Andrea Lopez Ramentol

lunes, 30 de abril de 2018

Sailfish Swimsilvestre Mataró y Silvestre 5k " La nostra" Sabadell

Hola a todos

Voy a terminar el año de la mejor manera posible, por la mañana voy a Mataró a la Sailfish Swimsilvestre y por la tarde a Sabadell a La Nostra 5km

Con muchas ganas voy con mis padres a Mataró , estos últimos años he competido en esta travesia hay muy buen ambiente , buena organización y al lado de casa .

En cuanto llego voy a ver como esta el mar.



El agua esta tranquila ahora estan colocando las boyas y como tengo tiempo voy a calentar por el paseo antes de ponerme el neopreno


Hace frío pero creo que menos que el año anterior, despues de un buen calentamiento entro en las instalaciones del Mataró para cambiarme y ponerme el neopreno. Se nada justo delante del club. 


Una vez ajustado el neopreno estoy preparada para hacer unas brazadas, antes de que den la salida.



Quedan pocos minutos para la salida y entro al agua , lo hago bastante justo para la salida para no coger frío.

Una vez tambien ajustado el traje en el agua y haber nadado un poco , voy al arco de salida.



Esperamos que Lluís nos de la salida , se comenta en el arco el recorrido


Ya con muchas ganas de meterme al agua , 1500 metros nos esperan a todos. Dan la salida y como en todas salimos fuertes hacia el mar


En estas travesias las salidas son conjuntas con los chicos, y entonces recibes golpes un poco más fuertes pero es lo habitual. Nado fuerte hasta la primera boya y mantengo un buen ritmo de competición veo delante mio un pequeño grupo de chicos y si no me equivoco no hay ninguna chica delante mío. El agua sigue tranquila y se puede nadar muy bien ya veo el arco de llegada aprieto en los últimos metros y puedo llegar en primera posición femenina.



Estoy contentísima ya que es la primera vez que me llevo la 1ª posición en esta travesia. Muy muy contenta . Voy rápidamente a hacerme una ducha de agua caliente. Se espera a que todos salgan del agua para hacer la entrega de premios y la televisión local me llama para hacerme una pequeña entrevista.




Ya nos llaman para recoger los trofeos, , primero subimos las 3 primeras chicas de la general y luego nos hacemos una con los 3 primeros chicos

Ya son las 14h de la tarde voy a casa a comer y decansar para la tarde estar al 100% para hacer la carrera de 5km

La carrera a pie es la San Silvestre de Sabadell " La Nostra". Llego con tiempo , el dorsal lo recogi el dia anterior . Cuando llego a Sabadell aviso a Claudia para calentar con ella 


En unos minutos nos encontramos y vamos a calentar juntas


Una vez calentado vamos al cajon que nos corresponde , cuando te inscribes das el tiempo que tienes en el 5000 y ellos segun ese tiempo te dan el dorsal en un color u otro . Aunque hay un primer cajón para los pros, que luego resulta que para corredores locales y algún tramposillo que otro también se coloca allí pero bueno ya se verá en carrera , yo estoy en el segundo cajón.



Hoy estreno mis ON Cloudflash son increibles y super ligeras. No importa lo de los cajones porque la organización a 2 minutos cortan las cintas y nos juntamos todos.
Dan la salida es un recorrido por asfalto donde hay una buena recta en bajada que después será subida....
Se que voy segunda chica pero se que tengo muy cerca a la chica que va tercera y en los últimos metros llegando a meta me pasa, pero yo ya no tengo más y me adelanta


Muy contenta por ser la 3 de la General de Chicas y más en estas carreras.
Nos llaman a podio



Estoy muy contenta ,sobre todo con el trofeo es de chocolate al final he salido ganando porque el numero 3 tiene mas chocolate jajajaja, tambien nos dan una super botella de vino , un ramo enorme y dos entrecots ( que estaban buenisimo)

Este es el podio


El ramo se lo regalo a Claudia que ha quedado cuarta


Así despido el 2017 !!! 



