Andrea Lopez Ramentol

martes, 19 de mayo de 2015

Copa Catalana Infantil 1 ª Divisió a Molins de Rei.

Hola a todos


Este fin de semana he tenido varias competiciones, empezaré por el sábado.

El sábado com mi club de natación , tenemos la Copa Catalana , estamos en 1 ª División con un total de 12 clubs.
El Centre Natació Mataró , somos los 5º y vamos a intentar estar entre los 3 primeros.

La competición es de mañana y tarde. Y salimos desde Mataró a las 7:15h todo el equipo junto en autocar.

Molins de Rei esta cerca ,  unos 30 minutos y llegamos muy bien de tiempo , cojemos sitio en las gradas y vamos a calentar en seco

Y una vez terminado ya nos vamos al agua a calentar. Las pruebas que voy a hacer son 200 estilos y el relevo de 100 crol.

Empieza la competición a las 10h,

Todo el equipo lo  esta haciendo muy bien, cada uno en su prueba , son las 11h y voy a calentar brazos , ya queda muy poco para mi prueba. Parra mi entrenador me da los últimos consejos y me anima ;)
Nos vamos hacia la cámara de requerimiento, y nos vamos colocando detrás del carril donde vamos a nadar yo saldré por el carril 4

Carril 4



Es piscina de 50m pero crono manual , empiezo con 50 mariposa fuerte y muy cómoda, los 50 siguientes son los 50 espalda manteniendo la posición aunque el viraje no me ha salido bien ya que me desconte y me di un golpe con la mano en la pared y seguidamente empiezo con los 50 braza que es el estilo que más me cuesta pero consigo no perder muchos segundos y ya se terminan los 200 estilos con los 50 crol que los hago a tope.Llegando de la serie en segunda posición.


200 estilos ... en los 50 espalda
Parra me felicita dice que me ve muy fuerte y me dice como mejorar la braza, mientras pueda mejorar significa que podré seguir bajando segundos.
Ahora a esperar los relevos , Parra  me pone la primera en 4 x 100 libres , ,porque la primera del relevo le cuenta el tiempo y quiero hacer la mínima de España. Siempre pensé que podía conseguir la mínima en mariposa, pero en Mataró nadamos todos los estilos y en la última competición me quede a un segundo de la mínima de 100 crol pudiendo bajar muchos segundos. Hoy voy a intentarlo.

Equipo de relevo...

4 x 100 libres

En el relevo vamos las cuatro fuertes cada una con su objetivo , cuando llego a la pared miro a mi madre para saber si me he hecho la mínima , pero con los nervios no me pudo tomar el tiempo, pero me levanta el pulgar para decirme que lo hice muy bien.

Vamos las cuatro hacia Parra y a cada una nos comenta como lo hemos hecho , y me dice que aunque no he conseguido la mínima he nadado muy bien. Le hago signos a mi madre para decirle el tiempo y en cuanto puedo voy a verla y explicarle

Copa Catalana 
Voy a llamar a mi padre que hoy ha tenido que trabajar y le explico como me ha ido, me anima porque sabe que puedo bajar el tiempo si hoy no ha sido , seguro que en la próxima me acercare mas o me la haré.
Yo voy a ir  a tope en cada competición y a hacerme la mínima. 

Después de los relevos vamos a comer a un restaurante todo el equipo junto y como nos sobra un poco de tiempo vamos a descansar en el jardín del club Molins de Rei, tumbados en el cesped.

A las 16:30h empieza la segunda sesión de la Copa Catalana, y aunque no compito hago suaves en el calentamiento de agua, y por la tarde animo a todos mis compañeros.

Finalmente hemos quedado en 4ª posición, estamos contentos a medias . Ya que veníamos en 5º posición y hemos subida una posición  - Y en algún momento de la competición estábamos muy cerca de la 3ª posición

Ahora toca entrenar duro para la siguiente competición. Os presento a todos los cracks incluidos Parra y Maria ( entrenadores ) que hemos participado en esta competición



Centre natació Mataro

La próxima competición es el Trofeo Primavera en mi club , pero yo no voy a poder competir ya que mañana miércoles voy hacia Lanzarote y vuelvo el domingo noche.
Queria decirles a mis amogos que les vaya super bien el sábado en la competición . A TOPEEE MATARO !!!!

Sailfish Open Team . Go Go Go !!!

martes, 12 de mayo de 2015

Triatlón Super Sprint. Triatlón de la Mujer. ETU. Madrid Casa de Campo

Hola a todos .

