Andrea Lopez Ramentol

martes, 7 de marzo de 2017

Duatló de Girona

Hola a todos

Este domingo fuí a Girona, a mi primer duatlón de la temporada. Con muchas ganas de competir llego a Girona a las 8;45 . Aunque el duatlón empieza a las 10;30h queria llegar antes ya que a las 9:30 empieza el duatlón infantil y queria ir a animar.

Sólo llegar  escucho mi nombre son la familia Montiel y Nuria acaban de llegar ellos también.


Vamos juntos hacia donde se hara el duatlón infantil y les acompaño a hacer el recorrido de bici


Les doy animos a todos , sólo puedo ver una salida ya que tengo que ir para mi box para dejar la bici


Animo a  Núria Noguera que hace el duatlón infantil no puedo verla competir pero me dicen que ha podido  quedar en primera posición!!!

Ya en boxes busco mi numero de dorsal que es el 101 y dejo la bici coloco el casco , las bambas que utilizaré en la segunda carrera a pie.


Todo ya en su sitio , espero a Arnau para ir a trotar , pero antes me piden una mini entrevista en la televisión de Girona justo en ese momento Arnau sale de boxes y le digo que venga...jaja así es mas divertida la entrevista



Quedan 30 minutos para que empiece el duatlon y damos una vuelta al circuito de la carrera a pie. Las distancias del duatlón van a ser 5km carrera a pie bici 24 km y 2,5km carrera a pie











Voy hacia el arco de salida a hacer pequeños sprints , le dejo a mi madre el paravientos y me despido de ella. Mi padre hoy hace de fotógrafo y también voy a despedirme. 


El spiker dice que en 5 minutos dan la salida voy al arco de salida y aprovecho a hacer sprints


Tenemos un poco de confusión porque no se sabe quien salen primero los chicos o nosotras ya que el spiker en dos ocasiones lo ha dicho de las dos maneras.

Bueno finalmente parece ser que saldrán los chicos y nosotras 2 minutos después . Aunque no es así y dan sólo una salida y nosotros detrás de los chicos.

Primero son dos vueltas al circuito de carrera a pie , la primera la hago bastante controlada con ritmo buenos pero sin ir a tope , voy con dos chicas de Mallorca 


En la segunda vuelta incremento un poco más el ritmo y entro en cuarta posición de la general en boxes. Hago una transición super rapida


Salgo de boxes manteniendo posición aunque la junior de Baleares sale a mi lado




Ahora a pedalear 24 km empieza por una recta paralela a boxes donde se concentra todo el público y nos animan de cerca, solo empezar veo que el cambio no responde, pruebo manipularlo de todas las maneras , es un cambio  electrónico . Y no tiene ninguna luz encendida ni verde ni roja ni nada sigo pedaleando pensando que se haya podido bloquear y espero para volver a cambiar pero no ,no hace nada , Estoy con plato grande y no me cambia.
Voy con la junior y no se da cuenta que no me va el cambio voy haciendo relevos con ella como puedo, hasta el km 15  que llega Paula tambien de Baleares enseguida se da cuenta que no puedo cambiar y hacen un cambio de ritmo y se van . Ahora estoy sóla y voy viendo como me van pasando todos, me centro en cada pedalada,tanto en subidas sufriendo a un ritmo super lento , aun no se como logre aguantar la bici sólo pensaba que si fueran las subidas más largas seguramente hubiera tenido que hacerlas andando. Aprovechaba las bajadas en estar super acoplada a la bici intentaba pedalear rápido pero hacia el molinillo y hubo una vez que casi se me descontrola . Nose que deberian pensar los que me iban adelantando... Probe todas las posciones posibles para ir rápido...Imagino que los que pasaban deberian pensar pobre chica no sabe cambiar de piñon , pero más lejos de eso hice los 24 km sin cambiar de plato en la clasificación sale que fui a una media 27km hora , sólo pensando que tenia que llegar a boxes.
Cuando pase por delante de mis padres y amigos me animaron muchisimo. Luego supe que pensaban que me habia pasado algo con la bici ya que me estaba retrasando mas de la cuenta





Le hago un no con moviento de cabeza a mi padre , ellos me animan diciéndome que no hay nada perdido que animo y a por la carrera a pie.







Yo sólo iba pensando como iba a bajar de la bici , me dolían las piernas una barbaridad, pero las ganas me pudieron baje de la bici . Transición super rápida y a correr . Paso por al lado de mi madre y me anima con más ganas que nunca , mis amigos tambien y no pienso en el dolor de piernas sólo corro y corro.


