Andrea Lopez Ramentol

jueves, 12 de noviembre de 2015

5km Sansi en Sant Feliu de Llobregat

Hola a todos

Domingo pasado primera cursa de 5km en Sant Feliu del Llobregat organizada por La Sansi y compartiendo carrera con mis amigos de entreno. Los Rockets!!!!

Mis compañeros de entreno.

Tengo muchas ganas de que empiece la carrera , hacemos un calentamiento por la hierba de las pistas , la salida será a las 11h de la mañana junto la carrera de 10km.



Calentando




Quedan pocos minutos , me pongo el dorsal, me cambio de bambas y me voy con el grupo .Que ya se fueron a la linea de salida



Preparándome




Rodrigo esta en primera linea y alli voy a su lado , rodeada de chicos decido irme con Sara.

Primera linea








En pocos minutos darán la salida , unas motos van delante nuestro, los chicos enseguida se ponen delante nuestro pero consigo  una buena posición.

Intento seguir a Sara, pero ella esta super fuerte y voy detrás de ella sólo en los primeros metros

Con Sara



Primeros metros
Es una carrera totalmente por asfalto y con una recta de 2km es un dia con una temperatura alta. Puedo ir toda la carrera a buen ritmo los ultimos metros se hace entrada a la pista de atletismo

llegada a meta
Me he sentido  muy bien en toda la carrera, todo el circuito era bastante plano. He conseguido llegar en cuarta posición de chicas  mejorando mi marca personal y la 21 de la general.
A la llegada nos ofrecen bebida, geles y chocolate.. Tambien hay un servicio de masajes que aprovecho.
Como nueva
Muy contentos todos por conseguir nuestros objetivos y felicitar a Sara y a Rodrigo los super campeones de la Sansi de 5km.


Con Sara




Sailfish Open Team . Go Go Go !!!

sábado, 7 de noviembre de 2015

36 ê Cros d´Arenys . Circuit Maresmenc

Hola a todos

Esta mañana he ido a Arenys de Munt  a correr el segundo Cros del Circuit Maresmenc,  mi salida es a las 10:20h, no tengo que madrugar ya que Arenys esta a 3 minutos de casa . Llegamos una hora antes y voy al panel donde esta la información del cros , A las 10h empiezan con cadete masculino y después ya va mi carrera . Hay el mapa donde puedes ver el circuito y yo tengo que hacer una vuelta A y otra C .  Con un total de 2.210 metros .
Voy con Max andando a dar la vuelta C  que es la vuelta larga , el tiene que dar tres vueltas a la C.

Cuando estoy andando por el circuito voy controlando el tiempo para mi salida y cuando quedan 30minutos empezamos a trotar por el circuito hasta llegar a linea de salida.




Calentando






Preparando la salida
Sigo calentando desde el punto de salida, haciendo sprints.. Esperamos a que lleguen los jueces y nos den la salida.
Salida
La salida se hace bastante fuerte y más porque empieza en bajada.

Primeros metros

En los primeros metros puedo ponerme en cabeza del grupo, tenemos una buena recta de subida por la riera de Arenys y seguimos a buen ritmo.
Primeros metros . Foto by Salva Pou



Primeros metros


Hoy he corrido con los zapatos de clavos , ya que el suelo estaba bastante mojado. Seguimos la riera siempre en subida y nos desvían hacia la izquierda donde empieza un recorrido de curvas también en subida 

Mi padre esta en la subida donde me anima y en último tramo de subida tambien esta Max animandome

ültima subida
Una vez pasamos esta subida todo es bajada ,  por el medio de la riera haciendo así el recorrido más rápido.
Corriendo en la zona media del circuito

En esta zona hay más ambiente ya que estas cerca de meta , aunque tenemos que seguir bajando para volver a subir para cruzar meta

Subiendo a Meta- Foto by Salva Pou


Llevo bastante distancia con la segunda chica y puedo  hacer la última subida muy cómoda hacia la meta . Escuchando todos los ánimos y felicitaciones de la gente que ha venido al Cros.

Meta

....

Cruzando meta


Cuando llego a meta me ponen una medalla de participación y nos dan bebida isotónica, enseguida se acerca el chico que hace de speaker para preguntarme sobre la carrera.

Pequeña entrevista
Enseguida llegan mis padres y Sandra la madre de Carla que me ha hecho un montón de fotos super chulas .

