Andrea Lopez Ramentol

martes, 19 de abril de 2016

Campeonato de España de Duatlón . Cerdanyola

Hola a todos

Sábado 2 de abril una de mis fechas importantes de mi calendario para esta temporada ,Campeonato de España de Duatlón en Cerdanyola!!
Siguiendo el programa de la Federación Española , el viernes voy por la tarde a Cerdanyola donde nos hacen un brefing a las 19h de la tarde . Y tambien puedo recoger mi dorsal , tengo que buscarme en la lista que tienen colgada en un muro, vamos por colores yo soy el rojo y hago cola con Elia para recoger nuestro dorsal y chequear el chip.

El brefing es muy corto y nos da tiempo de ir a ver el circuito a pie juntas , donde nos encontramos tambien a Iñaki y a Jaume. Mas o menos intuimos el circuito y nos despedimos .

A las 9h de la mañana empiezan con el duatlón paralimpico, siguen los chicos cadetes y luego ya nos toca a nosotros

Llego sobre las 9:30 de la mañana, han venido mis abuelos  a animarme, mientras espero que llegue Rodrigo, nos encontramos con una família de Sevilla que nos conocimos en Portugal.Nos hace mucha ilusión volver a vernos.

Llega Rodrigo y revisamos la bici y la dejo en boxes

 Voy a calentar , tengo muchas ganas de empezar , a las 10:45 tengo que estar en la cámara de requerimiento allí me encuentro con las demás chicas de mi comunidad.


Cadetes femeninas

Llaman a las 10 primeras por nombre y después por dorsal

Esperando que nos llamen

.....

pocos minutos...nervios y ganas



Ya nos llaman y vamos hacia la salida

Nos llaman a linea de salida


Muchas ganas de que empiece


En la salida somos 110 cadetes, hay un orden para la salida , los primeros puestos son para las 25 mejores posiciones de chicas que hicieron el año pasado el duatlón , luego por la toma de tiempos de este año y finalmente por inscripción.

Yo tengo el dorsal 335 y he podido estar en primera linea de salida.

Dan la salida y todas salimos muy fuertes es en bajada imaginaros como vamos

Primeros metros

 La calle se hace estrecha y empiezan las primeras caídas y justo delante mio , eso hace que tenga que saltar por un lateral para no hacer ni hacerme daño . Y con lo cual perdemos unos segundos.
Que susto solo empezar

Luego supe que las chicas no se hicieron mucho daño . Vamos bajando en dirección a boxes pero no entramos, tenemos que dar una vuelta más  en la primera vuelta somos un grupo grande en cabeza . 


Primera vuelta
Aunque no se me vea , estoy a la derecha de la imagen, somos un grupo muy grande, en la segunda vuelta se forman dos grupos y me quedo en el segundo grupo.

Segunda vuelta
Ya queda una pequeña bajada y entro a boxes , la verdad que si me vi un poco atrás en este primer parcial de correr , creo que la 18 posición. Entre a boxes super rápido, cogiendo la bici y poniéndome el casco.
Transición
Aunque muchas chicas escogieron llevar zapatos de bici o sea con calas. Rodrigo ( mi entrenador de tri) y yo decidimos que la distancia de bici al ser tan corta iría con bambas .

Esto me ayudo a adelantar ya en transición a varias chicas y en la primera subida a las chicas que se iban poniendo los zapatos.

Primeros metros de bici

Esta foto son los primeros metros de bici, una rotonda que subia para el circuito de bici, aqui es donde habia más publico y escuchaba mi nombre y me animaban , tambien estan mis padres y Rodrigo .

Cuando paso por delante de mi padre me dice 20 segundos al primer grupo. Y pienso no son tantos ... enseguida  organizamos un grupo y nos animamos entre nosotras para poder alcanzar al primer grupo , vamos pasando chicas que están descolgadas del primer grupo algunas se juntan con nosotras  y otras se quedan atras . Yo junto a otra chica llevamos el grupo . Estamos muy motivadas porque ya las vemos y en pocos segundos las alcanzamos, seguimos haciendo relevos y vamos a buen ritmo.

Puedo encabezar el grupo y cuando estoy llegando a la bajada del paseo es una locura de gritos animando. El primero que me anima es mi padre que esta más alejado de la gente , luego un grupo de chicos cadetes de diferentes provincias que los conocí en el encuentro nacional de menores el verano pasado. Y a pocos metros los chicos cadetes de mi comunidad. 

