Andrea Lopez Ramentol

martes, 23 de julio de 2013

Campus de l´Escola Catalana de Triatló a Banyoles.



Hola a todos

Hoy me he levantado muy temprano, ya que me voy a Banyoles , a un Campus de triatlón y voy a estar 6 días. Es lunes y me acompaña mi madre se ha cogido fiesta del trabajo para llevarme, a mi padre le tengo despedir por la noche.
Llegamos puntuales a las 10h estamos ya en la entrada de la casa de colonias, es la casa Vilà, curiosamente es la casa que siempre voy con el CN. Calella, o sea me la conozco muy bien , porque desde los 6 años cada Semana Santa he ido.
Hemos llegado
Cuando llegamos nos reciben Aaron y Andreu , que van a ser los monitores , ellos están desde el domingo , ya que había chicoa que no podían traerlos el lunes y el domingo  podían entrar.
Me despido de mi madre y me voy con ellos dos




Aaron Pagés
De él os puedo decir, que es un gran triatleta, también es nadador ,.me ha encantado estar con él , me ha hecho reír mucho y me ha hecho sentir muy bien desde el primer día.Pero también me ha dado caña eh..
Andreu Marimon
Andreu, la  verdad que se le ve serio,  pues no lo és, tambienes triatleta, y te hace reir, él se ha encargado más del tema de atletismo,me ha enseñado varios ejercicios, que voy a practicar en mis entrenos.
Después de colocar, todas mis cosas en la habitación  me presentan a parte del grupo, estan todos jugando al ping pong..Es fácil darse cuenta que voy a ser la más peque.El campus es para niños y niñas entre 12 y 16 años . Como ireís viendo en las fotos la mayoria estan entre los 14 y los 16años.
En seguida me han aceptado en el grupo no  han hecho diferencias por ser una chica y eso me ha gustado mucho.
Yo queria ser uno más , y así a sido desde el primer dia!!!.
Por si no os habíais dado cuenta....Soy la única chica!!!!. A parte de los dos entrenadores tambien estuvo el director de la Escuela Catalana de Triatló. JJ Samsó.

Grupo


Os lo voy a presentar empiezo por arriba...

Camiseta azul a la izquierda este es Xavi , él siempre a hecho fútbol y ahora se inicia a la triatlón , Luego esta JJ  con camiseta negra, él a sido el que nos ponía firmes..jaja, siguiente es Dani esta como una cabra..Jeje...luego esta Bernat, siempre a hecho natación, es muy bueno..Después está Adri, que también acaba de empezar con la  triatlón lo ha hecho bastante bien, Ahora esta Andreu ( entrenador), siguiente es Roger , que hace un año que hace triatlones y tambien natación ,el de mono azul es Joan es el ligón del grupo..jeje.
Ahora en la fila de abajo empezando por  la izquierda Xavi, tiene la misma edad que yo y lo hace muy bien, siguiente es Martí, el és entrenador de la Escola Catalana de Triatlón en Mallorca aunque no ha hecho de entrenador en este campus, les ha ayudado, y  he aprendido mucho de él, David es como una radio no para de hablar y explica muchos chiste, Iván aunque le cuesta un poco la natación es muy bueno corriendo , Aaron ( entrenador), Xavi se le da muy bien la bici..
Bueno es un resumen muy resumen, todos son muy especiales .

Os explico ahora estos 6 días..

Cada día entrenamos natación, bici y correr. Los primeros días son durillos nos hacen una valoración de cada uno en los diferentes entrenamientos.
Explicación de los ejercicios de natación
En la natación me he sentido muy cómoda, eso no quiere decir que he ido sobrada, al contrario Aaron me ha dado caña los entrenos han sido sobre los 4.000m ,  cada dia que ibamos a la piscina

Sesión de Natación
Él primer día tambien nos hicieron una valoración de correr, una vuelta al estanque de Banyoles , que se dice rápido , 7km...uff ....y estamos al primer dia.... pero estoy muy feliz de estar en el campus.
No lo parece verdad los km que llevo

El primer dia ya tuvimos la primera visita sorpresa tres grandes triatletas.
Marcel Zamora, Roger Serrano,Albert Moreno..y a mi me tienen subida en brazos

