Triatlón Super Sprint. Triatlón de la Mujer. ETU. Madrid Casa de Campo

Hola a todos .

Este fin de semana he ido a Madrid a mi primer triatlón de la temporada . Empece el fin de semana el jueves por la noche , preparando la maleta y mis cosas para salir temprano el viernes.

Aunque el triatlón es el sábado al mediodía , preferimos salir un dia antes para ir tranquilos.No he ido nunca a Madrid y mis padres han cogido un hotel en Las Matas , Las Rozas . A las afueras de Madrid. Marc de I AM Solutions ( las pulseras identificativas ) que vive en Madrid le aconseja a mi madre, los hoteles de esa zona.

Bueno como os he dicho salimos el viernes por la mañana , hacemos la primera parada en Lleida para desayunar

Empieza el viaje

Seguimos en dirección a Zaragoza donde hacemos la siguiente parada para comer. Y seguimos, tengo ganas de llegar estoy impaciente para llegar al Hotel.

Sobre las 17h de la tarde ya estamos en Madrid , encontramos muy bien el Hotel , es una zona muy tranquila y nos atienden muy bien, descargamos las maletas y nos vamos a Casa de Campo que es donde se va ha hacer el triatlón y podemos ya recoger los dorsales.

Sólo estamos a 25minutos , vamos a la carpa de los dorsales y me dan una bolsa con los dorsales para el casco la bici guardarropía....

Circuito

Vamos a boxes  y pasamos por la alfombra azul y el podio para la ETU que se hace el domingo.

Alfombra Azul de la ETU

Vamos hacia el lago para ver la salida,

Impresionante

Es la primera vez que saldre de una plataforma, y es un poco impresionante porque tambien sera la misma plataforma donde haran la salida de la ETU.

Como aun es temprano , aprovechamos en hacer una vuelta al circuito de bici , ya que en la reglamentación e información de la prueba pone que hay una subida técnica de 2,5km . Pasamos la tarde en Casa Campo . Y una vez hecho todo el recorrido volvemos al Hotel a descansar y cenar.

Sábado por la mañana hacen la Sprint y aprovechamos para ir a verla , va a ser el primer triatlón que hago siendo de mi equipo el Tri activ Lanzarote, recibo muchos animos desde Lanzarote y me siento muy cerca de ellos , aunque esten lejos.

Gracias Tri Activ Team

Ya las pequeñas dudas que tenia de las transiciones quedan resueltas al venir a ver la sprint y prefiero ir al Hotel a preparar la bici y todo el material para el Triatlón. Por cierto , he venido super equipada con toda la equipación de mi equipo. Ropa super comoda y fresquita, que se agradece mucho , ya que en Madrid esta haciendo mucha Calor estamos a 25 grados y el agua del lago esta a 22 grados y prohiben el neopreno.

Como tambien en el Hotel y me preparo mientras mi padre monta la bici, antes de venir la lleve a Manel de CanetMbike donde me la dejado perfecta para la competición . Muchas gracias Manel !!!.

Coloco todos los dorsales en el casco y en la bici. Y ya vestida de competición nos vamos hacia Casa de Campo , llego 2 horas antes, ya sabeís no me gusta ir con prisas. 

Puedo tranquilamente probar la bici, esta fina fina...Y decido llevar todas las cosas a boxes.

Con los jueces

Nos ponen unas pulseras de la carrera para estar identificados . Y pasamos a otro grupo de jueces donde nos revisan el material.

Revisando el casco

Creo que es la primera vez que me lo miran tanto todo. Pero me parece bien. Enseguida me dicen que puedo entrar hacia boxes a dejar el material.

Indicaciones de los jueces.

Voy hacia el pasillo donde esta mi dorsal soy el 1295. Me gusta colocarlo tranquilamente pensando bien lo que voy a hacer cuando llego a la transición y hago el recorrido mentalmente. Y dejo mis cosas cada una en su sitio.

Boxes

Todo ya preparado vamos hacia el lago ya que a las 15;30 dan la salida de los chicos de Supersprint y asi veo el circuito del agua , aunque esta muy bien explicado.

Los kayacs estan preparados.

