Primera semana de entrenos de invierno

Hola a todos ;

Ya a pasado mi primera semana de cambio de entrenos de natación, a mi me va muy bien los nuevos entrenos porque dos días a la semana hacemos 1 hora y media de físico, son los lunes y viernes de 18,30 a 20h .Y esto me servirá para estar en forma para las competiciones de duatlones y triatlones.

Primero corremos unos 10 minutos, para calentar, luego hacemos series rápidas, la primera media hora suele venir Anna Flaquer, ya que Carlos aun esta entrenando a los benjamines, cuando él llega solemos subir escaleras ,correr con saltos, y volvemos a correr por el paseo de mar de Calella , donde nos vamos encontrando en diferentes puntos.

Los martes, miércoles y jueves , nos vamos a Can Xaubet, que esta en Pineda de Mar, entrenamos de 19.30 a 21h , esta piscina es de cloro, y nosotros estamos acostumbrados a la de Calella , que es de sal, y no nos irrita la garganta, espero acostumbrarme pronto , porque es un poco molesto, no tiene trampolines ni banderas para saber cuando llegamos a la pared, pero Carlos nos avisa antes y damos la vuelta en crol, conque salimos tan tarde me llevo la cena en el coche

Los entrenos de mañana son los lunes y los sábados, aunque yo lo he cambiado , porque mi madre no me puede llevar  a esa hora , porque sino no llegaría a su trabajo. Entonces hable con Carlos y yo voy los martes y los jueves de 6h a 7,20 h de la mañana, me ponen con la categoría infantil, aunque también esta Carlos en estos entrenos, nos suele entrenar Jordi Comas, que es el entrenador de Infantil, Junior y Absoluto, yo estoy muy contenta porque al principio sólo cambie el lunes por el martes, pero en el primer entreno le pedí por favor a Jordi , si me dejaba también entrenar los jueves con ellos, y me dijo que si , pero que descansara y durmiera que soy peque. Entonces lo que hago , es que como siempre voy a comer a casa, los martes y los jueves hago una siestecilla de 1h y media...jaja...que me sienta genial .

Y luego entrenamos los sábados de 8h a 9h, este día pasa muy rápido porque sólo es una hora, nos ha dicho el Carlos que el sábado a partir de ahora , lo va a mantener incluso cuando haya competición.

He pasado la primera semana sin ningún problema, si que en classe he hecho algun bostezo pero me he recuperado rapidamente.

Por eso entre semana no he escrito en el blog, ya que los ratitos libres he tenido que estudiar y descansar.

Este fin de semana , no he tenido ninguna competición. Ah!!! por cierto ya me he federado en triatlón,,,,y me he apuntado el próximo 17 de noviembre a la duatlón que hacen en Gava.

Os dejo con una foto de mi primer madrugón a las 5;30 de la mañana

Después del plátano me peine...jeje

2ª Jornada de Liga Alevin en Granollers.

Hola a todos

Como os dije esta mañana, hoy tenia una competición de natación. Era en Granollers y estábamos convocados a las 14:30h . La competición era a las 15:30h , los equipos que han venido , han sido el Jupiter, Granollers,Sek y Calella.

Somos pocos niños , ya que esta competición  ha caído en puente y se ha notado , han fallado bastantes.

Se empezaba la competición con 100 m espalda el tiempo que tenia era de 1´35´´, he salido en la serie rápida y he podido bajar tiempo , si mis padres no se han equivocado he hecho 1´28´´creo que de mi equipo ha sido el 3º mejor tiempo.

La siguiente prueba era 200 m braza ,también salgo en la serie más rápida,esta vez el tiempo no estaba tomado , porque esta prueba no la hicimos el año pasado, el tiempo que me dicen mis padres que he hecho,  es de 3´32´´, es el 2ª mejor tiempo del equipo

Sólo terminar esta prueba hicimos los relevos , tenia muy poco tiempo para recuperarme, porque al haber , pocos niños han sido muy seguidas las pruebas.

Los relevos han sido 4 x 100 mariposa ,el entrenador me pone esta vez en segunda posición, cuando llega mi compañera vamos en 3ª posición , puedo adelantar y pongo al equipo en 1ª posición aunque los últimos 25 m estaba agotadisima pero pude mantener la 1 posición,  finalmente quedamos 2º. En 100 mariposa he hecho 1´32´´ha sido el mejor tiempo de mi equipo.

