37è Cros Ciutat de Vic-Trofeu Pere Casacuberta ( Puntuable Gran Premi Català)

Hola a todos

Esta mañana he ido a Vic , al cuarto cros puntuable del Gran Premi Català. Llegamos sobre las 10h a Vic , hace bastante frío y chispea . Todavía no han llegado de mi club de atletismo y me acerco a la organización para que me puedan entregar mi dorsal, en ese momento entra Ramón y los chicos mayores del club . Y me entrega mi dorsal , hoy soy 1229. Vamos hacia el circuito y con mi padre miramos el mural donde esta dibujado el circuito que tenemos que  hacer las chicas cadetes.

Mirando el circuito

Tengo que correr 2.050 metros , una vuelta B y otra C . Voy ha dar la vuelta al circuito con mi padre y vamos a una esplanada donde podré calentar y ver las carrera que hacen antes que yo.

Con mi papi

Tengo muchas ganas de correr y empiezo a calentar.

Calentando

Nuestra salida es a las 11:15h , Rodrigo y Sara han llegado y también viene hoy Jordi . Rodrigo me dice que me ponga ya las zapatillas de clavos y que empiece a calentar con ellos.
Cuando quedan cinco minutos voy a la salida con Rodrigo , hoy somos 51 chicas. Me pongo con Judith y Hannah juntas en la salida.

Salida

Como me imagine por las clasificaciones del Gran Premi un par de chicas intentan escaparse del primer grupo 

principio de la primera vuelta

Ya que se están jugando entrar entre las siete primeras, el grupo estamos cerca y esta vez no dejamos que se escapen como en Granollers. Hoy me siento fuerte en el grupo.Hay diferentes cambios de ritmo pero los aguanto bien sin dejar que se escapen.

Julia y Judith

Ya empezando la segunda vuelta estamos otra vez todas juntas. 

En grupo

Vamos todas en grupo, y cuando empieza la curva que nos lleva a la subida de meta hago un cambio de ritmo pudiendo ir en cabeza de grupo

Cambio de ritmo

Empiezo a subir hacia meta y a sprint junto a Bethelem  y hemos entrado juntas a meta , nos hemos mirado y ella me ha dicho has entrado tu primera  y yo le he dicho no tu. O sea no lo hemos sabido hasta que nos han llamado a Podio y Bethelem a terminado al final primera.

Podio

Super contenta , porque me he sentido muy bien en todo el cros . Me he recuperado bien gracias a mis padres y mis entrenadores. Gracias a todos que estos días me habéis animado para llegar tan bien preparada a este cros que para mi era muy importante.

Cuando nos dan los premios vamos a pistas con mis amigas cadetes para entregarnos el regalo de la amiga invisible

Regalos Amiga invisible

Judith y yo vamos a animar a Rodrigo , Jordi y Sara

Con Judith animando

También muy contenta porque  han hecho una gran carrera Rodrigo , Jordi y Sara Y  han subido a podio. 

Triatletas Power !!!!!

Son unos cracks y tengo la suerte de estar con ellos !!!!....  GRACIAS !!!!

Sailfish Open Team. Go Go Go !!!

Sansi 5km en Viladecans

Hola a todos

No os había contado lo que hice el fin de semana pasado , pues estuve en Barcelona pasando un increíble fin de semana en casa de Rodrigo y Sara. Pude hacer un entreno de correr haciendo farlecks y salir el sábado con ellos en bici que tenia muchas ganas de coger la bici y más en grupo.

Incluso nos hicimos la cena nosotros Pizza !!!

Cocinillas

Al final saliero 3 pizzas, para estar a tope para el día siguiente , vamos a Viladecans a la Sansi de 5km.

No tenemos que madrugar mucho ya que ellos viven a 15 minutos . Con mis padres quedamos allí el mismo dia de la cursa.

Llegamos una hora antes mas o menos y vamos a recoger el dorsal y  la bolsa del corredor con los regalos de la cursa , camiseta , caldo y infusiones.

Soy el dorsal 661, después de un buen calentamiento en grupo , vamos a la zona de salida . Rodrigo ya esta allí y nos llama para que hagamos la salida en la zona donde esta el. Mis padres también están allí y me dan ánimos.

Dan varias salidas , en este grupo que voy ,van a ir a menos de 20 minutos los 5km , la salida voy fuerte .

Primeros kms

Aunque no estoy todavía al 100% intento mantener un buen ritmo , quiero entrar en meta en menos de 20minutos.

Esta carrera es totalmente por asfalto y plano.

Manteniendo

El pacer que lleva el tiempo de 20minutos esta justo detrás y no quiero que me pille e intento apretar los últimos metros entrando ya hacia la meta

llegando a meta

Aunque entro a meta delante del pacer mi tiempo final es 20:04 , muy contenta por empezar a encontrarme bien corriendo. y poco a poco a volver a tener el mismo ritmo .

También contentissima por Sara que ha quedado 3ª de Catalunya , ya que su categoría era Campeonato de Catalunya. 

Sansi Viladecans 5km

Una semana por delante para seguir entrenando para el Cros de Vic ( Gran Premio Catalan )

Sailfish Open Team. Go Go Go !!!

Campionats de Catalunya d´hivern Infantil i Junior . 3ª i 4ª jornada

Hola a todos

Ya estamos en los dos últimos días de campeonatos como os dije en la crónica anterior la segunda jornada no participé para poder ir al Cros de Granollers.
Es lunes , y estamos convocados  a la misma hora 7:30 en las piscinas del Sabadell. Hoy  nado 100 mariposa y tengo muchas ganas !!!
Calentamos la primera hora tanto en seco como en el agua y Parra nos anima y nos da sus últimos consejos.

Equipo

Los últimos minutos de calentamiento hago salidas...

Salidas

En unos minutos voy al vestuario a cambiarme, más o menos compito a la misma hora que el sábado.

Esta vez en mi serie hay dos chicas de mi club , justo en el carril de mi lado esta Claudia Benitez y en el de la punta Claudia Rodrigo.

Ya quedan pocos minutos para mi salida, estoy con muchas ganas, dan la salida y salgo fuerte solo son dos piscinas hago un buen viraje y voy progresivamente aumentando el ritmo y puedo llegar a milésimas de mi compañera de equipo.

He mejorado mi mejor marca y contenta por la segunda posición de la serie.

Me quedo en la piscina hasta el final de la jornada de mañana para animar a todo el equipo. Y una vez terminada la mañana voy para casa para descansar ya que el día siguiente me toca nadar 100 crol.

He hablado con mi entrenador y esta muy contento como he nadado la mariposa  :)

Ya estamos a martes , a las 7:30 estoy en Sabadell, hoy nado a primera hora 9:30 tengo mi prueba.

Sabadell

Como cada día calentamos hasta las 9h y Parra nos anima a todos .

parra

Voy a la cámara de requerimiento esta vez en mi serie soy la única del Mataro. Estoy en el carril 7

Los 100 crol no me salieron como yo quería , reserve en los primeros 50metros y luego no pude recuperar tiempo. Bueno me quede en mi tiempo  - Parra me dijo que había ido lenta los primeros 50m si me equivoque , a la siguiente iré a tope ;) .... voy aprendiendo competición a competición.

Se terminan los campeonatos con esta prueba .Estoy contenta con las pruebas que he hecho y como me ha ido. Y sobre todo con el apoyo de mis compañeros y de mi entrenador.

juniors e infantiles

Sailfish Open Team. Go Go Go !!!