Andrea Lopez Ramentol

domingo, 9 de febrero de 2014

Detecció de Talents 2014.


Hola a todos

Ayer por la mañana  fuí a la " Detecció de Talents " , este año lo hacen en el CAR de Sant Cugat, el Centro de Alto Rendimiento. Es una toma de tiempos para triatlón. Estoy muy ilusionada por ir ya que es un centro donde han estado y estan los mejores deportistas!!!.

Llegamos a las 9h , y nos recibe Joan Mayol ( Federación Catalana de Triatló) y JJ Samsó ( Escola Catalana de Triatlo) , y nos dicen que entremos a las instalaciones con el coche y nos esperan en la recepción...

Recepción
Nos reunen a todos y salimos a la entrada de las instalaciones y nos hacemos una foto juntos.

Foto de todo el grupo
Somos chicos y chicas de diferentes categorías, aunque es una prueba para Cadetes y Juniors , tambien convocan a  participar a las Infantiles .
Las pruebas son en natación 100m  y 1000m y en carrera son 400m y 1000m . Primero empezaran con los Cadetes y Juniors y luego ya iremos las Infantiles, aunque nos han dicho que sólo nos dejaran hacer 100m nadando y 400 carrera...bueno...no importa ya que sólo poder estar en el CAR yo, ya estoy super contenta.

Estamos esperando para que nos llamen y como en las pruebas que vamos haciendo durante todo el año no tenemos mucho tiempo de hablar entre nosotras , nos explicamos nuestras cosas....
Alba, Eva, yo y Anna
Os las presento pero ya las habreís visto en alguna crónica desde la izquierda... Alba Alarcón( Rubí-2001) , Eva Barti ( Olot-2001 ) , yo (2001), Anna Carrión ( Lloret de Mar-2000)... habian un par de chicas más pero no han venido... Se acerca mi madre para avisarnos que le toca nadar a Laura Gimeno , es una chica que tambien hemos coincidido con ella en muchas pruebas, pero ella es del año 99 y este año será Cadete, vamos a verla desde el cristal de la piscina , aunque no nos oye la animamos... ahora ya nos toca entrar a la piscina a nosotras... nos llaman por los nombres y nos van colocando de dos en dos en los carriles..
A mí me toca con Anna, nos dejan calentar un poco y ya dan la salida, son cuatro piscinas ya que la piscina es de 25m y no subimos a los trampolines. Estoy muy comoda nadando y hago un tiempo de 1:10 en los 100m ( segun el crono de mis padres ), estoy contenta porque es mi tiempo, cuando terminamos nos hacen una foto en grupo de chicos y chicas infantiles.Y nos dicen que ya podemos ir al vesturario para prepararnos para la prueba de atletismo.
Como queda tiempo vamos por todas las instalaciones del Car, a investigar por  dentro y fuera...jeje nos metemos por todos lados, esto es una pasada

Cuando íbamos hacia la cafeteria que estaban mis padres , nos cruzamos con ellos y nos dicen que tenemos que ir hacía las pistas de atletismo , allí nos dan un dorsal...

Mi dorsal
Como aún estan los Juniors nadando los 1000m, Albert Parreño , nos llama a las Infantiles y nos dice que vamos a correr los 1000m y los 400m, que bien !!!... Nos dejan calentar unos 15minutos...

Calentando...
Nos avisan , y nos explican que primero haremos los 1.000m...



Con Albert Parreño
Al final somos 5 chicas ..Albert nos dice que tenemos que ir ya a la salida la pista hace 400m , o sea que tenemos que dar dos vueltas completas y luego media más...

Primera vuelta
Hacemos la primera vuelta todas juntas pero cuando empezamos la segunda apretamos un poco más y Anna y yo nos escapamos un poco...

Escapada...
Voy muy comoda y a un ritmo bueno , voy pensando todo lo que me dijo Nico ( mi entrenador de atletismo)... y cuando quedan pocos metros puedo hacer un sprint...

Sprint....
Que foto eh??, y si ... al final aprete, dandolo todo y pude hacer un tiempo de 3:23 y quedar en 1ª posición ...casi foto finish..jaja...
ahora a recuperar  y a estirar bien para los 400m...
Despues de nuestros 1000m le toca a las cadetes y animo a Laura que en su salida le pisan el tobillo y a unto esta de caer al suelo, pero ella sigue la carrera y tambien hace un buen tiempo. Ya nos llaman para los 400m, salimos tambien juntas un poco fuertes tambien hago un buen tiempo 1:15 quedando en 2ª posición...