Mi amigo Marc hoy me ha dado un susto cuando estaba nadando y de pronto se paro, pensaba que le había pasado algo pero al final fue un problemilla de gafas y trago un poco de agua. Desde aquí quiero mandarte muchos ANIMOS!!! y a por la próxima competición .

Todos me han felicitado, pero la felicitación y el abrazo, que más me ha gustado ha sido la de mis padres.

A topeeee!

Semana de entrenos frios, frios.

Entrenos con lluvia

Hola a todos,

Esta semana es la última que entrenamos en el Crol Center de Calella, la piscina descubierta de 50m. Ayer hicimos el último entreno, a partir del lunes hasta febrero,  tendremos cambio de  entrenamiento y de instalaciones.
El club nos pone dos días de físico por la tarde, los lunes y viernes , dos mañanas de natación el lunes y el sábado. y tres tardes más de natación los miércoles,jueves,viernes ( en piscina de 25m en Pineda).
Ya veremos como puedo combinar las mañanas porque dependo de mis padres para que me lleven.

Bueno como os he dicho esta semana a sido la última que entrenamos en la descubierta, y hemos tenido diferentes fenómenos meteorológicos..jaja , lluvia ,viento , y las temperaturas bajaron muchísimo, incluso han habido días que terminamos 20 minutos antes.Aunque los más valientes nuestros padres, que han sido todos unos campeones viendo nuestros entrenos a temperaturas bajas y con lluvia.

Lluvia, y frio

Nosotros, no hemos ni salido del agua en todo el entreno,sólo un poco la cabeza, para escuchar las instrucciones del entrenador.

Hoy sábado tengo competición de piscina, la 2ª jornada de liga de alevines, tenemos que nadar 200 m braza, 100 m  espalda, y los relevos serán de 100 m de mariposa. Hoy faltaran dos compañeros míos Pere-Jordi porque esta de viaje y Alba por una lesión en los dedos de la mano, espero se recupere pronto.

A la tarde os cuento como me ha ido.

Un entreno extra de natación

Hola a todos,

Esta mañana he quedado con un compañero de mi equipo , bueno puedo decir con un gran amigo ,para nadar un ratito en el club. Tenia muchas ganas de quedar y nadar con él. Os lo presento se llama Marc Pou y es de mi misma edad tiene 11 años .

Marc y yo.

Primero hemos hecho un entreno de 30 minutos mas o menos sin parar de todos los estilos.

Luego hemos hecho series 50m de crol , a tope , cuando llegaba Marc me tiraba yo y cuando Yo llegaba se tiraba Marc.

Luego hemos practicando salidas , de espalda , de braza y de crol.

Salto de Marc

 

Salto de Andrea.

Hemos practicado un ratito hasta donde llegamos, buceando...ja ja un poco de pique no va mal???

La verdad es que me lo he pasado muy bien con mi amigo , nos entendemos muy bien.









Ahora os pongo un video donde hemos hecho 50 m de braza cada uno .

Podéis si queréis, dar vuestra opinión de como nadamos, jeje tampoco nos machaquéis...

Os dejo también uno donde estoy haciendo mariposa.Y como veis tenéis que girar la cabeza..ja ja

Espero repetir este entreno!!!!!! 

11ª triatlon de Igualada

Hola a todos

Ayer nos fuimos hasta Igualada, para hacer la triatlón infantil , la onceava que organiza el CAI Igualada.

A las 14h del mediodía tenemos que estar en el polideportivo de las Comas para recoger los dorsales, me dan el 103 , un dorsal para la bici , uno para correr, y me pintan en el brazo el numero.

Somos muchos niños y niñas las inscripciones se cerraron antes de fecha porque llegaron al limite de inscripciones, y mi amiga Anna se quedo sin poderse apuntar, se lo hubiese pasado genial.

Yo me he divertido un montón , me he encontrado con niños y niñas que ya hemos ido coincidiendo en otras pruebas .

Primero hacen las categorías cadete e infantil, y luego ya salimos los alevines. Tengo ese cosquilleo en la barriga, y unos pocos nervios.

Veo las transiciones de los cadetes e infantiles, y ya me voy a la piscina porque nos van a dar las instrucciones y explicaran el circuito.

Estoy viendo la salida de natación de los cadetes e infantiles.