Kayacs

Aprovecho que aun quedan unos minutos para que empiecen y toco el agua.

jiji me cole a tocar el agua

Caliento en el mismo paseo que esta justo al lado del lago y asi puedo ver la salida

Calentando

Dan la salida de chicos, y hago mis últimos sprints , ya quedan muy pocos minutos. Me saco las bambas , pulseras y el reloj.

Somos 125 chicas y van a dar 3 salidas , yo estoy en la primera salida con gorro rojo.

Viendo como salen los chicos

Hablo con mi padre y me da los últimos consejos, tengo ya un cosquilleo y tengo muchas ganas de empezar.

Con mi padre , 

Nos llaman a todas las chicas federadas , somos todas las del gorro rojo

Esperando

Vamos avanzando poco a poco... nuestra salida es a las 16h en punto...

Concentrada

Esperando la orden de los jueces, pantalan vacio

Pantalan

Suena la música se me acelera el corazón, mezcla de nervios y ganas de empezar.

A disfrutar

Bajamos al lago corriendo por la alfombra , nos colocamos cada una entre linea y linea me puedo colocar bastante alineada a la primera boya.

Preparadas

Sigue sonando la musica, de golpe se para , nos dicen .....A sus puestos..... y suena una bocina. Y al agua!!!

Es una sola vuelta de 350 m la salida como suele ser cuando no es en piscina se reciben varios golpes , bueno mas que golpes  a mí me hunden  dos veces seguidas la cabeza y puedo salir del  montón de chicas . Hay una primera chica que se escapa un poco y detrás de ella voy yo con un par de chicas más.

Puedo salir segunda del agua .

Salida del agua

Tengo un buen trocito hasta boxes y voy rápido hasta allí. Mi padre esta en la salida del agua donde me da muchos animos . Llego a boxes es enorme se que estoy en el penultima fila , mi madre esta alli y tambien me anima.

Me pongo el casco y las bambas.

T1

Oigo los ánimos de mi madre hago una transición muy rápida , me cojo las gafas ya que hay sol y lo tenemos de cara en la bici.

Salida de boxes

Las transiciones son largas, al final de boxes ya estan los jueces y nos indican que ya podemos subir a la bici .Unos metros mas adelante esta mi padre . Animandome. somos un grupo de 4 chicas la primera la tenemos a pocos metros . Las chicas con las que voy estan muy fuertes y en la subida se me escapan un poco y no puedo seguirlas.

Hago todo el circuito de bici sola . Cuando estoy llegando a boxes mi padre esta allí muy contento me anima y me dice muy bien Andrea. En boxes paso por delante de mi madre que tambien me anima muchisimo.

Dejo la bici y el casco . Y cojo la visera para evitar el sol.

Salida de la T2

Me siento fuerte y voy a buen ritmo en la carrera a pie.

2,5km

......

Ultimos 500m

He llegado en quinta posición en bici ( 7,7km) y corriendo puedo mantener la posición y recortar un poco los metros con la cuarta chica.

Y finalmente llego en quinta posición de la general.

A mis padres no les da tiempo de llegar a meta cuando yo llego...jeje. Me dan una agua que me la tiro por encima.Y luego ya puedo beber un poco.

Veo a mi madre que llega y le doy un fuerte abrazo desde la valla, esta muy contenta y me felicita , me tira un poco mas de agua por encima y va a dar la vuelta donde estoy yo.

Mi padre me esta esperando por donde salimos  voy hacia el y le doy un abrazo y me dice que lo he hecho super bien, esta muy contento.

Estamos un par de horas mas , viendo como llegan las demas chicas y esperando las clasificaciones, ya que al haber 3 salidas la posición final no la se hasta que lleguen todas las chicas.

Despues de esperar bastante... cuelgan las listas provisionales ... siiiiii he quedado 1 ª de mi categoria y  5ª de la general. Que contenta !!!! . Nos vamos al hotel , donde me ducho y me cambio y vamos a Madrid capital a cenar. Vamos al barrio antigua nos dicen en el hotel que vayamos hacia la plaza Mayor, queremos ir a comer unos bocatas de calamares típico de madrid...jeje y unas tapas ;) se ha de celebrar jajaj.