Llegada de los 400m
Estoy muy contenta con mis resultados de esta mañana, tanto en carrera como en natación , nos quedamos a ver los cadetes y juniors . Animo a Laura en sus 400m que tambien lo hace genial y luego ya nos quedamos las dos viendo a los chicos...


Con Laura 
Ya se termina la mañana y nos felicitan a todos por haber ido, dentro de unos dias pondran los tiempos en la Federación Catalana de Triatlón..., me despido de Laura  y voy con mis padres a tomar un refresco y a ver los pasillos con las fotografias de los grandes deportistas ....

Natación y Atletismo...
Bueno , ya tengo que irme... a sido una mañana  increíble y con gente increíble, ahora a seguir entrenando y pasándolo a tope!!!

Que me pillan

Queria dedicarle esta cronica a mi abuelo... Avi sempre estarem junts SEMPRE!!! i ara em veuras a totes les proves estigui on estigui!!! T'ESTIMO!!!








Sailfish Open Team. Go Go Go !!!


















domingo, 2 de febrero de 2014

2º Cros a San Pol de Mar. Circuit Maresmenc

Hola a todos


El sábado por la mañana fui a San Pol de Mar  donde tenia el Cros salí de casa a las 8:20 de la mañana...
Saliendo de casa ...ups ...el parque no...jeje
Hoy como es en el pueblo de al lado cogeremos el tren que tarda 5 minutos en llegar a San Pol ...
En el tren
Cogemos el tren de las 8:47 de Canet de Mar y llegamos a las 8:51 a San Pol...en el trayecto de tren vemos el circuito de Cros ya que lo hacen en el Paseo de la playa...Las calles de están vacias y las tiendas aun estan cerradas cuando llegamos... es un pueblo muy tranquilo y más ahora en invierno...Llegamos al parque del litoral donde esta el Cros y somos de los primeros en llegar...

Ya en el circuito
Llegamos sobre las 9h y la primera categoria no empiezan hasta las 10h , y me da tiempo de dar una vuelta al circuito  andando con mi madre, ya que hoy mi padre no ha podido venir por trabajo... tengo que hacer una vuelta A y una vuelta B  y un total de 2.450 metros...Va a ser un cros durillo ya que como veis en la foto corremos varios metros por un riera donde el suelo es arena...
Cuando terminamos de dar la vuelta andando llega Nico , mi entrenador de atletismo con unos compañeros y voy con ellos ... hacemos una vuelta al circuito calentando a un ritmo suave, hacemos estiramienos y ya son casi las 10h , empiezan las cadetes , hay pocas chicas .. aunque conozco a dos Anna y Mireia ( de mi club)... a las dos les va muy bien el Cros, Anna queda 1ª y Mireia 4ª ya nos han dicho que la parte mas dura del Cros es la riera ...aunque ya nos lo imaginabamos todas...jeje
En este cros no me pongo las bambas de clavos ya que la zona del paseo donde tambien corremos es muy dura y llena de piedras...
Ya quedan pocos minutos y vamos a la zona de salida a hacer sprints..

últimos calentamientos
Quedan pocos minutos para que den la salida , en este cros somos poquitas unas 20 chicas,   parece que en cualquier momento se va a poner a llover , no hay mucho ambiente pero aqui estamos a por el 6 cros del Circuit del Maresme...

Salida

Dan la salida y los primeros metros se hacen en hierba y en bajada ,... ya os podéis imaginar ...se sale muy rápido.... como son mas metros de los que solemos hacer todas nos reservamos bastante ... jaja ... y  vamos los primeros metros juntas...


....


en grupo
Como veis vamos un buen grupo en la primera vuelta....vamos bastante suaves...

En la segunda vuelta Aina,  Hannah y yo, empezamos a ir a un ritmo un poco más fuerte 

Las tres encabezando la cursa
Voy muy cómoda toda la carrera , y cuando pasamos la zona de la riera y quedando ya pocos metros empiezo a apretar un poco más

Pocos metros para la meta
Una vez pasada la zona de arena , vamos hacia el parque donde subo más el ritmo para poder hacer un sprint y llegar a meta
Llegada a meta
Estoy contenta hemos hecho una buena carrera hemos ido muy juntas toda la carrera y lo hemos dado todo en el sprint final...

Me hacen una pequeña entrevista al llegar... donde me preguntan consejos que les pueda dar a los siguientes corredores....jeje... les digo que intenten ir por la parte más dura de arena de la riera  ;)





Luego de nuestra carrera les tocaba el turno a los chicos...

Max
..
Pau
...
Adrià
A los chicos también les ha ido muy bien... Pau a quedado 3ª y Max 1ª local ya que es de San Pol...luego viene el turno de Sujata ya que ella es alevina..y también le va muy bien queda 1ª..