Sailfish Open Team. Go Go Go !!!















Cros Internacional de Venta de Baños

Hola a todos

Mi club de atletismo (Agrupa ) vamos a participar en un Cros Internacional en Venta de Baños..
Estoy muy contenta ya que me gusta mucho viajar con el equipo y voy con muchas ganas!.
Salimos el viernes , competimos el domingo vamos a participar 8 integrantes del equipo. Para ir hacia  Venta de Baños vamos a ir todos juntos en furgoneta.
Fue un viaje largo, pero las horas se pasan rápido hablando y explicando anécdotas.
Llegamos por la madrugada estamos en una casa que es de Esther la entrenadora y nos distribuimos en las habitaciones . .

El día siguiente por la mañana nos vamos a correr por el pueblo.Hacia mucho frío aunque hubiera sol. Hacia mucho, pero que muuuucho frío!!


Después de un rodaje largo por la zona, vamos a ducharnos ya que dentro de un rato nos vamos a hacer turismo en La Olmeda-Villa Romana.



Fue interesante y curioso a la vez.
Fuimos a comer por el pueblo y después volvimos a dar una vuelta ( las chicas del equipo aprovechamos para ir a hacer unas compras)
Después ya nos fuimos para la casa y descansar, ya que mañana ya sería el cros . Que ganas!!

Al día siguiente nos levantamos muy temprano . Sobre las 5:50h ya que el pueblo donde estamos esta a 40minutos del cros. Las temperaturas son muy bajas y el coche esta helado como las carreteras y tendremos que ir despacio.
Recogemos ya todo , nos vestimos, desayunamos y para el cros.

Cuando llegamos estamos a -3grados.Enseguida nos ponemos a calentar, ya que nos iba a costar un poco más de lo normal activarnos para el cros

5 minutos antes de la salida, nos ponemos cremas " calentadoras " por las piernas, 
En unos minutos nos dan la salida.

Fue una carrera donde me encontré muy bien fisicamente , ya que la semana anterior estuve toda la semana con una gastroenteritis muy severa alimentándome solo con suero y no creí que pudiera ir y menos encontrarme así.
El circuito era muy llano y termine llegando al sprint, conseguí una 12 ª posición que me sentó muy bien.


Nos hicimos una foto todos juntos !!
Estuve muy contenta ya que mi compañera y amiga Berta consiguió una 3ª posición!!


En general todo el equipo lo hizo muy bien y estuvimos todos muy satisfechos de nuestras pruebas!! Nos vamos directamente hacia Barcelona porque  son muchas horas de viaje , hacemos una parada por el camino para comer.


Seguimos con la temporada de Cros

Sailfish Open Team. Go  Go Go !!!





domingo, 10 de diciembre de 2017

Cros de Gavà

Hola a todos


Hoy he ido a competir a Gavà , mi tercer cros de la temporada, esta vez son 3400m, son dos vueltas, este cros no lo hecho en las temporadas anteriores





Voy un poco antes y junto a mi compañera de equipo Berta damos dos vueltas al circuito. Ricard nuestro entrenador del AGRUPA nos dice que nosotras  decidamos si ir con las zapatillas de clavos o no. Berta ira con zapatilla normal y yo me pongo los clavos.
El calentamiento por eso las hago con mis ON


Cuando quedan unos 10 minutos seguimos calentando pero en la explanada que hay entre los dos arcos de salida y de meta




Vamos las dos debajo del arco de salida y hablamos con Ricard de como plantear la carrera y hacemos las ultimas rectas.






Ya con ganas de que den la salida comentamos las estrategias  entre nosotras jejeje...


Dan la salida , entre empujones logro salir bien , hoy la salida también es junto a las junior pero esta vez también  corren con nosotras las masters .


Me siento muy cómoda y puedo ir en el grupo en cabeza junto a Berta , tenemos una única subida que nos miramos cada vez que vamos a empezarla y apretamos las dos  cuando nos miramos jajaja...