Nos hemos quedado sin bateria de la camara y no tengo fotos de la triatlon , en cuanto cuelguen fotos los del CAI las adjuntaremos.

Zona de transición

La piscina es de 25m y la prueba de natación es de 50 m , yo salgo del agua, en el primer grupo de cuatro niñas, nos separan los niños de las niñas, los niños salieron unos minutos antes.

Luego fuímos hacia la zona de transción, me puse las bambas , la cinta con el dorsal, y el casco. 

En la transición he perdido tiempo , he estrenado los cordones nuevos de las bambas y no las deje demasiado abiertas,y veo como van saliendo niñas con sus bicis,  pero incluso con eso , cojo la bici y voy a tope en el asfalto y puedo adelantar a bastantes niñas incluso niños que han salido antes que nosotras, cuando llego a boxes para hacer la última transición llego en segunda posición hemos hecho 2.100m en bici.

Sólo empezar a correr ya tengo una subidita y luego ya viene plano pero han hecho un circuito de" siga saga"o eses... en la primera ese ya me adelanta una niña y un poco más adelante me adelanta otra, al final llego en la cuarta posición , la medalla de chocolate. 

El tiempo que he hecho es de 19´14´´. Estoy muy contenta aunque no haya quedado entre las tres primeras, ya que como sabéis he parado una semana de entrenos y hace mucho tiempo que no entreno en correr ni en bici.

Ahora a esperar el sábado que tengo una competición de piscina.

Kids Challenge Canet de Mar o Triatlon en Igualada

Hola a todos

Despues del descanso , de la semana pasada, estoy volviendo a coger el ritmo, aunque salgo bastante cansada de los entrenos.
Os queria decir que este fin de semana iba a hacer la kids challenge de Canet. Incluso me apunte, porque despues de una semana de descanso mis padres me dijeron que esta prueba me iria bien ya que son sólo 1km ,tambien me hacia gracia ir porque esta la hacen en mi pueblo, pero...jaja siempre con los peros..
Despues de pensarlo mucho mis padres me dijeron que el mismo dia había una triatlon en Igualada , que si queria ir o preferia la Kids. Yo me puse muy contenta, porque ya sabeis que sólo he hecho una triatlon , ya que la de Altafulla la transformaron en duatlon.Y no puedo resistirme !!!! Me he inscrito a la triatlon.
Para mi categoria tengo que nadar 50m, bici 2.100 y correr 1.600m.
Esta vez mi categoria es del 2001 y 2002. Esta vez seré de las mayores de edad de mi categoria haber que pasará.

Clinic, en Mataro

Hola a todos,

Ayer como sabeis fuí a Mataro, con 5 compañeros más a hacer un clínic.
Eramos tres niñas y tres niños

Jana, Andrea, Alba.

Nos juntamos con tres equipos más que eran el Badalona, Premià , Mataro y nosotros Calella.

Al final el Badalona no vino.

Cuando llegamos hicimos un calentamiento con estiramientos y juegos ..muy divertido.

Estiramientos.

Luego nos colocamos en cuatro carriles , con un total de 4 nadadores en cada carril intentando de estar mezclados de diferente equipo.Primero me pusieron con el Pere-Jordi , pero luego se dieron cuenta que eramos del mismo equipo , y lo pusieron en otro carril.

Grupos hechos.

Hemos entrenado más o menos una hora y media, hemos hecho todos los estilos, incluso sólo picar de pies. Me a gustado mucho, porque todos los que estabamos ahi , queremos aprender y mejorar, a parte he conocido niñas y niños de otros club.Aunque ya los conocemos de las competiciones pero no podemos hablar entre nosotros ya que en las competiciones no tenemos ni tiempo de hablar ni conocernos, en mi carril al final era un niño y una niña del Mataro y la otra del Premià.

Esperando cinco segundos para salir.

Me ha gustado mucho porque no eramos muchos nadadores, a cada uno nos evaluaba un entrenador.

Lo único , que la piscina tenia mucho cloro, y nosotros ya no estamos acostumbrados, ya que la piscina de Calella, es con sal y se nota mucho, aunque no solo nos quejamos los del Calella , los demàs tambien, habia mucho cloro.

Y al final del entreno , terminamos con estiramientos, y escogieron a una niña para dirigirlos.Tubo la suerte, que eligieron a Alba una compañera mia del Calella.

Recta final.