Este fin de semana he ido a Madrid a mi primer triatlón de la temporada . Empece el fin de semana el jueves por la noche , preparando la maleta y mis cosas para salir temprano el viernes.

Aunque el triatlón es el sábado al mediodía , preferimos salir un dia antes para ir tranquilos.No he ido nunca a Madrid y mis padres han cogido un hotel en Las Matas , Las Rozas . A las afueras de Madrid. Marc de I AM Solutions ( las pulseras identificativas ) que vive en Madrid le aconseja a mi madre, los hoteles de esa zona.

Bueno como os he dicho salimos el viernes por la mañana , hacemos la primera parada en Lleida para desayunar
Empieza el viaje
Seguimos en dirección a Zaragoza donde hacemos la siguiente parada para comer. Y seguimos, tengo ganas de llegar estoy impaciente para llegar al Hotel.
Sobre las 17h de la tarde ya estamos en Madrid , encontramos muy bien el Hotel , es una zona muy tranquila y nos atienden muy bien, descargamos las maletas y nos vamos a Casa de Campo que es donde se va ha hacer el triatlón y podemos ya recoger los dorsales.
Sólo estamos a 25minutos , vamos a la carpa de los dorsales y me dan una bolsa con los dorsales para el casco la bici guardarropía....
Circuito
Vamos a boxes  y pasamos por la alfombra azul y el podio para la ETU que se hace el domingo.

Alfombra Azul de la ETU
Vamos hacia el lago para ver la salida,

Impresionante

Es la primera vez que saldre de una plataforma, y es un poco impresionante porque tambien sera la misma plataforma donde haran la salida de la ETU.
Como aun es temprano , aprovechamos en hacer una vuelta al circuito de bici , ya que en la reglamentación e información de la prueba pone que hay una subida técnica de 2,5km . Pasamos la tarde en Casa Campo . Y una vez hecho todo el recorrido volvemos al Hotel a descansar y cenar.

Sábado por la mañana hacen la Sprint y aprovechamos para ir a verla , va a ser el primer triatlón que hago siendo de mi equipo el Tri activ Lanzarote, recibo muchos animos desde Lanzarote y me siento muy cerca de ellos , aunque esten lejos.

Gracias Tri Activ Team
Ya las pequeñas dudas que tenia de las transiciones quedan resueltas al venir a ver la sprint y prefiero ir al Hotel a preparar la bici y todo el material para el Triatlón. Por cierto , he venido super equipada con toda la equipación de mi equipo. Ropa super comoda y fresquita, que se agradece mucho , ya que en Madrid esta haciendo mucha Calor estamos a 25 grados y el agua del lago esta a 22 grados y prohiben el neopreno.

Como tambien en el Hotel y me preparo mientras mi padre monta la bici, antes de venir la lleve a Manel de CanetMbike donde me la dejado perfecta para la competición . Muchas gracias Manel !!!.

Coloco todos los dorsales en el casco y en la bici. Y ya vestida de competición nos vamos hacia Casa de Campo , llego 2 horas antes, ya sabeís no me gusta ir con prisas. 

Puedo tranquilamente probar la bici, esta fina fina...Y decido llevar todas las cosas a boxes.

Con los jueces
Nos ponen unas pulseras de la carrera para estar identificados . Y pasamos a otro grupo de jueces donde nos revisan el material.

Revisando el casco



Creo que es la primera vez que me lo miran tanto todo. Pero me parece bien. Enseguida me dicen que puedo entrar hacia boxes a dejar el material.




Indicaciones de los jueces.

Voy hacia el pasillo donde esta mi dorsal soy el 1295. Me gusta colocarlo tranquilamente pensando bien lo que voy a hacer cuando llego a la transición y hago el recorrido mentalmente. Y dejo mis cosas cada una en su sitio.

Boxes
Todo ya preparado vamos hacia el lago ya que a las 15;30 dan la salida de los chicos de Supersprint y asi veo el circuito del agua , aunque esta muy bien explicado.

Los kayacs estan preparados.

Kayacs
Aprovecho que aun quedan unos minutos para que empiecen y toco el agua.

jiji me cole a tocar el agua

Caliento en el mismo paseo que esta justo al lado del lago y asi puedo ver la salida

Calentando
Dan la salida de chicos, y hago mis últimos sprints , ya quedan muy pocos minutos. Me saco las bambas , pulseras y el reloj.
Somos 125 chicas y van a dar 3 salidas , yo estoy en la primera salida con gorro rojo.