Me cambio las bambas y  me acerco a Rodrigo y a Sara que también han venido a verme . Y le explico como me ha ido toda la carrera.

Con Sara y Rodrigo
Estoy muy contenta de como me ha ido mi carrera.
Ahora toca los infantiles masculinos y después de ellos ya empiezan las chicas infantiles , donde corren Sujata de mi club y Carla (del Sabadell).
Voy a animarlas, las dos lo han hecho genial, son unas campeonas !!
Mientras que esperamos a la entrega de premios nos hacemos unas fotos juntas.

Que bien nos lo pasamos
Hoy he conocido a Júlia del Cai igualada, tambien es infantil como Sujata y Carla.

Carla y Julia 

Ya nos avisan que van ha hacer la entrega de premios ...

Podio Cadete Femenino



En pocos minutos corre Rodrigo, Roger y Oriol. También Max y varios chicos del Club de Atletismo y voy a ir por el circuito para animarlos.

Rodrigo y Roger
Hoy ha hecho un día casi de verano, me lo he pasado muy bien. 

Cros de Arenys


Esta tarde a descansar ya que mañana me he animado a hacer 5km con mi equipo de entreno de triatlón.  Mañana os cuento :) 

Sailfish Open Team. Go Go Go !!!







domingo, 1 de noviembre de 2015

42è Cros Santa Coloma de Farners. Gran Premi Català de Cros

Hola a todos

Hoy he ido a Santa Coloma de Farners (Girona)  a hacer un Cros del Circuit Gironí , pero también puntuable para el Gran Premi Català. Que es un circuito de 6 croses donde las 6 primeras chicas clasificadas irán con la Selección Catalana de Atletismo al Cros Internacional Juan Mugerza d'Elgobiar en Guipuzcoa.

Quedo con Rodrigo directamente en Santa Coloma a las 8:30h . A las 9:00h empieza la carrera Open donde corren algunos de los chicos  con quienes entreno.

Aqui estamos casi todos
Todavía hace un poco de frequito a esa hora y nadie se quita las chaquetas jaja , mi categoría no corre hasta las 10:45h y puedo así animar a todos. Mi madre me trae el dorsal  que le ha dado Ramon del club ( club atletismo Calella) soy el 1016 .
En mi categoría hacemos 1.750m una vuelta Pequeña más una vuelta Mediana.
Cuando quedan 30minutos para la salida empiezo a calentar.

Calentammiento
Voy hacia el arco para coger posición para la salida , aunque antes Rodrigo me da los últimos consejos de carrera.

Con Rodrigo
Voy al Arco de salida  a esperar que los jueces nos den la salida, cada vez nos movemos un poco más hacia delante hasta llegar un momento que estamos muy alejadas del arco.
En cuanto llegan los jueces nos van pidiendo que nos vayamos hacia atrás vamos haciendo pasos muy pequeños hacia atrás para no perder la posición de la salida, y los jueces no consiguen ponernos  debajo justo del arco. 
Somos muchas chicas , finalmente 74 . Se nota que es un clasificatorio . Yo tengo muchas ganas de empezar , conozco alguna chica pero la mayoría no .

Preparadas para la salida
ja ja , allí estoy medio apretujada entre Hanna y otra chica de su equipo... madre mía que salida me espera.
salida
Primero hacemos la vuelta pequeña , vamos un buen grupo primeras
Primera vuelta
En esta primera vuelta una chica se ha caído muy cerca mío y casi caigo .
Llevamos un ritmo fuerte y empezamos a ser un grupo sólo de seis o siete chicas aunque si te giras ves a un montón de chicas detrás y muy cerca .
Voy muy concentrada en la carrera , escucho mi nombre varias veces por el circuito pero no puedo ni mirar .
Llevamos  un ritmo  fuerte , me puedo colocar en la cabeza del grupo y a mi lado voy viendo como voy cambiando de compañera hasta que hacemos un pequeño cambio de ritmo y con otra chica nos escapamos un poco del grupo.

Apretando un poco
Ya quedan pocos metros y en la curva empiezo apretar y veo que puedo dejar atrás a esta chica y así puedo llegar en primera posición.

Estoy super contenta , a la llegada esta mi padre que me felicita y en seguida también llega Hanna que ha podido quedar 3ª estamos muy contentas.