Ya me indican los jueces con la bandera que podemos poner pie en el suelo

Pie en el suelo y Sara animándome


Pongo pie en el suelo y puedo entrar a boxes primera, es una locura somos un buen grupo en boxes , aunque he dejado la primera la bici, para salir de boxes es una batalla. Hay cajas( donde dejamos el material) volando de un lado a otro , tengo que saltarlas para salir de boxes Tambien esquivar a chicas que dejan la bici que caos!!!!!. Logro salir de boxes en tercera posición

Carrera más corta a pie pero no por ello más facil. Duros metros hacia meta, voy perdiendo posiciones . Tengo muchos animos de Sara , Jordi , de mis padres , de Rodrigo , de todo el publico. Aunque voy fuerte , hay chicas que van como digo yo un punto más , y me esfuerzo para poder seguir a buen ritmo.

Ultimo segmento de carrera a pie
La verdad es increíble los animos que me daís todos y algunos de vosotros como llegaís a diferentes puntos de este segmento para animarme.

Sobre todo agradezco a Sara sus super animos que me hizo que esprintara en la última recta y hacerme sacar todas las fuerzas que me quedaban.

Ultimos metros
Y poder bajar 2 posiciones ..
esprintando

Puedo entrar en 7ª posición....

Llegando a meta

Gracias tambien a Nuria Prat , que me animo en estos metros y pudo hacerme estas últimas fotografias.
 Cuando cruce meta es aun ahora que no puedo explicaros lo contenta que me senti.


Meta


Super contenta de mi primer Campeonato de España , puede quedar 7ª cadete . Y de mi año 2001 la 2ª cadete . Contentisima !!!!!.

Viendo los resultados

Este ha sido mi último duatlón de la temporada . Ahora si que a entrenar para los triatlones y con muchisimas ganas de volver a competir.

Queria dar las gracias a mi grupo de entrenamiento , a mi entrenador, a mi familia y a todos los que me animaís dia a dia y los que vinisteis al duatlón .Tambien quiero dar las gracias a los que me ayudan tanto en material como en sus consejos  Sailfish, Sands Beach, Tri Activ, Newton, Compressport , I Am Solutions, Recuperat-ion, TomTom.

A todos ellos y a vosotros Gracias !!!

Sailfish Open Team. Go Go Go !!!










jueves, 31 de marzo de 2016

III Duatló Girona .

Hola a todos

Esta Semana Santa , he estado en el campus de Rodrigo Torres en Barcelona. A sido una semana que he podido entrenar las tres disciplinas
Os hago un resumen en fotografias....

Monjuic






Una semana muy completa de entrenos, con muchas risas preparandonos cada uno por nuestros objetivos. Y sobre todo compartiendo un deporte que nos encanta.Tambien muy especial para mi porque con ellos he compartido un dia muy especial mi cumpleaños y ellos lo han hecho muy especial.




Terminamos el campus celebrando mi cumple....ummm buenisimo Sara una gran pastelera!!!


Rodrigo Sara y Sergi
Estamos preparados para la temporada!!!!!

Al dia siguiente estoy inscrita en el duatlón de Gerona, Rodrigo me ha dicho que voy ha ir cargada de entrenos , que va a ser un entreno más ya que llevamos una dura semana.

Llegamos a las 9;15h con tiempo como siempre he quedado en el parking con Rodrigo.
Me preparo todas las cosas y subo a la bici, no puede ser ... no me sube el plato estoy muy nerviosa llamo a Rodrigo y me dice que ya ha llegado .

Vamos donde esta el y miramos la bici, son momentos que estoy muy nerviosa porque no veo que se vaya a solucionar ya que me subo y vuelve a pasar varias veces 

Finalmente Rodrigo lo soluciona... que nervios no os podeis imaginar. Voy a boxes a dejar la bici y las bambas cuando estoy colocando las cosas mi padre se encuentra con Marcel y puedo salir de boxes y saludarlo un momento porque tengo que ir a calentar.

Con Marcel

A venido a ver el duatlón , me voy corriendo a calentar. No pienso mucho que va a estar allí para no ponerme nerviosa. Vengo con muchas ganas !!!


Calentando
Con ganas






Hago el calentamiento con David , amigo de entrenos . Primero haran la salida de chicos y esperaran dos minutos y saldremos las chicas

Jordi Garcia Gracia

Los chicos ya estan preparados Jordi , David y Pau . Ya estan en esos segundos previos a la salida. Sara y yo esperamos juntas a ponernos debajo del arco.

