Andrea Lopez Ramentol

domingo, 19 de abril de 2015

3ª Concentración de Detecció de Talents 2015 en Sant Cugat ( Centre d´Alt Rendiment ) .

Hola a todos

Ayer sábado volví al Car, a la 3ª concentración, con muchas ganas de aprender y entrenar. Nos convocaron a las 10h de la mañana y nos dijeron  que llevaramos la bici y el neopreno para poder practicar transiciones.

Esperando que sean las 10h para entrar
Me despido de mis padres y entro a las instalaciones , me espero en recepción que lleguen los demás . Hoy vamos a ir a la piscina descubierta de 50m .
Primero nadaremos con neopreno y Andreu nos explica los ejercicios y el entreno que vamos a hacer .

Andreu Explicando los ejercicios
Después del entreno de la parte aerobica , en los últimos 100m practicamos quitarnos el neopreno.

Sacandome los brazos corriendo...

...
Ya quedan solo las piernas 

Y después hacemos un entreno de natación sin neopreno.

He nadado muy cómoda con mi neopreno nuevo el Sailfish Attack, es muy elástico y me va a ir muy bien para las triatlones.

Grup de talents 2015

Vamos a cambiarnos y ponernos el trisuit para practicar transiciones . Vamos a las pistas de atletismo y calentamos dos vueltas a carrera a pie.

Andreu nos enseña como subir a la bici...

Andreu enseñando varias maneras de subir a la bici

Ahora nos toca a nosotros.

Con Andreu 


Practicando subir y bajar de la bici. Y rodamos un poco

Rodando
Hoy he estrenado el casco , me va perfecto !!!!.... 

Practicando con los pedales automaticos

Me gusta muchos los entrenos que hacemos en el car ,  al hacerlos en grupo aprendemos unos de otros. Y los entrenadores están muy pendientes de nosotros rectificándonos y animándonos.

Aprendiendo













Hoy domingo he salido un poco a correr y no he podido resistirme a ponerme otra vez las Bambas de triatlón " Newton Tri Racer "- Y tambien he hecho un poco el mono...jajaja




Newton.....

.....
Entreno en Canet

Hoy ya a descansar para empezar una semana nueva de entrenos. Y preparando mi primer triatlón de la temporada.

Sailfish Open Team. Go Go Go !!!







martes, 14 de abril de 2015

XLIX Trofeu Sant Jordi.

Hola a todos

El domingo toco madrugar , ya que estamos convocados a las 8h en el Club Natación Mediterrani en Barcelona para  nadar en el Trofeu Sant Jordi.
Nadé 100m libres , ya que este año todavía no lo había hecho, y  en la  liga cuando toco hacerlos estuve con gripe.
Hoy tenia un duatlon en Vic, pero al final no pude ir ya que para mi y el equipo era muy importante esta competición ya que van los mejores clubs de Catalunya y es en piscina de 50m electrónico.
Llegamos muy bien de tiempo  y somos de los primeros clubs en entrar a la piscina. Nos vamos a las gradas a coger sitio para todo el equipo ya que hoy seremos muchos ya que vienen también los alevines.

Piscina 50m C E Mediterrani
Esta un poco nublado y donde están las gradas no va a tocar el sol en todo el día , nuestros entrenadores deciden ir al otro lado de la piscina para que no cojamos frío en la competición. 
Primero calentamos fuera del agua y como mi prueba es casi al final de la competición , no entro al agua hasta un poquito más tarde.

Calentando

......


Ultimos metros de entreno
Cuando quedan 10minutos para que empiece la competición nos hacen salir y nosotros aprovechamos a ponernos el fast y la organización del trofeo a colocar las placas  electronicas en la piscina ya que va a ser crono electrónico.

Estoy muy tranquila y voy viendo como nadan mis compañer@s , estan nadadando muy bien y consiguen quedar entre los tres primeros en braza tanto de chicas como chicos.

Hablo con mi entrenador y le digo la marca que quiero conseguir dice que voy a tener que dejarlas atrás a las chicas de mi serie y correr mucho... Y le digo que voy ha hacerlo :D

Ya me quedan pocos minutos y voy a la cámara de requerimiento , aviso a mi madre que voy hacia allí y me levanta el pulgar, también unos minutos antes puedo hablar con mi padre por teléfono y me anima mucho. Hoy ha podido venir mi abuela a verme, ella siempre me dice que lo hago muy bien...jaja es mi abuela :)

Cuando llego a la cámara requerimiento un poco de brazos , estiro piernas . Los árbitros nos preguntan nuestros nombres y ya nos dejan entrar . Me quito el polo y el pantalón . Me preparo detrás del trampolín . Miro a mi madre , me sonríe y le levanto yo ahora el pulgar. Y ya me concentro para mi prueba.