Con Pau y Sujata... 
Como queda aún  un ratito para la entrega de premios , aprovechamos que estamos en un parque...jeje
Todas en el Parque....
Ya nos llaman para recoger los trofeos....

Podio... Aina ,Hannah, y yo
Ya quedan sólo 3 croses para terminar el Circuito del Maresme y han puesto el ranking...




Estamos las tres en las tres primeras posiciones....


Por la tarde he quedado con mis amigas y amigos del Instituto para ir al cine y como hemos esperado un ratito para la entrega de premios le hemos dicho a Hannah si se quiere venir al cine con nosotras , ya que Aina aunque es del club de atletismo del Malgrat y vive en San Pol, vamos juntas al mismo Insti de Canet y somos amigas y Hannah nos dice que si...jeje

jeje...sin bambas... y limpitas..
He pasado un dia genial , por la mañana en el Cros, y por la tarde con mis amigas y amigos  !!!!

Sailfish Open Team. Go, Go Go !!!


























miércoles, 29 de enero de 2014

3ª Jornada de Liga Infantil de Natación en Mataró.

Hola a todos

El sábado al mediodia, fuimos a Mataró a competir en natación , es la 3ª jornada de liga y tenemos cuatro pruebas (100braza, 100estilos,200crol,200mariposa) a parte de los relevos de 4x100 estilos....Jordi mi entrenador me ha inscrito en 200 crol y 200 mariposa.

La primera prueba que empezamos es el de 200crol primero los chicos y luego las chicas, las competiciones de natación ya no me suelo poner tan nerviosa como el año pasado ...aunque si que tengo esos nervios antes de saltar al agua ...la prueba me va muy bien voy a un buen ritmo los primeros 150 m y puedo hacer un sprint en los ultimos 50 pudiendo bajar mi tiempo en 8 segundos menos..Jordi me felicita por mi carrera.

Despues les toca el turno a los bracistas , yo aprovecho para recuperarme y  puedo ir a ver a mis padres y hoy han venido de sorpresa  mis abuelos...me felicitan por la bajada de tiempo y me dan ánimos para la siguiente 200 mariposa.

Empiezan por los chicos  , y yo salgo en la primera serie en la serie mala , ya que el año pasado cuando hice esta prueba me fue mal ya que tuve un dolor en la hombro y me quede clavada y no pude nadar bien ...entonces tenia para la salida el tiempo de 3:43 :( .... no se que tiempo tengo realmente ... empieza la prueba y salgo a buen ritmo ., los primeros 100m puedo hacerlos a ritmo bueno como ha dicho mi entrenador cuando empiezo  los 125m ya empiezo a notar el cansancio y voy un poco mas despacio para regular y finalmente recuperarme y volver a ir a un buen ritmo hasta el final de los 200m . Estoy muy contenta porque he podido regular bien y  he hecho un buen tiempo 3:03m

En los 200 crol he conseguido la mínima para los campeonatos de verano y en 200 mariposa tengo que bajar 3 segunditos...jaja parecen pocos eh!!!....

También hice relevos ....100mariposa más... termine la competición muy contenta de mis resultados y fuimos con mis padres y mis abuelos a recuperar energía a una churrería muy conocida de Mataró a comer churros con chocolate....ummmm buenos buenos.

Ups estan tan buenos que no ha quedado ninguno para la foto...jeje

Llenisima....



El domingo fue un día de descanso total...tuve tres pruebas de natación y fueron muy seguidas .
Hoy miércoles como solo he ido al entreno de natación aprovecho para hacer la crónica...porque sino ya estoy otra vez en el fin de semana...El sábado tengo el Cros de San Pol que pertenece al circuíto que estoy haciendo El del Maresme ..son unos 2.450 metros ..a ver como va . os cuento el domingo .

Sailfish Open Team . Go Go Go!!!!


domingo, 19 de enero de 2014

17ª Cros a Canet de Mar.

Hola a todos

Esta mañana he hecho un cros...El primer cros del año que pertenece al " Circuit Maresmenc" y se hace  en mi pueblo...Canet de Mar..

Hoy no madrugo , ya que a mi me toca correr  a las 10;50 ....pero como sabeís  me gusta llegar con tiempo y a las 9h voy al circuito para hacer un recorrido a pie, sólo llegar me encuentro con Pau y  hacemos el recorrido juntos,  junto con mi padre...en un momento empieza a llover...me encanta correr con la lluvia....

Hoy no hay cros del Circuit Gironi, y vienen algunas chicas que suelen hacer ese circuito...

