Tercer domingo de entreno y juegos con Marc

Hola a todos

Este domingo , he quedado con Marc para entrenar, su padre ha ido a correr con Carlos y le ha dicho que entreno podíamos hacer.
Hemos empezado con lo que le llamamos una pirámide . 100 200 300 200 100. hemos empezado los primeros 100 fuertes los 200 a ritmo y los 300 ritmo fuerte , luego vuelves a bajar 200 a ritmo y 100 a tope.
Practicamos con patos y tubo, más o menos 150m.
Luego hemos seguido  con series de 25m:
Empezamos con  mariposa :   punto muerto, pies de mariposa, y terminamos con mariposa a tope. Después     con      espalda :   espalda-punto muerto, espalda de pies y espalda a tope.
Seguidamente hicimos braza: braza-punto muerto, pies de braza y al final braza a tope.
 Y por último crol  :                crol-punto muerto, pies de crol y crol a tope.
Y para terminar el entreno practicamos los virages y salidas.

Practicando braza.

Me gusta mucho entrenar con Marc, nos entendemos muy bien en el agua, y fuera. Somos también muy cabezotas los dos jajaja.

Crol .

Después de una hora de entreno, hemos estado una hora más jugando en la piscina...jaja .Nuestros padres nos buscan las escamas por el cuerpo .....las encontraran??????....jajaja