Cenita

Cuando terminamos de cenar , vamos a dar una vuelta en el centro, hay mucho ambiente , parecen las 6 de la tarde , en las plazas hay malabaristas , magos ,artistas de todo tipo .

La visita va a ser nocturna no tengo más tiempo porque al dia siguiente voy a ver la ETU y ya me voy directa para casa.

...

...

....

Es la 1:30h y nos vamos al Hotel a descansar , ya que mañana volvemos a Casa de Campo a ver la Copa de Europa.

Desayunamos en el Hotel y recogemos todo, y nos guardan la bici y las maletas en el mismo Hotel.

A las 11:30 dan la salida de chicas me da tiempo de saludar a Anna Flaquer, de chicas españolas hay bastantes aunque yo solo conozco a las catalanas entre ellas Anna Godoy. La salida la hacen igual que nosotras aunque se ven mas golpes en el agua... La primera española en salir del agua es Anna Godoy  y se puede ir en el primer grupo más tarde salen las demás chicas y entre ellas Laura Gomez que también la animo mucho, y las demás ya tengo que ir leyendo sus trajes . Aunque estoy con Joan Mayol de la Federación Catalana y el me va explicando quienes son. Tambien ha venido Andreu Marimon entrenador de triatlón en el Car y en la salida del agua he estado con el . Ya el circuito de bici se van haciendo grupos con relevos . Aunque el grupo primero no cambia mucho . En la carrera a pie hay bastantes retiradas. Finalmente el mejor resultado femenino español a sido para Anna Godoy que ha quedado en 7  posición.

Cuando llega Laura Gomez a meta , estan apunto de dar la salida de chicos y puedo animarla en la recta de meta.

La salida de chicos es igual que la de chicas aunque son más y dan una salida nula , se han caído dos jueces al agua y varios triatletas se han tirado antes al agua. Hay bastantes triatletas españoles yo animo mucho a Genis Grau y Aleix Domenech que los conozco del Car y tambien a Nan Oliveras que lo he visto en algunas triatlones de Catalunya. Ha sido muy emocionante ver a los chicos . Nan Oliveras queda en 5 posición y Genis Grau el 10º y los dos pasan directos a la próximo Etu que es en Banyoles.

Lo han hecho super bien y en el podio de chicos hay dos españoles en 1 Posición Uxio Abuin y en 3º Fernando Aguayo.

Cuando estaba viendo el sector de natación viendo a los chicos me encontre a un gran triatleta...

Fernando Alarza

Con esta foto termina un fin de semana increíble. Contentisima y a seguir entrenando para este fin de semana.

Estoy muy contenta con mi equipo por recibir un montón de mensajes de ánimos .

Sailfish Open Team. Go Go Go !!!

3ª Concentración de Detecció de Talents 2015 en Sant Cugat ( Centre d´Alt Rendiment ) .

Hola a todos

Ayer sábado volví al Car, a la 3ª concentración, con muchas ganas de aprender y entrenar. Nos convocaron a las 10h de la mañana y nos dijeron  que llevaramos la bici y el neopreno para poder practicar transiciones.

Esperando que sean las 10h para entrar

Me despido de mis padres y entro a las instalaciones , me espero en recepción que lleguen los demás . Hoy vamos a ir a la piscina descubierta de 50m .

Primero nadaremos con neopreno y Andreu nos explica los ejercicios y el entreno que vamos a hacer .

Andreu Explicando los ejercicios

Después del entreno de la parte aerobica , en los últimos 100m practicamos quitarnos el neopreno.

Sacandome los brazos corriendo...

...

Ya quedan solo las piernas 

Y después hacemos un entreno de natación sin neopreno.

He nadado muy cómoda con mi neopreno nuevo el Sailfish Attack, es muy elástico y me va a ir muy bien para las triatlones.

Grup de talents 2015

Vamos a cambiarnos y ponernos el trisuit para practicar transiciones . Vamos a las pistas de atletismo y calentamos dos vueltas a carrera a pie.

Andreu nos enseña como subir a la bici...

Andreu enseñando varias maneras de subir a la bici

Ahora nos toca a nosotros.