Son 100m de crol ir y volver ...y voy a intentar hacerlos a topeeee....ese es el plan...   ;)

Ya nos dan la salida y nado fuerte , hago el viraje muy rápido y sigo a tope hasta el final.  Toco la pared y me giro para ver la pantalla .Llego primera de la serie y con muy buen tiempo  que contenta , miro a mi madre , ella también esta contenta . Salgo del agua y voy hacia mi entrenador Parra. 
Me sonríe y me felicita lo primero, diciéndome lo que he hecho bien y lo que puedo seguir mejorando. Me gusta mucho que me diga donde puedo ir mejorando aunque haya hecho una buena carrera y terminamos la conversación con un abrazo. Estoy contentísima por la carrera y el tiempo que he hecho , sólo estoy a un segundo de la mínima de España. 

Ahora quedan los 200 estilos y empezaran los relevos . Y voy a animar a mis compañeros

Vamos a animar los relevos

Solo dejan un equipo de relevos por club , no estoy en el relevo de chicas. Y voy a animarlas  lo hacen super bien quedan terceras y los chicos también. Todos lo hemos hecho muy bien.
Cuando terminan la entrega de premios Parra nos reúne a todos y nos dice que hemos quedado segundos de todos los clubs que han participado.
Muy contento con todos y también les da una pequeña bronca a los alevines por no estar atentos en la competición,  Y nos dice que nos vemos mañana en el entreno y nos recuerda que a las 6h de la mañana habrá entreno, pues a seguir entrenando con muchas ganas.

Reunión después de la competición

Ahora a seguir entrenando para mejorar y conseguir objetivos . Estoy muy contenta por la competición y  porque mi amigo Marc del Club Natacio Calella , me animo mucho en la compety y yo a él. Ahora ,aunque estemos en equipos diferentes se que tengo un gran amigo.  Marc tu también hiciste una gran competición.!!!!

Sailfish Open Team. Go Go Go !!!





domingo, 29 de marzo de 2015

II Duatló Infantil a Girona.


Hola a todos

Esta mañana he ido a Girona , a hacer un duatlón que empieza a las 9;30 como me gusta llegar con tiempo quedamos en la tienda de CanetMbike a las 7:30h de la mañana y como hoy han cambiado la hora madrugamos un montón , aunque no tengo sueño tengo muchas ganas de estar ya en Girona.

Llegamos a las  8:30h y vamos a recoger los dorsales , soy el 315, y me dan un dorsal para la bici y otro para correr.

Vamos a ver el circuito y voy a enseñarle a Max el recorrido que va a tener que hacer.

Max i yo
Tenemos muchas ganas de empezar , primero dejaremos las bicis en boxes.

Las bicis ya estan en Boxes
Enseguida nos hacen un pequeño brefing los más pequeños empezaran a las 9:30 y los demás a las 9:50.

Max ya se prepara para salir, es el más pequeño el esta en el grupo de prebenjamines y benjamines aunque el es de categoría menut, La distancia que tiene que hacer el es de 800m 2km y 500m , le voy a ir a animar!!!!. 

Lo ha hecho superbien y esta muy contento .

Ya tengo que ir a la salida, nos vuelven a recordar el recorrido y las distancias ,
Atandome las newton distance
Hoy me he puesto las Newton distance, ya que son perfectas para asfalto y estas no llevo cordones de triatlon y me las aprieto bien para que no se me deshagan los cordones

Tengo muchas ganas de que den la salida, este duatlon no es competitivo , o sea no hay podios ni premios.

Ya estamos todos preparados....

Y nos dan la salida , primero tenemos que hacer 1000m corriendo puedo ir a buen ritmo , voy en tercera posición y primera chica , llegamos a boxes y hago una transición muy rápida...

Casco





.....




Bici


Ahora cojo la bici y salgo a tope , tengo que hacer 4km son dos vueltas al circuito . En la segunda vuelta consigo adelantar a un chico . Aunque al final llegamos a boxes juntos.


Llrgando a boxes
Dejo la bici en mi sitio y el casco y salgo a tope corriendo...
Dejando bici en boxes
Ahora quedan los últimos 800m,  me he encontrado bien en bici, y puedo salir bien corriendo.

Ultimos metros
Muy contenta llegando en primera posición femenina y tercera absoluta. La organización nos espera con bebidas y chuches y nos dan una bolsa con obsequios.