Y a las 11h ya nos fuímos al vesturario, Carlos mi entrenador ha dicho que habran más clinicos, espero tener la suerte de que me vuelvan a elegir, me lo pase super bien.

A la ducha.!!!!!!

Sorpresa para el sábado

Hola a todos

Ilusionada

Esta semana he hecho un descanso, ya que la semana pasada me torci el tobillo y no me recuperaba, pero yo queria hacer la competición , porque sólo me dolia cuando me apoyaba al hacer el viraje.

El lunes un compañero de natación ,  me dio una de mis mejores noticias , hablando de natación claro...El entrenador me había seleccionado , para un clínic , había escogido a tres niñas y a tres niños del equipo, es la primera vez que me seleccionan. Sólo pude saltar y saltar de contenta, jajaja.

Os explico la federación catalana de natación hacen un programa que se llama tecnonat, reunen a todos los clubs de la comarca ( la mía ,el Maresme) un dia con sus nadadores mas potenciales y hacen un entreno en conjunto , con otros entrenadores y otros compañeros que no son del mismo club, tambien hay entrenadores de la federativa.

Es este sábado en Mataro , estoy como loca y despues de varios dias sin hacer deporte y más natación , no os podeis imaginar las ganas que tengo de meterme en el agua. Me he dado cuenta que me gusta más de lo que pensaba .

Mañana es un gran dia para mi.

Os cuento mañana

1ª Competición Liga de Natación

Hola a todos

Esta mañana me levante descansada, ya que ayer fue fiesta y sólo estudie...no hice deporte.
Por la mañana he estado relajada en casa , ejem ejem bueno aunque con un montón de nervios cuando pensaba en la competición de la tarde.
A las 14h nos vino a buscar Margarita con el Pere-Jordi , y nos encontrabamos en Premià con mi padre que venia de trabajar.
Los acompañamos a las gradas y el Pere-Jordi y yo nos esperamos  a que fuera llegando  el equipo y Carlos , el entrenador.
Entramos a las 15h a entrenar, porque la competición empezaba a las 16h.

Calentamiento.

Los equipos que hemos nadado son el Premià, Granollers,Mataro,Sek,y Calella

A sido una prueba solo con alevines.

Primero empezamos en braza , el estilo que más me cuesta, mi tiempo era de 2 minutos los 100m , y en la competición he quedado 1ª de mi serie y con un tiempo de 1´45 ´´.

Despues con 200 espalda, aquí no teniamos tiempo tomado porque nunca habíamos hecho esta prueba, pero yo la semana pasada en un entreno que hice por libre mis padres me contaron 3´29´´y en la competición de mi serie he quedado 3ª con un tiempo de 3´13´´.

segunda de la derecha, soy yo

Finalmente, hemos hecho los relevos, con la sorpresa de que me pusieron en el primer equipo de relevos , hay el equipo A el B y el C. Pues esta vez en el A.

La prueba de relevos , a sido 100 libres y mi tiempo en 100 era de 1´28´´y en esta prueba hice 1´20´´

y hemos quedado 3ª de relevos, a sido muy emocionante ya que empezamos 3ª mantuvimos la posición hasta que nade yo, jaja que pude ponerme en 2ª , pero el cuarto relevista no pudo mantener y quedamos al final en 3ª posición.

Saltando de cabeza

Estoy muy contenta y satisfecha de la competición!!!!

Ah!!, los tiempos de hoy son tomados por mis padres ,cuando sepamos los oficiales si hay alguna variación  ya lo cambiaremos.

Último entreno antes de la compety

Hola a todos

Esta semana es más corta, mañana tenemos fiesta de cole y de entreno. Tengo muchos nervios por el sábado , porque hace mucho tiempo que no hago una competicón sólo de natación, y tengo ganas de saber lo que he mejorado. Esta semana estamos practicando series rápidas, estoy agotada, aunque mañana toca descanso .
El sábado tengo que estar a las 15h en Premià, cada vez que lo pienso....Quiero que sea sábado....os cuento el mismo sábado sin falta .Buen fin de semana a todos.

La cuenta atras

Hola a todos

Este fin de semana , ya sabeis que no tenia ninguna competición pero ayer no me pude resistir y fui una horita por la tarde a la piscina de 25m, estuve practicando la competición que tendré el sábado 13 de octubre en Premià un poquito de braza, espalda y virajes.
Tambien practique salidas de espalda , con lo cual un montón de espaldazos..jajaja.
Tengo ganas que sea sábado. Hace muchos meses que no tengo competición de piscina...
Buena semana a todos.