Viendo como salen los chicos
Hablo con mi padre y me da los últimos consejos, tengo ya un cosquilleo y tengo muchas ganas de empezar.
Con mi padre , 
Nos llaman a todas las chicas federadas , somos todas las del gorro rojo


Esperando

Vamos avanzando poco a poco... nuestra salida es a las 16h en punto...

Concentrada
Esperando la orden de los jueces, pantalan vacio

Pantalan


Suena la música se me acelera el corazón, mezcla de nervios y ganas de empezar.

A disfrutar
Bajamos al lago corriendo por la alfombra , nos colocamos cada una entre linea y linea me puedo colocar bastante alineada a la primera boya.

Preparadas
Sigue sonando la musica, de golpe se para , nos dicen .....A sus puestos..... y suena una bocina. Y al agua!!!

Es una sola vuelta de 350 m la salida como suele ser cuando no es en piscina se reciben varios golpes , bueno mas que golpes  a mí me hunden  dos veces seguidas la cabeza y puedo salir del  montón de chicas . Hay una primera chica que se escapa un poco y detrás de ella voy yo con un par de chicas más.

Puedo salir segunda del agua .

Salida del agua

Tengo un buen trocito hasta boxes y voy rápido hasta allí. Mi padre esta en la salida del agua donde me da muchos animos . Llego a boxes es enorme se que estoy en el penultima fila , mi madre esta alli y tambien me anima.
Me pongo el casco y las bambas.

T1

Oigo los ánimos de mi madre hago una transición muy rápida , me cojo las gafas ya que hay sol y lo tenemos de cara en la bici.
Salida de boxes

Las transiciones son largas, al final de boxes ya estan los jueces y nos indican que ya podemos subir a la bici .Unos metros mas adelante esta mi padre . Animandome. somos un grupo de 4 chicas la primera la tenemos a pocos metros . Las chicas con las que voy estan muy fuertes y en la subida se me escapan un poco y no puedo seguirlas.
Hago todo el circuito de bici sola . Cuando estoy llegando a boxes mi padre esta allí muy contento me anima y me dice muy bien Andrea. En boxes paso por delante de mi madre que tambien me anima muchisimo.

Dejo la bici y el casco . Y cojo la visera para evitar el sol.

Salida de la T2

Me siento fuerte y voy a buen ritmo en la carrera a pie.

2,5km

......





Ultimos 500m

He llegado en quinta posición en bici ( 7,7km) y corriendo puedo mantener la posición y recortar un poco los metros con la cuarta chica.

Y finalmente llego en quinta posición de la general.
A mis padres no les da tiempo de llegar a meta cuando yo llego...jeje. Me dan una agua que me la tiro por encima.Y luego ya puedo beber un poco.

Veo a mi madre que llega y le doy un fuerte abrazo desde la valla, esta muy contenta y me felicita , me tira un poco mas de agua por encima y va a dar la vuelta donde estoy yo.

Mi padre me esta esperando por donde salimos  voy hacia el y le doy un abrazo y me dice que lo he hecho super bien, esta muy contento.

Estamos un par de horas mas , viendo como llegan las demas chicas y esperando las clasificaciones, ya que al haber 3 salidas la posición final no la se hasta que lleguen todas las chicas.

Despues de esperar bastante... cuelgan las listas provisionales ... siiiiii he quedado 1 ª de mi categoria y  5ª de la general. Que contenta !!!! . Nos vamos al hotel , donde me ducho y me cambio y vamos a Madrid capital a cenar. Vamos al barrio antigua nos dicen en el hotel que vayamos hacia la plaza Mayor, queremos ir a comer unos bocatas de calamares típico de madrid...jeje y unas tapas ;) se ha de celebrar jajaj.

Cenita
Cuando terminamos de cenar , vamos a dar una vuelta en el centro, hay mucho ambiente , parecen las 6 de la tarde , en las plazas hay malabaristas , magos ,artistas de todo tipo .
La visita va a ser nocturna no tengo más tiempo porque al dia siguiente voy a ver la ETU y ya me voy directa para casa.



...


...



....



Es la 1:30h y nos vamos al Hotel a descansar , ya que mañana volvemos a Casa de Campo a ver la Copa de Europa.