Con Sara

Sara para mi es una gran referencia, y al entrenar con ella me da una seguridad y unas ganas de mejorar para que algun dia pueda llegar al nivel que ha conseguida ella. 
Nos preparamos en el arco de salida

Preparadas

Somos unas 65 chicas de todas las categorias.

Salida

Nos dan la salida , salimos fuertes tenemos una pequeña recta y giramos a la izquierda en direccion al parque. 

Enseguida se hace un grupo puedo seguirlas , me siento super bien.


Cabeza de cursa
Vamos fuertes los primeros kms puedo aguantar el ritmo , me siento fuerte veo muy cerca a las chicas de cabeza y me animo aun más .

Primera vuelta

Recibo muchos animos por todo el circuito , estoy muy concentrada pero se quienes son , tambien he escuchado la voz de Marcel .
Rodrigo esta en la subida y me dice bien bien Andre, voy a por la segunda vuelta para completar los 5km


Entrada a boxes

Entro en boxes muy rápida , veo la bici enseguida

Transición

Me saco las bambas y me pongo el casco  y cojo la bici y salgo rápido. Me gusta llevar las dos bambas , las newton voladoras en los primeros 5km y las newton azules que veis al lado que son las que utilizo para triatlón. 

Salgo de botxes y empieza el circuito en bici van a ser 25km . 

salida de boxes
En cuanto puedo me pongo las zapatillas de bici, voy totalmente sola durante 20 km ya que no he podido alcanzar a la chica que iba delante mio y en el km 20 me alcanzan 3 chicas.


ultimos metros hacia boxes

Entramos juntas a boxes , mis newton me esperan

Newton


Aunque hago un par de errores puedo hacerla muy rápido

T2
Aun asi puedo salir de boxes en cabeza del grupo de chicas 

Saliendo de boxes

....

Con ganas

Voy fuerte desde el momento que salgo de boxes puedo escaparme de este grupo y hacer un buen parcial corriendo , los animos son increibles por todo el circuito.

Ya veo la subida que es llegada a meta.

Ultimos metros y meta

Muy contenta llego a meta , pudiendo quedar 1ª cadete y 6 de la general . Estoy muy contenta .
Recibo muchas felicitaciones, la organización super atentos , enseguida nos ofrecen un bocadillo y bebida, nos dan la bolsa del corredor donde tenemos un monton de regalos incluida una cinta de compressport muy chula.


Las felicitaciones de mis padres , amigos y mi entrenador son muy importantes para mi .Aunque recibo una muy especial y que me hace mucha ilusión...

Felicitaciones de Marcel

Le puedo explicar como me ha ido la carrera, y el me felicita por la carrera a pie y me da unos buenos consejos.
con Marcel

Se me pone la piel de gallina cada vez que lo veo , gracias por todo Marcel!!!

Tenemos que esperar un poco para la entrega de premios llaman a las 3 chicas absolutas , donde Sara a podido ganar con una espectacular carrera.

Sara Loher, ganadora

y seguidamente dan la entrega de chicos donde tambien Jordi a podido ganar el duatlón

Jordi Garcia ganador

y seguido de ellos dan los premios a los cadetes , en categorias sólo llaman a los primeros y subo con un chico del Rayo team .

primera cadete
Muy contenta por toda la carrera he conseguido hacer mi mejor marca personal en 5km . Tambien quiero felicitar a Pau Noguera que estuvo en el campus que pudo quedar en 2 posición cadete, y a mi amigo de entrenos David por su top 10 en juniors .

Lunes de descanso y a empezar con una nueva semana para llegar a tope para el sábado, mi primer Campeonato de España en Duatlón.

Sailfish Open Team. Go Go Go. !!!



















domingo, 13 de marzo de 2016

CAMPEONATO DE CATALUNYA DE DUATLÓN SPRINT POR CATEGORIAS.XXI Duatlon de la Garrotxa. Castellfollit de la Roca.

Hola a todos

Domingo 6 de marzo , voy a Castellfollit de la Roca a competir en mi primer duatlón de categoria cadete. Donde las distancias son 5km carrera a pie 20 km bici y 2.5 km carrera a pie. Si, una sprint de carretera pero a la vez es Campeonato de Catalunya de Duatlón!!!.

El Duatlón es a las 10h de la mañana , siempre estoy una hora antes de empezar la competición pero esta vez estoy un poquito antes ya que quiero revisar bien que este la bici toda ok aunque Rodrigo ya me hizo una buena revisión.

Sólo llegar a Castellfollit hay unos voluntarios por las calles que nos van indicando como llegar al parking de coches. Donde aparcamos y preparamos todas las cosas para ir a boxes.