Fin de semana libre

Hola a todos

Esta semana , todas las tardes he seguido con mis entrenos de natación ,ya sabemos que la primera competición de piscina sera en Premia. La prueba sera 100 braza 200 espalda y 4 x 100 libres.
Aun no nos han dicho como haran los grupos de relevos.
Como es habitual ayer viernes hicimos relevos, ibamos a hacer de cada estilo, pero se hizo tarde.La semana que viene dijo el entrenador que ya los hariamos.
Este fin de semana, no me he apuntado a ninguna competición, estaré estudiando ya que , empezamos con examenes.
Aunque este mes , ya abren la piscina de 25m y si me da tiempo despues de los estudios nos acercaremos a nadar unos metros.

Con Alba en los relevos...descansando hasta mi turno

SERTRI Altafulla.Flash de Menores.

Hola a todos.

Primero de todo os quería decir, que no me he olvidado del blog.Pero mis padres me tenian preparada una sorpresa , os cuento.

A entrenar el circuito

El sábado nos fuímos hacía Altafulla a investigar el circuito,  donde iba a participar el domingo en una triatlon .
Segun el tiempo , ponia que el sábado lluvias en Tarragona , pero en todo el viaje , ni una gota .

Primera paradita.

Hasta que llegamos a Altafulla que nos en encontramos con una enorme nube negra que cubria toda Altafulla.
Nos acercamos hacia un camping , donde mis padres me dijeron que ibamos a saludar  a unos amigos.Entramos y nos dirigimos hacia los bungalows y cuando estamos enfrente de uno mis padres me dan unas llaves y me dicen abre la puerta.No me lo creía..jaja los miraba y me decian abre, abre ...
Que bien nos ibamos a quedar todo el fin de semana QUE SORPRESA!!!!!.

En la cocina..

Durante toda la mañana a diluviado, por eso me dedico a descansar y fotografiar el bungalow.

El sofa

Tambien me he quedado la habitación con la cama más grande jeje..

Yo en la de matrimonio, y mis padres en las dos individuales...jaja

Bueno, como la lluvia no para y se prevee que este todo el dia lloviendo , nos tendremos que conformar en ver el circuito en coche. Aprovecharemos que por la tarde tambien se pueden recoger los dorsales.

No quiero que se suspenda la prueba , porque desde junio no he podido hacer ninguna triatlon, y ademas mis padres se han esforzado en regalerme este fin de semana tan especial.

Dejaremos las bicis dentro del bungalow y sin que mis padres se enteren les hago una foto...jaja

Ahí estan ...

Ahora nos iremos a Altafulla a la oficina de turismo , a que nos informen de la prueba y recoger los dorsales.

Contenta bajo la lluvia

Aunque hemos mirado el tiempo para mañana y nos indica que no va a llover, no lo tenemos muy claro porque llueve cada vez más fuerte.

En la puerta de la oficina de Turismo

Nos han entregado una bolsa , con un sobre soy el dorsal 521 en el sobre hay un gorro para la parte de agua, un dorsal para el pecho, y un monton de pegatinas que van en el casco , en la bici ,.....

A parte hay un boli, un monton de propaganda de Altafulla.

Sigue lloviendo pero sin tanta intensidad y vamos a hacer el recorrido de correr, pero andando 

La salida y meta

Estoy bastante preocupada, porque cuando hemos recogido el dorsal, nos han dicho que si el mar sigue asi se anularia la prueba y el sábado teniamos estas olas...

Que os parecen las olitas..... pequeñas eh???

Despues de hacer en coche el recorrido de bicicleta que seran unos 4km , nos vamos para el camping , porque es hora de cenar , aparte estamos empapados..

Sopa calentita y tortilla...y la calefacción....

Sólo espero que no la anulen ...

Por la mañana aunque no empieza la flash de menores , que es la mia hasta las 11.30h nos acercamos a las 8:30h para ver si se va a disputar, y si es asi ver como hacen las transiciones.

Bueno, tenemos una buena y otra mala notícia.Ahora vendría la pregunta .

Cual quereis primero la buena o la mala???

Pues...la mala , es que han suspendido la prueba del mar , por el tiempo, y la buena es que no se suspende la prueba ...