En la segunda vuelta también logro aguantar el primer grupo ,me siento muy bien y puedo mantener el ritmo , pero en esta segunda vuelta vamos a tirones . Aguanto bien al grupo  cuando ya llegamos a la explanada donde esta el arco de meta , empiezan los cambios de ritmo.


Puedo cruzar meta en 5 posición ( provisional aun no han salido las oficiales )



Contentisima!!!




Al llegar a meta me piden el dorsal que lo llevo debajo del top ya que en la primera vuelta una chica que estaba a mi lado se ha caído y sin querer me arranco el dorsal que pude cogerlo y guardarlo debajo del top.


Estoy contenta con la progresión que llevo cros a cros esto hace que este con muchas ganas para el siguiente que será en Vic

Así nos hemos quedado después del Cros aunque muy felices !!!



Quiero felicitar a Berta porque ha quedado 1ª de nuestra categoría !!!!

Cuando terminamos voy a ver a Núria que ella compite después de los chicos hace una única vuelta y le explico como es ya que no la ha hecho y es la misma que la mía


Vamos a por otra semana de buenos entrenos y con ganas de que sea domingo para el Cros de Vic


Cros Internacional a Granollers

Hola a todos

La semana pasada fuí a Granollers, donde hice mi segundo cros de la temporada , en una distancia de 4000m , hay mucho ambiente y mucha participación mi competición es a las 11h . Sobre las 9:30h estoy ya en las pistas de Granollers, y veo competir otras categorías


Hoy a venido Pau que también competiría para el Manresa en su categoría Junior, unos minutos después de mi , a falta de 45minutos voy a calentar. Aunque aun no estoy al 100% tengo muchas ganas de correr. El cros siempre me ha gustado mucho y me lo paso genial.

La salida va a ser conjunta con las juniors. Serán 2 vueltas de 2000m .

Como esperaba , salimos muy fuertes, puedo aguantar bien en el primer grupo la primera vuelta , pero en el inicio de la segunda me descuelgo, bajo un poco el ritmo para coger fuerzas y empezar otra vez a ritmo fuerte hasta el final


En este cros nos han puesto hasta obstáculos , saltando en varias ocasiones troncos en medio del circuito


Al final de la segunda vuelta entramos a pista y allí aumento el ritmo y puedo adelantar a 4 chicas , la posición final a sido la 13 en entrar por el arco de meta. 


Estoy contenta , ya que me he notado mejor que el anterior cros he podido luchar por mejorar la posición , cada vez un poquito más fuerte.

Una vez terminado voy a hablar con mis entrenadores del AGRUPA y voy a rodar con mis compañeras de equipo que están como yo contentas con el Cros.


Cada dia mejorando un poco más . 

También comento con mis compañeras del Car que somos unas valientes compitiendo en cros jaja las chicas de atletismo están muy fuerte ahora.



Estoy también con Núria ella a competido en categoría Cadete y también esta contenta con su carrera.



Tengo muchísimas ganas de que sea el fin de semana que viene, porque voy viendo y notando que semana a semana voy mejorando. 

A por el siguiente que será en Gavà.




viernes, 8 de diciembre de 2017

ON

Hola  a todos

Os presento la marca de zapatillas que voy a llevar esta temporada de triatlón y espero que muchas temporadas más.
Es la marca internacional ON

Estos días ya he podido estrenar alguna de ellas ,os puedo decir que son comodísimas me he adaptado muy bien a ellas , os enseño las que voy a utilizar

Empiezo con las zapatillas que llevaré para el gym son las

                                                                  CLOUD X


Las que van a sufrir en los entrenos conmigo serán las

CLOUDFLOW





Y las....

CLOUDSURFER






Estas 3 zapatillas aunque son de entrenamiento son superligeras , la mejor que me va a ayudar a volar  son las

CLOUDFLASH



Os dejo el enlace donde podéis ver La historia de ON , novedades , atletas, tienda y atención al cliente.

www.on-running.com