Ahora empezara la duatlón de los grandes y voy a ir a verla . Puedo saludar a un montón de triatletas y animarlos luego en carrera . 

Cuando estoy esperando a que lleguen de la carrera en bici , veo  la misma bici que lleva Marcel Zamora es fácil de ver ya que es fluorescente amarilla... y me fijo y si es él ... no espero ni un segundo que le digo a mi madre es Marcel!!! y voy a saludarlo .



Marcel Zamora


Le presento a  Nico mi entrenador y me pregunta por mi carrera , y le explico las próximas que voy a hacer.

Me he quedado hasta el final del duatlón a sido muy emocionante.

Ahora a descansar y a entrenar fuerte esta Semana Santa.

Sailfish Open Team . Go Go Go !!!


5ª Jornada de liga de natación . En Centre Natació Mataró

Hola a todos

Este sábado tengo competición en Mataró y nos convocan a las 14;15 h . Pero antes voy a Barcelona , ya que el jueves fue mi cumple y mi abuela me pregunto que necesitaba y le dije un fast .
Vamos a una tienda que se llama Esportissim , que esta cerca de Glorias y tienen mucha variedad de este tipo de bañadores, estamos a las 10h en punto para no ir con prisas , ya que te los tienes que probar con tranquilidad y  luego tengo que volver a Mataró.
Me toman medidas de cadera, piernas y me enseñan todos los modelos que tienen de mi talla, enseguida me gusta un arena y me lo pruebo me siento muy cómoda con el , pero para no tener dudas me pruebo otro de otra marca.
La verdad que el primero parecía hecho a mi medida..jaja y finalmente me quedo el arena. También me compro un gorro para mi colección y la tienda me regala dos gorros de triatlón chulisimos. Me encantan !!!!! Muchas gracias esportissim!!!!


Esportissim


Tengo que comer temprano y comemos en casa mi abuela , vamos con tiempo y llegamos a las 14 h al club.
Centre Natacio Mataró
Tengo muchas ganas de hacer esta competición ya que me han convocado a 50m libres y luego 200 estilos.
La competición no empezara hasta las 15;30h .
Primero hacemos entre 20-30m de calentamiento en seco.
Ejercicios de calentamiento
Hoy aunque sólo somos el Granollers y el Mataró , somos muchos nadadores ya que somos dos clubs muy grandes y a parte nos hemos juntado dos categorías alevines e infantiles.
Y al principio los carriles para entrenar están un poco llenos.

Estrenando 
Hago unas cuantas salidas de crol y Sergi me rectifica el salto, hoy mi entrenador no esta y Sergi que es el entrenador de los absolutos es quien esta con nosotros a parte de Maria.
Ya podemos ir a cambiarnos de bañador para empezar la competición, yo hoy estrenaré el fast quiero probarlo antes de los Campeonatos.

Empieza la competición super puntual , normalmente en natación suele ser así. Primero empiezan con los 50 libre chicos , como es una prueba muy corta pasan muy rápido las series y enseguida me toca.
Salgo en el carril 1 ... Dan la salida es una prueba que es a tope , no te da tiempo a pensar mucho . He ido lo más fuerte posible y he llegado la primera de mi serie. 
Sergi me ha felicitado y me ha dicho que con el tiempo que he hecho podré hacer un muy buen tiempo en 100 libre.
Con el fast
El traje es me ha ido muy bien es muy cómodo. Ahora recuperaré fuerzas comeré y beberé . Ya que me queda por lo menos unas 2h hasta que haga 200 estilos.
En 200 estilos salgo en el carril 3. Salgo muy fuerte en los 50m mariposa , pero me siento muy cómoda la espalda también la puedo hacer rápida, luego toca 50m braza y aunque es el estilo que llevo peor me puedo defender la verdad que desde que estoy en Mataró la he mejorado un poco...y para terminar quedan los 50m crol que los hago a tope. Puedo llegar la primera de la serie sacando unos segundos a las demás nadadoras.
Estoy muy contenta ya que he bajado 11 segundos de mi tiempo...
Hoy los infantiles no tenemos relevos y cuando acaba mi prueba sólo hacen relevos los alevines y nos podemos ir a casa.

Como mi abuela ha venido a animarme , la acompañamos a Barcelona y luego pasamos por la tienda de CanetMbike para preparar las bicis para hoy domingo que tengo el duatlón de Girona.

Sailfish Open Team . Go Go Go !!!




2ª Concentración de Deteccions de Talents 2015 en el Car de Sant Cugat ( Centre d´alt Rendiment )

Hola a todos

El sábado pasado la Federación Catalana de Triatlon , me convocaron a la segunda concentración de cadetes del 2015.