Desayunamos en el Hotel y recogemos todo, y nos guardan la bici y las maletas en el mismo Hotel.

A las 11:30 dan la salida de chicas me da tiempo de saludar a Anna Flaquer, de chicas españolas hay bastantes aunque yo solo conozco a las catalanas entre ellas Anna Godoy. La salida la hacen igual que nosotras aunque se ven mas golpes en el agua... La primera española en salir del agua es Anna Godoy  y se puede ir en el primer grupo más tarde salen las demás chicas y entre ellas Laura Gomez que también la animo mucho, y las demás ya tengo que ir leyendo sus trajes . Aunque estoy con Joan Mayol de la Federación Catalana y el me va explicando quienes son. Tambien ha venido Andreu Marimon entrenador de triatlón en el Car y en la salida del agua he estado con el . Ya el circuito de bici se van haciendo grupos con relevos . Aunque el grupo primero no cambia mucho . En la carrera a pie hay bastantes retiradas. Finalmente el mejor resultado femenino español a sido para Anna Godoy que ha quedado en 7  posición.

Cuando llega Laura Gomez a meta , estan apunto de dar la salida de chicos y puedo animarla en la recta de meta.

La salida de chicos es igual que la de chicas aunque son más y dan una salida nula , se han caído dos jueces al agua y varios triatletas se han tirado antes al agua. Hay bastantes triatletas españoles yo animo mucho a Genis Grau y Aleix Domenech que los conozco del Car y tambien a Nan Oliveras que lo he visto en algunas triatlones de Catalunya. Ha sido muy emocionante ver a los chicos . Nan Oliveras queda en 5 posición y Genis Grau el 10º y los dos pasan directos a la próximo Etu que es en Banyoles.

Lo han hecho super bien y en el podio de chicos hay dos españoles en 1 Posición Uxio Abuin y en 3º Fernando Aguayo.

Cuando estaba viendo el sector de natación viendo a los chicos me encontre a un gran triatleta...

Fernando Alarza

Con esta foto termina un fin de semana increíble. Contentisima y a seguir entrenando para este fin de semana.
Estoy muy contenta con mi equipo por recibir un montón de mensajes de ánimos .

Sailfish Open Team. Go Go Go !!!



















domingo, 19 de abril de 2015

3ª Concentración de Detecció de Talents 2015 en Sant Cugat ( Centre d´Alt Rendiment ) .

Hola a todos

Ayer sábado volví al Car, a la 3ª concentración, con muchas ganas de aprender y entrenar. Nos convocaron a las 10h de la mañana y nos dijeron  que llevaramos la bici y el neopreno para poder practicar transiciones.

Esperando que sean las 10h para entrar
Me despido de mis padres y entro a las instalaciones , me espero en recepción que lleguen los demás . Hoy vamos a ir a la piscina descubierta de 50m .
Primero nadaremos con neopreno y Andreu nos explica los ejercicios y el entreno que vamos a hacer .

Andreu Explicando los ejercicios
Después del entreno de la parte aerobica , en los últimos 100m practicamos quitarnos el neopreno.

Sacandome los brazos corriendo...

...
Ya quedan solo las piernas 

Y después hacemos un entreno de natación sin neopreno.

He nadado muy cómoda con mi neopreno nuevo el Sailfish Attack, es muy elástico y me va a ir muy bien para las triatlones.

Grup de talents 2015

Vamos a cambiarnos y ponernos el trisuit para practicar transiciones . Vamos a las pistas de atletismo y calentamos dos vueltas a carrera a pie.

Andreu nos enseña como subir a la bici...

Andreu enseñando varias maneras de subir a la bici

Ahora nos toca a nosotros.

Con Andreu 


Practicando subir y bajar de la bici. Y rodamos un poco

Rodando
Hoy he estrenado el casco , me va perfecto !!!!.... 

Practicando con los pedales automaticos

Me gusta muchos los entrenos que hacemos en el car ,  al hacerlos en grupo aprendemos unos de otros. Y los entrenadores están muy pendientes de nosotros rectificándonos y animándonos.

Aprendiendo













Hoy domingo he salido un poco a correr y no he podido resistirme a ponerme otra vez las Bambas de triatlón " Newton Tri Racer "- Y tambien he hecho un poco el mono...jajaja




Newton.....

.....
Entreno en Canet

Hoy ya a descansar para empezar una semana nueva de entrenos. Y preparando mi primer triatlón de la temporada.