Me cambian los 150m en el mar por 1 km de correr. Para mi , que soy nadadora...jaja ..no lo veo muy justo el cambio...jaja...Pero prefiero esto , a que se anulará del todo.

Se convierte ahora en una duatlón, de 1km corriendo , 4 km bici, 1km corriendo.

Esperando para dejar la bici y el casco en la zona de transición

Ya se acerca el momento, y esto bastante nerviosa, hago mis ejercicios de estiramientos ....y me dirijo a la salida.

Tambien nos dieron un xip que lo llevo en el tobillo izquierdo.

uff aqui ya estoy de los nervios....atacadaaaa..

Habeis visto que cambio de tiempo, incluso tenemos sol.Y con los cambios se retrasan la hora de salida.Yo quiero empezar ya!!!!!

Nos dan la salida sobre las 12h.

En la salida, me puedo poner en el primer grupo, y llego bastante bien en la zona de transición, aunque no soy de las primeras, ya sabeis que lo que llevo más flojo ,es el correr.Pero ahora viene el sector de la bici. Me tengo que poner el casco primero y luego coger la bici, alla voy.

Primero casco y luego bici

El dorsal ahora lo llevo en la espalda y cuando corra lo tengo que girar y poner delante en el pecho.

Saliendo de la transición

No podemos montar enla bici, hasta encontrarnos un chico , que lleva una banderita . A partir de ahi , a topeeeee......que tengo 4 km por delante.Me gusta mucho ir con la bici, a parte la sensación de ir adelantando...y no se lo digais a mis padres no toco freno....jeje....será porque aun no me he caído nunca...jaja...

Hechos 4km....

Ahora me toca correr, os queria enseñar uno de los organizadores, era muy simpatico, y como somos niños nos ayudaban un poco a subir las bicis a las barras.

Yo estoy detrás de él,,,a correr.

Ya queda sólo , el último km y para mi el más duro.es el mismo recorrido que antes pero al revés.

Ya llego

Me quedan pocos metros, estoy muy cansada y esta vez no puedo hacer un spring en los últimos metros.

El sol empieza a apretar ... He adelantado bastantes niños , con la bici y por ello , estoy muy contenta llego la 8 de niñas.Más tarde saldran las classificaciones y podremos saber en que posición he quedado

Como se agradece agua fresquita....

Estoy muy contenta, porque como os he dicho , he quedado 8 de niñas, pero de mi categoria la 3ª!!!!!!!

Y tengo los tiempos:  el  1ª km lo hice en 3.59¨  llegue la  14 , los 4km en bici en 11´40 llegue la 7, y el ultimo km lo hice en 5.09 la 13....esta claro que lo mio es la bici...jeje...

Aun asi quede 3º!!!!!!!!! que contenta.

Me dieron una camiseta técnica y bebida, barritas....

Ahora nos vamos al camping a comer una paellita, a descansar recoger y para casa.... ah!!!!! pero antes de irnos jugamos al minigolf.

Esto si que cuesta.

A sido un fin de semana chulisimo, estoy muy contenta , ahora a dormir ......que mañana tengo cole.

Ya queda un dia menos

Hola a todos

Esta tarde he entrenado como siempre, ya ha cambiado el tiempo y el agua esta fresquita.Tambien se nota si tenemos de salir del agua.
Hoy practicamos Todos los estilos, el que me cuesta mas es la braza,pero poco a poco voy mejorando.

Haciendo brazos.

En esta foto soy la del bañador blanco , segundo carril, en este momento aparezco sóla...me veis???
Ya queda un día menos para la triatlón de Altafulla, ya han salido los circuitos y si podemos iremos el sábado para conocerlo mejor y no vaya perdida el domingo.

Mi circuito se llama Flash de Menores y consiste en 150m nadar en el mar, 4km en bicicletay 1km de correr.

Entreno de natación

Hola a todos,

Después del descanso , de ayer...

Hoy hemos ido al entreno de natación....durante los primeros quinze minutos , los hemos dedicado a estiramientos, y corremos alrededor de la piscina, a veces tenemos que sortear algun nadador que otro , incluso equipos enteros que sus entrenadores les estan dando una explicación.

A dar vueltas!!!

Hemos hecho diferentes ejercicios mientras corriamos, cuando llegabamos a las esquinas , haciamos flexiones, otra de las vueltas las hemos hecho como si fueramos soldados, piernas bien altas .