Estoy muy contenta que cuenten conmigo para estas concentraciones ya que soy aun infantil.
Hoy hemos coincidido con Mireia Belmonte, es increible!.

Talents 2015
Hoy no estábamos todos, porque a algunos les ha coincidido con competiciones
Hoy estaba Anna Flaquer , que he podido saludarla un momento.

Con Anna  Flaquer y Entrenadores
Hemos hecho un entreno muy fuerte de natación, pensábamos que no podríamos salir a pistas ya que ha estado lloviendo toda la mañana. Pero en el momento de entrenar a parado, que bien !!!

Series
Hemos hecho varias series de 400m que teníamos que hacer al ritmo que marcaban los entrenadores y me ha ido bastante bien y nos han dado unas gráficas del entreno del mes anterior. Estoy muy contenta de estar en estas concentraciones ya que tengo una oportunidad de entrenar en grupo en triatlón y de aprender mucho.
Gran entreno
También hemos tenido la suerte de ver a los más mayores entrenar en pistas. Siempre aprendiendo.
Cuando terminamos nos dicen que el mes que viene nos vuelven a convocar.  Que bien!!!
Y después de una gran mañana de entreno me voy a casa .

Sailfish Open Team. Go Go Go !!!



domingo, 15 de marzo de 2015

Visita en la Fira de la Marató de Barcelona y domingo Test de Neopreno Sailfish , Neda el Món.

Hola a todos

Este fin de semana no he competido un pequeño descanso, aunque no me he quedado en casa ,el sábado por la mañana voy a visitar la feria de la Maratón donde hay un montón de stands de marcas deportivas de ropa, bambas ,bebidas energéticas, de eventos ....
Voy a ver las novedades de diferentes marcas.
Tambien van atletas en los stands a firmar autografos y tambien puedes fotografiarte con ellos .
 En pocos minutos esta Marcel Zamora en el stand de compressport , no le veo desde agosto y tengo muchas ganas de explicarle todo lo que estoy haciendo .
Marcel Zamora
Puedo hablar un buen rato con él y me da consejos . Me hago una foto con Virginia una chica con la que me hablo por internet pero  no la conocía en persona , ella  ha empezado ahora en el triatlón es super simpática .

Con Virginia y Marcel
Puedo conocer a Jordi Arguisuelas y comprar una gorra para beneficio de los niños con cancer. Un gran proyecto "Xuklis"

Jordi


Justo a su lado hay el stand de Sailfish Berga , que tambien puedo saludar ,ya que es la hora de comer y ya no hay tanta gente.



Sailfish Berga.


Me he encontrado con varios triatletas que he podido saludar que han venido a recoger la bolsa del corredor.Tambien pase por el stand de Tri for Fun donde pude saludar a Newton donde tenian todas las bambas del 2015.

También esta Diversport , empresa que organiza cursas.

Diversport


Me he recorrido todos los stands y a las 15h de la tarde me voy para casa.

Test de Neopreno


Hoy domingo he ido a Calella al Crol Center , donde Sailfish hacia un Test de Neoprenos para Nedaelmon. Y me entregaban el nuevo modelo del Sailfish Attack 2015 podría probarlo en la piscina y compartir la mañana con Sofia.


Con Sofia


Super comodo y rápido de poner es perfecto!!!! Ahora a ponernos los gorros y al agua!!!


Al agua....
Preparada

Nadamos unos metros , es increible se me ha adaptado superbien al cuerpo , el anterior que tenia tambien es el attack , la diferencia que le he notado es que es muy elastico y superajustable .
Me encantaaaaaaa !!!!

últimos metros
A las dos nos va superbien este modelo ...

jajaja....

Asi de contentas estamos con nuestros nuevos neoprenos....

Contentisima
Ya nos veís verdad que contentas estamos, despues de una mañana muy divertida con Sofia y Sailfish, nos despedimos y cuando voy de camino a casa no me puedo resistir y......




Playa

....
En la playa de Canet

Me encanta el traje como os he dicho antes , pero la mochila es una pasada teneis que verla lleva una doble bolsa dentro que se puede sacar...increible... 

No me puedo resistir y me voy al aguaaaa.....

No me lo pienso mucho ...
...
a nadar...

Tengo que salir ya que es tarde y tengo que ir a comer...


.....

Recojiendo....

Con muchas ganas de entrenar en el mar más a menudo ya que empieza a hacer buen tiempo para ello.

Tarde de descanso y a preparar mochila me voy 3 dias con el insti de colonias!

Sailfish Open Team. Go Go Go !!!