Con Andreu 

Practicando subir y bajar de la bici. Y rodamos un poco

Rodando

Hoy he estrenado el casco , me va perfecto !!!!.... 

Practicando con los pedales automaticos

Me gusta muchos los entrenos que hacemos en el car ,  al hacerlos en grupo aprendemos unos de otros. Y los entrenadores están muy pendientes de nosotros rectificándonos y animándonos.

Aprendiendo

Hoy domingo he salido un poco a correr y no he podido resistirme a ponerme otra vez las Bambas de triatlón " Newton Tri Racer "- Y tambien he hecho un poco el mono...jajaja

Newton.....

.....

Entreno en Canet

Hoy ya a descansar para empezar una semana nueva de entrenos. Y preparando mi primer triatlón de la temporada.

Sailfish Open Team. Go Go Go !!!

XLIX Trofeu Sant Jordi.

Hola a todos

El domingo toco madrugar , ya que estamos convocados a las 8h en el Club Natación Mediterrani en Barcelona para  nadar en el Trofeu Sant Jordi.
Nadé 100m libres , ya que este año todavía no lo había hecho, y  en la  liga cuando toco hacerlos estuve con gripe.
Hoy tenia un duatlon en Vic, pero al final no pude ir ya que para mi y el equipo era muy importante esta competición ya que van los mejores clubs de Catalunya y es en piscina de 50m electrónico.
Llegamos muy bien de tiempo  y somos de los primeros clubs en entrar a la piscina. Nos vamos a las gradas a coger sitio para todo el equipo ya que hoy seremos muchos ya que vienen también los alevines.

Piscina 50m C E Mediterrani

Esta un poco nublado y donde están las gradas no va a tocar el sol en todo el día , nuestros entrenadores deciden ir al otro lado de la piscina para que no cojamos frío en la competición. 

Primero calentamos fuera del agua y como mi prueba es casi al final de la competición , no entro al agua hasta un poquito más tarde.

Calentando

......

Ultimos metros de entreno

Cuando quedan 10minutos para que empiece la competición nos hacen salir y nosotros aprovechamos a ponernos el fast y la organización del trofeo a colocar las placas  electronicas en la piscina ya que va a ser crono electrónico.

Estoy muy tranquila y voy viendo como nadan mis compañer@s , estan nadadando muy bien y consiguen quedar entre los tres primeros en braza tanto de chicas como chicos.

Hablo con mi entrenador y le digo la marca que quiero conseguir dice que voy a tener que dejarlas atrás a las chicas de mi serie y correr mucho... Y le digo que voy ha hacerlo :D

Ya me quedan pocos minutos y voy a la cámara de requerimiento , aviso a mi madre que voy hacia allí y me levanta el pulgar, también unos minutos antes puedo hablar con mi padre por teléfono y me anima mucho. Hoy ha podido venir mi abuela a verme, ella siempre me dice que lo hago muy bien...jaja es mi abuela :)

Cuando llego a la cámara requerimiento un poco de brazos , estiro piernas . Los árbitros nos preguntan nuestros nombres y ya nos dejan entrar . Me quito el polo y el pantalón . Me preparo detrás del trampolín . Miro a mi madre , me sonríe y le levanto yo ahora el pulgar. Y ya me concentro para mi prueba.

Son 100m de crol ir y volver ...y voy a intentar hacerlos a topeeee....ese es el plan...   ;)

Ya nos dan la salida y nado fuerte , hago el viraje muy rápido y sigo a tope hasta el final.  Toco la pared y me giro para ver la pantalla .Llego primera de la serie y con muy buen tiempo  que contenta , miro a mi madre , ella también esta contenta . Salgo del agua y voy hacia mi entrenador Parra. 

Me sonríe y me felicita lo primero, diciéndome lo que he hecho bien y lo que puedo seguir mejorando. Me gusta mucho que me diga donde puedo ir mejorando aunque haya hecho una buena carrera y terminamos la conversación con un abrazo. Estoy contentísima por la carrera y el tiempo que he hecho , sólo estoy a un segundo de la mínima de España. 