A parte de nosotros en la Casa , tambien esta otro grupo de triatlón " El Gava", que por cierto estan unos cuantos de los que conozco , Carlota y Joan, ; Ona y Gemma.
Durante estos días he estado unos ratitos con ellos , bueno sobre todo con Gemma , hemos podido conocernos un poco más, ya que cuando coincidimos en las triatlones, travessias...estamos pendientes de las pruebas y la verdad ni nos conocemos y de esta manera hemos podido explicarnos nuestras cosas  y conocernos un poquito, y ese poquito ya me ha gustado mucho ....creo que voy a tener una buena amiga
Gemma


Hemos pasado el primer dia y toca ir a la habitación a dormir que mañana nos espera un nuevo dia.
Del martes os puedo decir que hemos hecho un  " Circuito de Fuerza", son muchos ejercicios, suerte que lo hacíamos en cubierto ,....ya que muchas tardes nos ha llovido.
Las tardes de Banyoles.
Me ha gustado hacer esas pruebas , ya que son ejercicios que desconocia , al principio me costaba un poco , pero enseguida fui cogiendo el tranquillo de los ejercicios.
Atentos a la explicación de Andreu
Y ya practicando...
Jeje...no se si voy a poder con esto..jeje
Ahora nos vamos al tercer día,
El tercer dia, ya hemos cogido el ritmo todos , la verdad que trabajamos mucho, pero todos los que estamos en el Campus nos encanta el deporte. Y claro todo se hace más fácil. Y los de la Escola nos ayudan en todo momento.  Hemos practicado los tres deportes, mañana bici, y por la tarde natación y correr.Este dia JJ , tuvo que irse , pero a su vuelta no vino sólo....

Pol Samsó


 Pol Samsó es  hijo de JJ , él tambien es triatleta y paso todo el dia con nosotros.

El jueves, ya estamos a la mitad del campus , pero no por ello va a ser un dia light , hacemos una salida en bici, Como todas las tardes han llovido os podeis imaginar como estan los caminos...

Uff... grandes compañeros
Después de ir por caminos con mucho barro llegamos a la casa , y necesitamos una ducha...
Upss esta es la parte limpia
Y..
Jeje....
Ahora una buena ducha.....con risas
Sobre todo limpitos....


Hemos tenido momentos de descanso, y momentos de muchas risas , aqui os dejo unas imagenes.

.





En la piscina


































Otra imagen...
Mirar que buena cara 

La última noche salimos todos juntos a tomar algo no me quería ir a dormir , ya que sabía que el dia siguiente ya me iba , aunque primero , nos tenian preparada una triatlón...
Esa noche Gemma me pidio dormir con ellas ,aunque al final no pude ya que estuve con los de la Escuela, seguro que volveremos a coincidir o ya nos lo montaremos algun dia para estar juntas. ;)
Ya llegamos a sábado , me levanto y ya tengo ganas de ver a mis padres , pero tampoco quiero que se acabe el campus. Pero como nos vamos al estanque para empezar la triatlón me olvido enseguida....



Explicación de la triatlón

Como siempre me pongo nerviosa..jaja y esta vez no estan mis padres y le toca a Aaron quitarme los nervios...jeje


ültimas explicaciones y tranquilizandome...
Bueno vamos a por la tri.....


Sector agua
Bueno no he salido mal del agua , 


a por la bici
Jaja..como dolian las piedras....se nota verdad??... Ahora a la transición a coger la bici

sector bici
Aunque me equivoco de camino , no pierdo posiciones..dejo la bici y a correr..




sector de correr
Estoy muy contenta , me lo he pasado muy bien !!!!,


 Es hora de ir a comer ...
Hoy me dejan repartir la comida..
Cuando terminamos de comer,  toca recoger , y preparar maletas.

Quiero dejar un mensaje a todos los que hemos compartido el Campus:

Quería deciros que estos 6 días me lo he pasado muy bien con todos vosotros , que me he sentido una más con vosotros , incluso siendo chica y siendo la más pequeña y que  nunca os olvidaré...Ah, por cierto , las cosas que pasaron en esa habitación se quedan en esa habitación!!!!!...Jaja alguno ya pensaba que iba a chibarme .....jeje pues noooo.....