En pocos minutos llega Rodrigo y Roger. Roger es un chico junior que esta tambien en el grupo de entrenamiento con Rodrigo. Somos los dos únicos del grupo que competimos hoy en el duatlón.

Durante toda la semana me han ido diciendo que era un duatlón muy duro con varios puertos y que suele hacer mucho frío. Yo la verdad tengo muchas ganas de empezar y divertirme .

Rodrigo  me explica un poco el circuito de bici, y nos vamos hacia boxes a dejar las cosas , para poder calentar cuanto antes.

Entrada a boxes



Antes de entrar a boxes tienes que enseñar el dni.... y una vez te revisan todo el material voy a buscar mi sitio en boxes.

Para las pruebas oficiales y campeonatos siempre voy a llevar el mismo numero de dorsal , yo seré el 101 a que es chulo !! me encanta!!!  Las chicas llevan fondo amarillo y los chicos blanco.

No estoy nerviosa pero la verdad que  con muchas ganas de empezar. Tambien esta Sergi Matas que este año ya es sub 23 . Puedo saludarlo y estar unos momentos hablando con el . Rodrigo nos manda a calentar a Roger y a mi.

Visualizando transiciones


Quedan pocos minutos para que empiece y resuelvo pequeñas dudas de la entrada a boxes. Y Rodrigo nos recuerda normas  de la federación catalana de triatlón de lo que esta permitido y lo que no. Ahora ya en categoria cadete todas las normativas deben cumplirse sino pueden llegar a descalificarte.

Me despido de mis padres y de Rodrigo y junto a Roger nos vamos a la salida.

Van a hacer una única salida, conseguimos ponernos en segunda fila.

Dan la salida empezamos en subida una buena subida...jeje

Subida
Voy a buen ritmo me siento bastante cómoda, voy viendo a las primeras chicas las tengo bastante cerca son una referencia para mi . 

Primeros 5km

Me siento bien en los primeros 5km voy cómoda y me acerco a mi marca de 5km . Me acerco hacia boxes donde están mis padres y Rodrigo . 


llegada a boxes

Puedo hacer una transición rápida, incluso dentro de la transición me han animado , gracias Santi !!!

Transición

Ahora a por los 20km.... se empieza con una bajada saliendo del pueblo y con una curva bastante cerrada. 
Han cortado la circulación y esto hace que vaya bastante tranquila. 
Nos animan los chicos voluntarios . Voy en un pequeño grupo con una chica , pero en un momento se me sale la cadena- Puedo reaccionar rápido y volverla a colocar en su sitio . Menos mal !! no he perdido mucho tiempo pero suficiente para perder ese grupo.

Sigo pero ahora sóla, bueno sola no .... cuando estoy en una bajada veo a una ardilla que bonita pero corre a mi lado y sólo pienso no te cruces no te cruces que no puedo frenar finalmente entra hacia un camino.

Tengo un chico detrás mío y me doy cuenta que es Albert un chico que entrena en el Car conmigo.

Los jueces de la Federación van en moto y se acercan a nosotros y le dicen a Albert que deje distancia que no se pegue a mi.

Están varios km junto  a nosotros.

El circuito de bici son dos puertos , a mi me gustan este tipo de circuitos. Ya llegamos a Castellfollit y la primera bajada ahora toca subirla...jajaja

Subida

Ahora sólo queda este giro subir un poquito y ya entramos a boxes

Ultimos metros hacia boxes

Muy contenta del sector de bici y entro a boxes , dejo la bici , me saco el casco y me voy poniendo las bambas.
Transición también bastante rápida. 

Ahora ya a por los 2,5km últimos de correr. Buff las piernas como se nota el cambio de bici al correr. Pero me animo para poder hacer unos buenos 2,5km es el mismo circuito que los primero aunque claro recortamos antes .

Ultimos metros

Quedan pocos metros para ver meta, Sergi el chico de mi lado me hace entrar al sprint con él y entramos juntos a meta.

Muy contenta ya que he llegado primera cadete . Espero la llegada de la segunda que llega unos minutos más tarde y le felicito . Las dos coincidimos circuito duro, pero allí estábamos las dos. :)

Podio Cadete



Super contentísima , ya que este duatlón es Campeonato de Catalunya . Y me entregan el trofeo. Consiguiendo ser Campeona de Catalunya de Duatlón Sprint Cadete. Increíble explicar como me siento, feliz y satisfecha.

Agradecer a todos los que me han animado en el Duatlón y a seguir entrenando !!! A por el siguiente...


Sailfish Open Team. Go Go Go.!!!