Sailfish Open Team. Go Go Go !!!







martes, 14 de abril de 2015

XLIX Trofeu Sant Jordi.

Hola a todos

El domingo toco madrugar , ya que estamos convocados a las 8h en el Club Natación Mediterrani en Barcelona para  nadar en el Trofeu Sant Jordi.
Nadé 100m libres , ya que este año todavía no lo había hecho, y  en la  liga cuando toco hacerlos estuve con gripe.
Hoy tenia un duatlon en Vic, pero al final no pude ir ya que para mi y el equipo era muy importante esta competición ya que van los mejores clubs de Catalunya y es en piscina de 50m electrónico.
Llegamos muy bien de tiempo  y somos de los primeros clubs en entrar a la piscina. Nos vamos a las gradas a coger sitio para todo el equipo ya que hoy seremos muchos ya que vienen también los alevines.

Piscina 50m C E Mediterrani
Esta un poco nublado y donde están las gradas no va a tocar el sol en todo el día , nuestros entrenadores deciden ir al otro lado de la piscina para que no cojamos frío en la competición. 
Primero calentamos fuera del agua y como mi prueba es casi al final de la competición , no entro al agua hasta un poquito más tarde.

Calentando

......


Ultimos metros de entreno
Cuando quedan 10minutos para que empiece la competición nos hacen salir y nosotros aprovechamos a ponernos el fast y la organización del trofeo a colocar las placas  electronicas en la piscina ya que va a ser crono electrónico.

Estoy muy tranquila y voy viendo como nadan mis compañer@s , estan nadadando muy bien y consiguen quedar entre los tres primeros en braza tanto de chicas como chicos.

Hablo con mi entrenador y le digo la marca que quiero conseguir dice que voy a tener que dejarlas atrás a las chicas de mi serie y correr mucho... Y le digo que voy ha hacerlo :D

Ya me quedan pocos minutos y voy a la cámara de requerimiento , aviso a mi madre que voy hacia allí y me levanta el pulgar, también unos minutos antes puedo hablar con mi padre por teléfono y me anima mucho. Hoy ha podido venir mi abuela a verme, ella siempre me dice que lo hago muy bien...jaja es mi abuela :)

Cuando llego a la cámara requerimiento un poco de brazos , estiro piernas . Los árbitros nos preguntan nuestros nombres y ya nos dejan entrar . Me quito el polo y el pantalón . Me preparo detrás del trampolín . Miro a mi madre , me sonríe y le levanto yo ahora el pulgar. Y ya me concentro para mi prueba.

Son 100m de crol ir y volver ...y voy a intentar hacerlos a topeeee....ese es el plan...   ;)

Ya nos dan la salida y nado fuerte , hago el viraje muy rápido y sigo a tope hasta el final.  Toco la pared y me giro para ver la pantalla .Llego primera de la serie y con muy buen tiempo  que contenta , miro a mi madre , ella también esta contenta . Salgo del agua y voy hacia mi entrenador Parra. 
Me sonríe y me felicita lo primero, diciéndome lo que he hecho bien y lo que puedo seguir mejorando. Me gusta mucho que me diga donde puedo ir mejorando aunque haya hecho una buena carrera y terminamos la conversación con un abrazo. Estoy contentísima por la carrera y el tiempo que he hecho , sólo estoy a un segundo de la mínima de España. 

Ahora quedan los 200 estilos y empezaran los relevos . Y voy a animar a mis compañeros

Vamos a animar los relevos

Solo dejan un equipo de relevos por club , no estoy en el relevo de chicas. Y voy a animarlas  lo hacen super bien quedan terceras y los chicos también. Todos lo hemos hecho muy bien.
Cuando terminan la entrega de premios Parra nos reúne a todos y nos dice que hemos quedado segundos de todos los clubs que han participado.
Muy contento con todos y también les da una pequeña bronca a los alevines por no estar atentos en la competición,  Y nos dice que nos vemos mañana en el entreno y nos recuerda que a las 6h de la mañana habrá entreno, pues a seguir entrenando con muchas ganas.

Reunión después de la competición

Ahora a seguir entrenando para mejorar y conseguir objetivos . Estoy muy contenta por la competición y  porque mi amigo Marc del Club Natacio Calella , me animo mucho en la compety y yo a él. Ahora ,aunque estemos en equipos diferentes se que tengo un gran amigo.  Marc tu también hiciste una gran competición.!!!!

Sailfish Open Team. Go Go Go !!!