Ahora quedan los 200 estilos y empezaran los relevos . Y voy a animar a mis compañeros

Vamos a animar los relevos

Solo dejan un equipo de relevos por club , no estoy en el relevo de chicas. Y voy a animarlas  lo hacen super bien quedan terceras y los chicos también. Todos lo hemos hecho muy bien.

Cuando terminan la entrega de premios Parra nos reúne a todos y nos dice que hemos quedado segundos de todos los clubs que han participado.

Muy contento con todos y también les da una pequeña bronca a los alevines por no estar atentos en la competición,  Y nos dice que nos vemos mañana en el entreno y nos recuerda que a las 6h de la mañana habrá entreno, pues a seguir entrenando con muchas ganas.

Reunión después de la competición

Ahora a seguir entrenando para mejorar y conseguir objetivos . Estoy muy contenta por la competición y  porque mi amigo Marc del Club Natacio Calella , me animo mucho en la compety y yo a él. Ahora ,aunque estemos en equipos diferentes se que tengo un gran amigo.  Marc tu también hiciste una gran competición.!!!!

Sailfish Open Team. Go Go Go !!!

II Duatló Infantil a Girona.

Hola a todos

Esta mañana he ido a Girona , a hacer un duatlón que empieza a las 9;30 como me gusta llegar con tiempo quedamos en la tienda de CanetMbike a las 7:30h de la mañana y como hoy han cambiado la hora madrugamos un montón , aunque no tengo sueño tengo muchas ganas de estar ya en Girona.

Llegamos a las  8:30h y vamos a recoger los dorsales , soy el 315, y me dan un dorsal para la bici y otro para correr.

Vamos a ver el circuito y voy a enseñarle a Max el recorrido que va a tener que hacer.

Max i yo

Tenemos muchas ganas de empezar , primero dejaremos las bicis en boxes.

Las bicis ya estan en Boxes

Enseguida nos hacen un pequeño brefing los más pequeños empezaran a las 9:30 y los demás a las 9:50.

Max ya se prepara para salir, es el más pequeño el esta en el grupo de prebenjamines y benjamines aunque el es de categoría menut, La distancia que tiene que hacer el es de 800m 2km y 500m , le voy a ir a animar!!!!. 

Lo ha hecho superbien y esta muy contento .

Ya tengo que ir a la salida, nos vuelven a recordar el recorrido y las distancias ,

Atandome las newton distance

Hoy me he puesto las Newton distance, ya que son perfectas para asfalto y estas no llevo cordones de triatlon y me las aprieto bien para que no se me deshagan los cordones

Tengo muchas ganas de que den la salida, este duatlon no es competitivo , o sea no hay podios ni premios.

Ya estamos todos preparados....

Y nos dan la salida , primero tenemos que hacer 1000m corriendo puedo ir a buen ritmo , voy en tercera posición y primera chica , llegamos a boxes y hago una transición muy rápida...

Casco

.....

Bici


Ahora cojo la bici y salgo a tope , tengo que hacer 4km son dos vueltas al circuito . En la segunda vuelta consigo adelantar a un chico . Aunque al final llegamos a boxes juntos.

Llrgando a boxes

Dejo la bici en mi sitio y el casco y salgo a tope corriendo...

Dejando bici en boxes

Ahora quedan los últimos 800m,  me he encontrado bien en bici, y puedo salir bien corriendo.

Ultimos metros

Muy contenta llegando en primera posición femenina y tercera absoluta. La organización nos espera con bebidas y chuches y nos dan una bolsa con obsequios.

Ahora empezara la duatlón de los grandes y voy a ir a verla . Puedo saludar a un montón de triatletas y animarlos luego en carrera . 

Cuando estoy esperando a que lleguen de la carrera en bici , veo  la misma bici que lleva Marcel Zamora es fácil de ver ya que es fluorescente amarilla... y me fijo y si es él ... no espero ni un segundo que le digo a mi madre es Marcel!!! y voy a saludarlo .

Marcel Zamora

Le presento a  Nico mi entrenador y me pregunta por mi carrera , y le explico las próximas que voy a hacer.

Me he quedado hasta el final del duatlón a sido muy emocionante.

Ahora a descansar y a entrenar fuerte esta Semana Santa.

Sailfish Open Team . Go Go Go !!!