Voy adelantando a varios chicos  , y consigo hacer la subida a meta lo mas rápido que puedo la verdad que no me noto las piernas estoy tan enfadada con lo que me paso en la bici que lo doy todo en este último tramo de carrera.


Tienes que darlo todo hasta el final, no puedes rendirte primero por mi misma, sólo tu sabes el esfuerzo que lleva una competición,  entrenos que hay detrás , los compañeros de entrenos , el entrenador mis padres no puedes fallar . Aunque también os digo que tenia  muchas ganas de cruzar meta. 



Cruzando meta...






Sólo cruzar la linea de meta tengo que separarme de los demás porque tengo todos los nervios acumulados y exploto a llorar . Ha sido un esfuerzo brutal pero ha sido un fallo mío el no revisar el estado de la batería , me siento muy tonta . Enseguida recibo el apoyo de mis amigos y mis padres cuando les explico el motivo de que llegará tan lejos de mi tiempo en la bici.Aunque tampoco tardan en hacerme bromas que acepto  :)

He aprendido una buena lección !!!


Muy contenta por Arnau que ha podido quedar 3ª de la general y Pau 2 ª Cadete. Finalmente gracias a la carrera a pie quedo 3ª cadete y 8 de la general de chicas
Me despido de mis amigos un gran apoyo cuando las cosas no salen bien.

Guillem, Nuria, Arnau, Soti i Pau Borinotsteam

Ahora a  empezar una nueva semana , eso sin pasaré por el físio porque no tengo piernas....

Sailfish Open Team . Go Go Go !!

















lunes, 6 de marzo de 2017

Trofeo Carnestoltes. Centre Natació Mataró

Hola a todos

Fin de semana de Carnaval participo en el Trofeo que organizan en mi club de Natación . El Premià y el Cabrera participan en él.
Unos nadadores vienen a mejorar su marca y otros estan a pocos segundos de mínimas de España. Hay una prueba larga y Parra me inscribe a ella . Nadaré los 400 libres.

Estamos convocados a las 14:15h voy en tren al club , ya que mi padre trabaja y vendran directamente de Barcelona hacia la piscina.
Llego sobre las 14h y coincido con Parra en el paseo de mar y vamos juntos hacia el club. Aviso a mis padres que ya he llegado y ellos en 20 minutos tambien estaran allí.
Hacemos un calentamiento fuera de agua y enseguida voy al agua.




He calentado en agua unos trenta minutos, ahora empezaré con las salidas. 


Parra nos da los últimos consejos  antes de empezar la competición.


Voy a cambiarme de bañador.



He pillado a mi madre con la cámara y aqui va una sonrisa antes de cambiarme. Paso un momento a saludar a mis padres y me cambio rápido . Mi prueba es la primera y sólo hay una única serie y ademas sólo somos 3 chicas .Y cada una con un objetivo diferente.

Preparada para que den la salida muy concentrada en mi prueba.



La piscina es de 25m , piscina a piscina voy a buen ritmo veo cuando paso delante de Parra que me levanta el pulgar.



Tengo muy buenas sensaciones noto que he nadado ligera, muy contenta cuando toco la pared y miro hacia Parra , justo detras estan mis padres y me sonrien y levantan el pulgar . Buena señal seguro que he bajado algun segundo ...jeje.


Salgo del agua y voy a hablar con Parra que me felicita como he nadado , pero enseguida me dice que en el Car se nota que no practico los virajes. Allí es donde pierdo un poco.

Me dice el tiempo que he hecho .... He bajado 12 segundos !!!



Muy contenta con el resultado, estan saliendo los entrenos !!!! Voy a hablar un segundo con mis padres, me quedo a ver a mis compañeros y asi nos ponemos al dia. A todas nos ha ido bastante bien , muy contenta de estar esta tarde con todas ellas. Y poner tambien al dia a Parra de como me va yendo en el Car.

Sailfish Open Team . Go Go Go !!!










Cros de Calella.

Hola a todos

Domingo 19 de febrero en Calella , se va a disputar el Cros es una prueba que esta  dentro del Circuit Maresmenc  es la penúltima prueba de este circuito , este año va a ser el primer cros que haga ,  el motivo es que este año la temporada de triatlón va a ser muy larga y hemos empezado diferente a lo que yo solía hacer , antes dividía la temporada por diferentes fases pretemporada de cros , duatlones y triatlon.

 Y la verdad cuando empezó el circuito yo no estaba  entrenando el correr y por eso no he participado en ningún cros.
Hable con mi entrenador y le dije que quería hacer el Cros de mi club de atletismo el CA Calella que seria a mediados de febrero y me dijo que si que podía hacerlo aunque no estaría al  100% .