Estoy segura que nos vamos a  volver a encontraros ..... Nunca os olvidaré.

GRACIAS A TODOS POR ESTOS 6 DÍAS!!!!!




domingo, 14 de julio de 2013

Un mal día en la travesia y una mañana en la ITU ( Campeonato del Mundo de Triatlón) en Palamos

Travessia del C.N.Calella



Hola a todos

Esta mañana como os dije antes he ido a la travesia que organiza mi club , hemos llegado temprano y me han dado el xip, un gorro y una camiseta.
Han cambiado el recorrido, dicen por seguridad , a mi me gustaba ya que venias de una calita y llegabas delante del club.
Ahora haremos igualmente 1000m pero saldremos y llegaremos al mismo sitio.
Me empiezo a encontrar con mis amigos.
Marc y Yo
Primero salen los de la travessia grande...donde hay muchos nadadores que conozco ...ya no se a quien animar...jaja

A los quince minutos nos reunen a nosotros para darnos la explicación
Esperando la llegada de todos
Nuestra salida será en cinco minutos y nos explican hasta que boya tenemos que ir y que dirección tomar
Una parte del grupo
Van a dar la salida y me coloco en buena posición para la salida, voy a buen ritmo y voy bien, pero en cuanto llego a la primera boya , se me cae el xip , y entonces sólo pienso en recuperarlo....primer fallo...lo encuentro mientras que me van adelantando...intento recuperar el tiempo que he perdido pero no puedo nadar muy bien, ya que llevo el xip en la mano y empiezo a tener unos pinchazos en las costillas, y empiezo a ir mas despacio el cuerpo no tira...uff...me empiezo a agobiar un poco...y la verdad no llego al ritmo que yo queria llegar, pierdo muchas posiciones...llego detrás de todo mi grupo de alevin no estoy nada contenta .
Ademas no ha servido de nada recoger el xip, ya que al final no me han clasificado en la posición real que he llegado, me han puesto la última :(  no se si el xip al llevarlo en la mano no ha pitado.

He tenido muchos fallos y fallos que los he provocado yo...como no calentar bien, que siempre lo hago ..y hoy no..., seguir siempre al mismo ritmo y luego apretar un poco..hoy no..bueno muchas cosas que han hecho que al final la travessia que quería hacer mejor, haya sido la peor.

Estoy decepcionada conmigo misma...ya se que tengo mucho verano por delante...

Cuando ha terminado la travessia nos hemos ido, ya que hoy hacían en Palamós el Campeonato del mundo de Triatlón y nos hacia ilusión ir a verlo. Ha sido impresionante , ver llegar a la transición a los triatletas con las bicis y hacer el cambio a correr...os dejo unas imagines que os podéis hacer una idea

Impresionante
Imaginaros todos a la vez llegando a boxes y poniendose las bambas...pues yo lo he vivido...

Que os parece??
No sabia para donde mirar , todo pasa en unos segundos.

Seguro que ellos lo han visto todo
Hay triatletas de todos los paises, Italia, Mejico , Brasileños, Rusia, Portugal, Inglaterra...uff de todos los rincones del mundo.

Francesc Godoy
Y claro también Españoles, justamente este chico es de Barcelona.

Heridas en bici
Me ha impresionado mucho este triatleta, que incluso con la herida de la espalda y no poder mover el brazo , a bajado de su bici y empezó a correr y terminar la triatlón!!!
Son imágenes que no se olvidan y dan a pensar...

Ah!!!! 

Mañana voy a un Campus de Triatlón , que organiza la Escuela Catalana de Triatlón , de lunes a sábado...os contaré a la vuelta.









XXVI Travessia de Calella

Hola a todos

Esta mañana  tengo una travesía, y una de las más importantes para mi, porque es la que organiza mi club Club Natació Calella.
Este año han cambiado las distancias , hay dos salidas una a las 9:30 de 2.000m y otra de 1.000m a las 10h.
Yo hago la de 1.000m , ya que es para la categoría MENOR ( años 2000-2001-2002).


A topee
Ya sabéis que lo voy a dar todo en esta travesía , no sé que posición llegaré sólo os puedo adelantar que voy a ir a por todas , ya que se la voy a dedicar a mi padre, ya que hoy es su cumple.