Hago un calentamiento a trote con las chicas de mi equipo bajo la lluvia...jeje...pero unos minutos antes de que empiece mi prueba para de llover :(

Bueno , vamos hacia la salida...somos bastantes chicas 25...y eso que hace mal tiempo hay muchas que conozco y algunas somos amigas aunque esten en otro equipo...

Preparadas en la salida
Dan la salida y salimos a un ritmo muy muy fuerte.....Aina ( del Malgrat) va la primera con un poco de distancia, luego la sigo yo y detras mio esta Clara ( del Olot)...la segunda vuelta empezamos a apretar y cortamos distancia a Aina y Clara en una subida me pasa.. Ahora las posiciones son Clara , Yo y Aina...aun quedan unos metros y empiezo apretar para que no se me escape Clara

Con Aina en los ultimos metros
Consigo acercarme a ella

Llegando a meta


en la subida a meta hago un sprint y me quedo a un segundo de Clara!!!...




Hemos llegado muy juntas... Clara hace el Circuito de Gerona y va la primera del circuito y yo estoy en el del Mareme y voy tambien en 1ª posición...

Meta
Estoy muy contenta del resultado ya que ha sido una carrera dura por el suelo mojado hemos ido a un ritmo muy fuerte  y me he sentido bien, a sido diferente a los otros cros ya que el ritmo a sido  a tope todo el rato...

Voy a buscar a Aina ... para felicitarla por la carrera , ya que cuando hemos llegado a meta no hemos podido hablar, y por el camino me he encontrado a Sujata de mi equipo que lo ha hecho superbien...a quedado primera de alevinas..
Con Sujata




Han salido las clasificaciones y vamos a ver los tiempos


El circuito  segun el reglamento era de 1.600 m pero finalmente ha sido un pelin más largo..

Nos llaman para que nos acerquemos a podio para la entrega de premios... Pau a quedado 5º de infantil masculino y le han dado una medalla, Anna de Lloret a quedado 1º de Cadetes femeninas.Y Sujata 1ª de alevinas femeninas....

Todos con premios!!!!!

2ª Infantil femenina!!!!

Con Anna




Ahora nos vamos para casa ..una buena ducha y a comer...

Para celebrarlo vamos a comer fuera y nos encontramos en el mismo restaurante con Sujata ...y nos juntamos con ellos para comer

Que bien me lo he pasado con ellos!!!!

Ahora toca seguir con los deberes y a entrenar para el siguiente Cros!!!

Sailfish Open Team . Go Go Go!!!














Clínic de aguas abiertas con Swimfaster

Hola a todos

He tenido una semana con muchos deberes y siguiendo el ritmo de entreno no he tenido tiempo de explicaros lo que hice el sábado pasado por la tarde....pues ahora mismo os lo cuento

Después de un entreno con los Tri Kids  cogimos el coche hacia Salt . Girona. Donde mis padres me han regalado un Clínico de aguas abiertas , lo organiza el Club Swimfaster.

Planing ...
Llegamos a las 15h a la piscina de Salt y enseguida llega Marta Vich y Sergi Aznar que son del Swimfaster y ellos nos daran las clases junto a Hector Ruiz ( campeón en aguas abiertas)

Primero hicimos una clase teórica donde Sergi nos  explico la teoría en piscina y Hector en el Mar...

Clase teorica
Nos enseñan la brazada de crol ... y ya nos vamos a la piscina a practicar

De modelo......
Aunque me dio un poco de corte hice de modelo para los ejercicios de calentamiento....

Preparada para empezar clase práctica

Empezamos con diferentes ejercicios , utilizando a veces sólo un brazo...


Muy buen ambiente...



........ y seguimos....



Ejercicios con tabla
Hemos hecho ejercicios que nunca he practicado en natación..jaja...claro!!!!! están pensados para aguas abiertas...


Sergi y Hector dandonos consejos de patadas...

Patadas...

Practicando... aquí estoy haciendo un virage


Me ha pasado la tarde muy rápido  , cuando hemos terminado de la práctica ...que la verdad he aprendido un montón de cosas que no sabia y podré hacer en mis próximas travesias...hemos vuelto a la sala donde hemos hecho la teoría

Contentisima
Donde van ha hacer un sorteo de material y un pica pica...ummmmm.... ayudo un poquito a Marta a escribir los nombres para el sorteo...jeje

Sorteo de material
Aunque he sido la más pequeña , me han tratado como a una más, he aprendido mucho y lo mejor que me lo he pasado muy bien!!!!.

Ya espero que hagan otro clínic y poder ir... Gracias Swimfaster!!!!....Marta, Sergi y Hector!!!!!

Grupo!!!!!
Jeje... y salimos en un periodico de la comarca...

por si quereis leer la notícia..


Sailfish Open Team. Go Go Go!!!