Aun así quise inscribirme , y el domingo a las 9h estaba en la muntanyeta de Calella con muchas ganas de competir aunque sabiendo como estaba .
Salude a todos mis compañeros del Calella, muchos de ellos hacia mucho tiempo que no los veia, fui a hacer una vuelta al circuito al trote.

Unos minutos antes de mi salida , la Open de 3.700m puedo saludar a Ramon Amell entrenador del Calella que este año se ha jubilado ,pero a venido al cros.



A partir de mi edad ya no nos separan por categorías, ya que hay menos participantes en cada categoría y serian demasiadas salidas con pocas atletas, nos ponen entonces en una única salida que va desde los 15 años hasta los 34 años la consideran una sola categoría y ya luego las veteranas . Saldremos las dos categorías juntas.

Estamos todas debajo del arco , Albert es el juez que dará la salida , puedo hablar un poco antes con él .  Cuando estaba calentado con Sergi, tambien llega Max que es hijo de Albert este año esta en Francia estudiando y me ha hecho mucha ilusión verlo , justamente esa semana esta de vacaciones .
Hago alguna recta , y me preparo para la salida

Dan la salida , se empieza  muy lento, nadie se quiere poner en cabeza.


Primero es una vuelta pequeña seguida de dos vueltas grandes. 


Voy controlando en la primera vuelta , no conozco a ninguna chica sólo a las de mi club , en la segunda vuelta  hago un cambio de ritmo.


Pudiendo sacar un pequeña ventanja que voy ampliando en esta segunda vuelta miro hacia atras y al ver que tenia distancia, bajo el ritmo y controlo la respiración , aunque se acerca la segunda chica voy bien. Cuando entro a pista quedan 300 metros y aumento otra vez el ritmo y asi entro a Meta.


Contenta de como he controlado la carrera y saber como estoy de forma en este momento. Cuando termino Manel de Gesport me hace una mini entrevista.



Él es , el organizador junto al Club de la prueba , hoy ha hecho mucho viento y las vallas estaban en el suelo planas por precaución y no se montaron todos los arcos por prevención de que no cayeran ha habido buen ambiente y una buena organización.

En pocos minutos hacen la entrega de premios muy contenta de este podio.



A seguir entrenando y mejorando!!!

Sailfish Open Team. Go Go Go.!!!







domingo, 12 de febrero de 2017

Cursa ciclista del Xai a Malgrat de Mar. Barcelona

Hola a todos

Esta mañana he ido a Malgrat de Mar (Barcelona) a mi primera cursa ciclista son 46 km en un circuito cerrado , las vueltas son de 1,8km aprox. salen a unas 25 vueltas.
Somos 59 ciclistas aunque sólo dos chicas :(
La carrera empieza a las 10h , y la recogida de dorsales es a partir de las 8:45, sobre las 9h voy a recoger mi dorsal y el chip .

Soy el 105

Preparada
Hoy estreno mi cervélo R3  en competición junto a mis  ruedas Hed Ardennes que hacen una combinación perfecta!!

Doy un par de vueltas al circuito para calentar . Nos llaman para colocarnos  en la salida esperamos un poco a que vayan llegando todos.

Esperando la salida
Dan la salida a las 10h en punto, se forma enseguida un primer grupo donde lo puedo aguantar las primeras vueltas .

Empiezan a escaparse 4 chicos y el grupo se empieza a dividir , son chicos sub23 y elite .
Yo voy con otra chica ella es junior y yo cadete. Vamos juntas las primeras 5 vueltas y luego ella se descuelga. 




Voy en momentos sóla, van pasando grupos me uno a ellos.

Una de las subidas

Hay varias subidas, pasamos por varias rotondas. Y una superbajada. 

Ultima de este grupo


El dia esta muy gris y hace bastante viento . Pero de momento se aguanta sin llover . Mis padres me avisan 2 vueltas !! 

Pase por zona de meta




Ya empieza la última vuelta , me avisan gente de la organización .Animos !!!  Al ser la última vuelta , voy un poco más fuerte.





Ya llego !!!
Última vuelta empiezan a caer cuatro gotas de agua!!!. la última vuelta nos van aplaudiendo en los últimos metros .

Llegada a meta

Muy muy contenta con mi primera carrera , me he divertido un montón. Gracias por las felicitaciones de los ciclistas de carrera. 
Y los animos de todos . Si puedo seguro que repito , queria dar las gracias a la organización Club ciclismo Malgrat .

Primera Absoluta !!!

He aprendido y me lo he pasado genial!!!

Sailfish Open Team. Go Go Go !!!