FELICIDADES   PAPI !!!!!!

                              TE QUIERO MUCHISIMO !!!!!!!!

miércoles, 10 de julio de 2013

Entrenando con mi padre

Hola a todos

Ayer por la tarde cuando el sol se ha ido nos decidimos ir a entrenar pero esta vez nos acompañan también las bicis de carretera y vamos a simular una duatlón.
En esta duatlón tendremos podium seguro jaja , somos  mi padre y yo..
Así podremos practicar las transiciones .
Decidimos hacer 1km corriendo, 10km bici y 2,5km corriendo otra vez.

Primeros metros

Vamos a buen ritmo , y para estar igual de condiciones también me cambio las bambas ya que mi padre lleva automáticas

Bambas cambiadas
Una vez cambiadas las bambas me pongo el dorsal ,  el casco y a pedalear.

Salgo en primera posición
Aunque salgo en primera posición, mi padre en unos segundos me pilla..jaja


A tope



Y durante los 10km , hacemos relevos, ahora yo le adelanto , el me adelanta....que divertido y que bien me lo he pasado.




Relevos




Y volvemos a llegar a transición a la vez nos volvemos a cambiar las bambas y a correr... en la transicion logro ganar a mi padre con el cambio de bambas y poco a poco le voy cogiendo distancia.

Finalizando los 2,5km
En los últimos metros , esperé a mi padre y así poder entrar juntos a meta



martes, 9 de julio de 2013

SERTRI 2013. Badalona. Triatlón de la Mujer


Dorsal 618



Hola a todos


Ayer hice mi primera triatlón super sprint,  fue en Badalona, las distancias fueron 300 m nadar (mar) ; 10 km ciclismo (bici carretera) y 2,5 km de carrera a pie. es la primera que hago con estas distancias , ademas la primera triatlón en el mar. Ya que todas las infantiles que he ido haciendo hasta ahora, han sido en piscina. Esta que me he apuntado es la triatlón de la Mujer , somos 65 participantes de todas las edades.

Pero antes de mi prueba que será sobre las 18h empieza la sprint de federados masculino ,las distancias son 700m natación, 20km bici y 5km correr,  y voy a verla , ya que la haran varios triatletas que he visto alguna vez ,y sobre todo porque la hace mi entrenador de natación Carlos.
Carlos Galindo en 3ª posición
Ha sido una prueba dura porque hacia mucha calor, y eso que la organizaron por la tarde por ese motivo .
Carlos lo ha hecho muy bien y finalmente a quedado en 3º posición he podido hablar con él cuando a terminado y me ha dicho que el circuito de bici que vigile , ya que hay baches gente cruzando por la calle.Él esta muy contento con el resultado ya que este fin de semana  hemos estado muchas horas en los campeonatos de natación y hemos llegado muy tarde a casa cada día y es agotador.

Podium
He podido saludar a diferentes triatletas como:

Jordi Garcia
Jordi Garcia , si os fijais en el podium a conseguido la 1ª posición.
Parreño
Otro crack de las triatlones, esta vez iba entre los 5 primeros, pero tuvo que retirarse ya que tuvo problemas con la bici.

Y como no , para mi el mejor triatleta, ademas me gusta mucho ver como hace las triatlones porque aprendo mucho viendolo y luego entre semana le pregunto cosas de las triatlones y me da muchos consejos
Carlos Galindo
Hay triatletas muy buenos,en esta triatlón, pero Carlos lo conozco desde que soy pequeña y para mi es un ejemplo a seguir.
Una vez finalizada su prueba he podido ir a dejar la bici y todo lo necesario para la triatlón en la zona de boxes.
Zona de boxes
La chica de naranja es Gemma del Gavà Triatlon, ella tambien hará la misma prueba que yo.
Todo preparado
Ahora nos dejan unos 15 minutos para calentar en el agua.