Comentando la carrera

Voy a estirar un poco cuando viene mi madre y Sara a felicitarme, me dicen que no me encontraban ...jaja..Les explico como me he sentido corriendo . Y vamos hacia el parking donde esta ya Rodrigo cambiandose para calentar ya que en 30m le toca a el hacer su carrera.

El Cros Gironí suben a recoger medalla hasta la décima y nos van llamando a todas

Contentisimaaaaaa !!!
Estoy super contenta con el resultado , me he encontrado muy bien corriendo . 
Esta tarde a descansar y a por la siguiente semana.

Sailfish Open Team. Go Go Go !!!!



domingo, 25 de octubre de 2015

Cros a Santa Susana . Circuit Maresmenc

Hola a todos

Ayer sábado fui a Santa Susana , para correr el primer cros de la temporada este cros es del Circuit Maresmenc . Mi club de atletismo CA Calella junto con Gesport organizan el Cros.

Esta temporada soy cadete de último año y la distancia en el cros va a ser de 1.860 mts una vuelta A y una vuelta B red más la salida y llegada.

Llegamos una hora antes de mi salida, recojo el dorsal en la carpa del club soy el 35 ya hay varios atletas del club como Sujata ella este año es infantil de último año

Con Sujata
Voy con Max a dar una vuelta andando al circuito que voy a hacer y cuando quedan 30 minutos para mi salida empiezo a calentar.

Calentamiento
Quedan pocos minutos  y voy al arco de salida a hacer sprints . Hoy no me he traído las bambas de clavos ya que estos días no he entrenado con ellas y voy muy cómoda con las Newton Fate  y son perfectas para este suelo.

últimos minutos de calentamiento

Somos unas 15 chicas cadetes , conozco a muy pocas de ellas . El arbitro nos coloca detrás de la linea blanca. Nico en la salida me da ánimos.
Con los jueces
Nos dicen que esperamos un minuto y nos dan la salida.

Salida

Primeros metros de salida como es normal vamos muy fuertes y un grupo junto 

Primeros metros


Estamos en los primeros metros escucho mi nombre de mis compañeros de atletismo voy muy cómoda y me pongo en primera posición

Primera vuelta
Empieza la primera vuelta y voy a buen ritmo empiezo a apretar un poco más  y veo que no me siguen  y entonces aprovecho a ir a mi ritmo.

Segunda vuelta

Escucho como me animan mis compañeros de entreno de triatlón , la verdad que hoy tengo ánimos casi por todo el circuito. Cuando paso cerca de mi madre y de Max me dicen que voy muy bien y que voy con mucha ventaja.
Voy fuerte y muy animada pudiendo pasar por el arco de meta en primera posición.
Llegada a meta



...



Llegada

Cruzo meta  super contenta y cuando llego veo que esta Rodrigo allí esperándome y mientras que espero las demás chicas le puedo explicar la carrera.

Con Rodrigo
Rodrigo es mi entrenador de triatlón para esta próxima temporada . A venido a verme él y  3 compañeros más de entrenos ellos van a  competir en su categoría Open en este cros , aunque ellos salen dentro de 2 horas . Salgo de la zona  de llegada del cros y me espera Manel de Gesport para hacerme unas preguntas

Manel de Gesport


Me abrigo un poco y voy con Rodrigo y los chicos de triatlón a tomar algo calentito ya que ellos les queda mucho tiempo hasta que compitan.
Hacen como yo media hora antes de su carrera hacen el calentamiento y a las 12:30 dan su salida. Voy  a animar a todos a la salida y por todo el circuito.
Al ser categoría Open son 112 corredores  , todos lo hacen super bien y Rodrigo consigue una tercera posición de la general.

llegada de Rodrigo

Ahora esperamos unos minutos a la entrega de premios. En este cros me he encontrado con Carla una niña de triatlón y hemos estado animando a mis amigos . Gracias a su madre tengo muchas de estas fotos , a ella también la ido super bien y en su categoría  infantil a entrado a meta en tercera posición .

Carla

Mientras esperamos para que nos llamen a podio nos hacemos unas fotos con mis amigos de entreno de triatlón.

The Crew
Que bien nos lo pasamos ... jaja!!!!

Ahora si nos llaman a podio, muy contenta  subo a podio !!!!

Podio

Contentísima de este inicio de temporada de Cros y a seguir a tope !!!!!

Sailfish Open Team. Go Go Go !!!