Aqui estamos con las flexiones

Hoy hemos podido estar en tres carriles, porque no habia mucha gente en la piscina, al principio hemos entrenado , sin hacer ninguna parada,y practicando todos los estilos, más o menos unos 40 min .

Y luego hemos hecho series rápidas...

Que pequeña que se me ve..jeje

Ya estamos a martes, esto significa, que me queda menos para el domingo.Tengo muchas ganas , la verdad de hacer la triatlón de Altafulla.

VI Acuatlón a Terrassa.

Hola a todos,

Después de dos meses sin hacer ninguna acuatlon,  me he apuntado a la de Terrassa, son 400m correr 100 nadar y 400 correr.
Esta vez se ha animado Pere-Jordi, y tambien coincidimos con Anna
La Acuatlon empieza a las 10h, y no habran classificaciones o sea trofeos , pero para nosotros es lo de menos , porque nos gusta un montón.
Llegamos a las 9h mas o menos, para ver el recorrido y la piscina, el recorrido a pie tiene subidas bajadas y desniveles, y la piscina es olimpica ,o sea de 50m .
Primero empiezan los Pre-benjamines, despues los Benjamines y a las 10:30 los Alevines, seguido de los Infantiles.
A las 10h empiezan los peques  y nosotros nos vamos a estirar musculos

Anna se tiene que agachar sino no salgo en la foto..jaja

Hoy tengo muchos nervios, bueno como siempre, ya sabeis que me pongo muy nerviosa , pero Anna y Pere-Jordi estan igual.

Primero nos dan una explicación y nos dicen las normas y nos enseñan el recorrido de la piscina a boxes.

Que professionales somos ya.

En pocos minutos nos daran la salida, en nuestro caso vamos a competir todos juntos chicos y chicas.

Los jueces nos toman nota de los dorsales.

Me puedo posicionar bien , y puedo salir bastante bien, mis padres me dijeron que habia salido muy fuerte, pero yo esta vez, me senti bien a esa velocidad y aguante muy bien la posción .
En los primeros 400m, a la llegada a boxes , aunque llevaba un traje de triatlon,  no me quisieron poner el dorsal escrito en el brazo y tuve que correr con camiseta, entonces en boxes, tenia que quitarme la camiseta y bambas.

Quitandome las bambas en boxes

La piscina a sido un poco caotico , aunque he podido adelantar a un par  en la piscina.

 Teniamos que entrar por un carril y pasar al carril de al lado . Total dos piscinas porque eran 100m.

A por las bambas, y los últimos 400m

Hemos salido muy rápido y sin  problemas de la zona de transición, he ido bastante bien estos últimos 400m,de correr, incluso  he podido hacer un spring final.

El tiempo aproximado de toda la prueba han sido unos 6´40´´aprox. 

Estoy contenta porque no he llegado exausta, como las otras dos acuatlones,en este tiempo que no he hecho , he aprendido a respirar mejor,y a controlar un poco más mis fuerzas.

Anna 2ª, Andrea 3ª, Pere-Jordi 2ª.

Felicidades a mis dos amigos!!!!!!

Ahora me toca descansar un poquito, porque el domingo tengo una triatlón en Altafulla.

Os voy  contando durante la semana , aunque mañana es fiesta y no tenemos entreno de piscina, aprovecharé para un mini descanso en casa ..aunque tengo cole!!!!

Despedida de travessias.

Hola a todos,

Como ya sabeís he empezado el cole, y no tengo tanto tiempo para escribir,horarios, deberes, entrenos...

Este fin de semana pasado ,ya sabeis que hice la travessia de Banyoles,a sido la última de esta temporada , aunque queda la de Barcelona, pero no la haré porque me he apuntado a una acuatlón.
La verdad me han gustado un montón ,hacer travessias, tanto en el mar, como en los ríos , pantanos, estanques.. ya espero que sea primavera-verano para volver a empezar.Y hacer alguna que no he podido por coincidirme con otras.

Ahora me centraré con la natación ,con mis entrenos y poder mejorar mi técnica y velocidad, ya que van a empezar las competiciones.

Pero como no se estar quieta...jaja este domingo ,estoy apuntada a una Acuatlon en Terrassa.

Esta semana estaré , con los entrenos de natación por las tardes y el viernes intentaré correr un poco para poder prepararme para la Acuatlon del Domingo.