metros
Muy contenta llegando en primera posición femenina y tercera absoluta. La organización nos espera con bebidas y chuches y nos dan una bolsa con obsequios.

Ahora empezara la duatlón de los grandes y voy a ir a verla . Puedo saludar a un montón de triatletas y animarlos luego en carrera . 

Cuando estoy esperando a que lleguen de la carrera en bici , veo  la misma bici que lleva Marcel Zamora es fácil de ver ya que es fluorescente amarilla... y me fijo y si es él ... no espero ni un segundo que le digo a mi madre es Marcel!!! y voy a saludarlo .



Marcel Zamora


Le presento a  Nico mi entrenador y me pregunta por mi carrera , y le explico las próximas que voy a hacer.

Me he quedado hasta el final del duatlón a sido muy emocionante.

Ahora a descansar y a entrenar fuerte esta Semana Santa.

Sailfish Open Team . Go Go Go !!!


5ª Jornada de liga de natación . En Centre Natació Mataró

Hola a todos

Este sábado tengo competición en Mataró y nos convocan a las 14;15 h . Pero antes voy a Barcelona , ya que el jueves fue mi cumple y mi abuela me pregunto que necesitaba y le dije un fast .
Vamos a una tienda que se llama Esportissim , que esta cerca de Glorias y tienen mucha variedad de este tipo de bañadores, estamos a las 10h en punto para no ir con prisas , ya que te los tienes que probar con tranquilidad y  luego tengo que volver a Mataró.
Me toman medidas de cadera, piernas y me enseñan todos los modelos que tienen de mi talla, enseguida me gusta un arena y me lo pruebo me siento muy cómoda con el , pero para no tener dudas me pruebo otro de otra marca.
La verdad que el primero parecía hecho a mi medida..jaja y finalmente me quedo el arena. También me compro un gorro para mi colección y la tienda me regala dos gorros de triatlón chulisimos. Me encantan !!!!! Muchas gracias esportissim!!!!


Esportissim


Tengo que comer temprano y comemos en casa mi abuela , vamos con tiempo y llegamos a las 14 h al club.
Centre Natacio Mataró
Tengo muchas ganas de hacer esta competición ya que me han convocado a 50m libres y luego 200 estilos.
La competición no empezara hasta las 15;30h .
Primero hacemos entre 20-30m de calentamiento en seco.
Ejercicios de calentamiento
Hoy aunque sólo somos el Granollers y el Mataró , somos muchos nadadores ya que somos dos clubs muy grandes y a parte nos hemos juntado dos categorías alevines e infantiles.
Y al principio los carriles para entrenar están un poco llenos.

Estrenando 
Hago unas cuantas salidas de crol y Sergi me rectifica el salto, hoy mi entrenador no esta y Sergi que es el entrenador de los absolutos es quien esta con nosotros a parte de Maria.
Ya podemos ir a cambiarnos de bañador para empezar la competición, yo hoy estrenaré el fast quiero probarlo antes de los Campeonatos.

Empieza la competición super puntual , normalmente en natación suele ser así. Primero empiezan con los 50 libre chicos , como es una prueba muy corta pasan muy rápido las series y enseguida me toca.
Salgo en el carril 1 ... Dan la salida es una prueba que es a tope , no te da tiempo a pensar mucho . He ido lo más fuerte posible y he llegado la primera de mi serie. 
Sergi me ha felicitado y me ha dicho que con el tiempo que he hecho podré hacer un muy buen tiempo en 100 libre.
Con el fast
El traje es me ha ido muy bien es muy cómodo. Ahora recuperaré fuerzas comeré y beberé . Ya que me queda por lo menos unas 2h hasta que haga 200 estilos.
En 200 estilos salgo en el carril 3. Salgo muy fuerte en los 50m mariposa , pero me siento muy cómoda la espalda también la puedo hacer rápida, luego toca 50m braza y aunque es el estilo que llevo peor me puedo defender la verdad que desde que estoy en Mataró la he mejorado un poco...y para terminar quedan los 50m crol que los hago a tope. Puedo llegar la primera de la serie sacando unos segundos a las demás nadadoras.
Estoy muy contenta ya que he bajado 11 segundos de mi tiempo...
Hoy los infantiles no tenemos relevos y cuando acaba mi prueba sólo hacen relevos los alevines y nos podemos ir a casa.

Como mi abuela ha venido a animarme , la acompañamos a Barcelona y luego pasamos por la tienda de CanetMbike para preparar las bicis para hoy domingo que tengo el duatlón de Girona.

Sailfish Open Team . Go Go Go !!!




2ª Concentración de Deteccions de Talents 2015 en el Car de Sant Cugat ( Centre d´alt Rendiment )

Hola a todos

El sábado pasado la Federación Catalana de Triatlon , me convocaron a la segunda concentración de cadetes del 2015.

Estoy muy contenta que cuenten conmigo para estas concentraciones ya que soy aun infantil.
Hoy hemos coincidido con Mireia Belmonte, es increible!.

Talents 2015
Hoy no estábamos todos, porque a algunos les ha coincidido con competiciones
Hoy estaba Anna Flaquer , que he podido saludarla un momento.

Con Anna  Flaquer y Entrenadores
Hemos hecho un entreno muy fuerte de natación, pensábamos que no podríamos salir a pistas ya que ha estado lloviendo toda la mañana. Pero en el momento de entrenar a parado, que bien !!!

Series
Hemos hecho varias series de 400m que teníamos que hacer al ritmo que marcaban los entrenadores y me ha ido bastante bien y nos han dado unas gráficas del entreno del mes anterior. Estoy muy contenta de estar en estas concentraciones ya que tengo una oportunidad de entrenar en grupo en triatlón y de aprender mucho.
Gran entreno
También hemos tenido la suerte de ver a los más mayores entrenar en pistas. Siempre aprendiendo.
Cuando terminamos nos dicen que el mes que viene nos vuelven a convocar.  Que bien!!!
Y después de una gran mañana de entreno me voy a casa .

Sailfish Open Team. Go Go Go !!!