El agua esta a buena temperatura
Vamos a hacer la salida desde la boya, pero primero saldrán los triatletas que la hacen por relevos, luego la triatlón super sprint de chicos, y finalmente saldremos las chicas haciendo la triatlón de la mujer.
Preparadas en la salida ....
Esta vez no me he colocado en primera fila , estoy en segunda, aunque a la que dan la salida me puedo colocar rapidamente en las primeras posiciones, aunque en unos momentos tuve que rodear ya que me quede encerrada, pero pude reaccionar rápido.
La verdad que me fue muy bien la prueba de agua , ya que salí del  agua en 2ª posición incluso adelante a varios chicos.
Oriol y yo
Oriol es un chico del año 2.000 y he coincidido con él en un par de duatlones, pero en ese momento no era el mejor para saludarle..jeje...
A por la transción
Ahora me toca hacer la transición a la bici, normalmente es donde se pierde más tiempo, esta vez no tengo problemas y a pedalear...

Oriol y su padre
Si os fijáis detrás de ellos voy yo, pués mi madre que hace las fotos no me vio...jaja...
Detrás mío a poca distancia venia Gemma

Gemma
Ahora nos toca 10km de bici , es un recorrido urbano donde tenemos que dar dos vueltas al mismo circuito.
En el circuito de bici me adelantan un par de chicas, pero como hemos salido varias pruebas juntas no sabemos si están haciendo mi carrera o otra.



Tenemos que bajar de la bici
Ya llegamos a la transición y tenemos que bajar de la bici y correr un buen trozo con la bici al lado

Entrada a boxes
Ahora ya me queda la recta final de la triatlón ...los 2,5km de carrera a pie...
Esta siendo dura ...hace mucha calor y son las 18:30h de la tarde...
Mi padre esta en la zona de correr, y me anima mucho , y logro adelantar a las chicas que me adelantaron en bici...y ya me voy hacia la recta final a meta.


llegadal
Ahora toca esperar las clasificaciones, ,pero hablando con Gemma resulta que se ha equivocado y en vez de dar dos vueltas al circuito de bici a dado una. Y ella misma ha hablado con los jueces y a sido descalificada.Un gesto que la hace grande como deportista y persona.
 Los jueces han revisado los tiempos de varias chicas y al final han sido 9 chicas que no han hecho las 2 vueltas y han sido las 9 descalificadas , aunque estas estaban por detrás mío.
Aunque si Gemma no se hubiera equivocado hubiéramos subido las dos a podium y me hubiera encantado compartir con ella el podium.

Esperando los resultados
Tenemos que esperar hasta las 21h de la noche , ya que están comprobando los tiempos que hemos ido pasando por las transiciones.
Al final  11 chicas han abandonado la triatlón .
Finalmente llaman a las 3 primeras de la triatlón de las mujeres , y he quedado en 2ª posición,
2ª posición 
Estoy contentísima, os podéis imaginar verdad???.
Mi primera triatlón compitiendo con mujeres de todas las edades y con distancias más largas de las que yo estoy acostumbrada a hacer .

Podium completo
Un reto más superado con un super éxito.

Os dejo el enlace, de los resultados de todas las pruebas de SERTRI BADALONA 2013


http://triatlon.cadenaser.com/index.php/resultados

lunes, 8 de julio de 2013

2ª Jornada Campeonatos de Natación Alevin de Cataluña

Hola a todos

El sábado volvimos a Terrassa para la 2ª Jornada de los Campeonatos, , esta vez el relevo que tengo es de 4x100 estilos femenino.
Pero sera a última hora de la mañana , mientras animaremos a los que hacen pruebas individuales de nuestro equipo y nos iremos dando bañitos en la piscina exterior.
Hemos llegado a las 8h como el viernes y hemos calentado una hora más o menos.

Nos han dicho que es posible que a la tarde nademos otro relevo ya que hay un club que no se ha presentado esta mañana.

Se acerca la hora de los relevos y tengo cosquillas en la barriga..uff que nervios..mi relevo es Laura (2001)100 espalda, Aina (2002) 100braça , Yo ( 2001) 100  mariposa y Naia (2002) 100 crol.
Estamos muy contentas hemos bajado el tiempo!!!!!!



Carlos me ha felicitado , he hecho un buen tiempo, por ser piscina de 50m 1;26 en 100 mariposa.Cuando a  terminado los relevos hemos ido a comer todos juntos , me lo pasado muy bien con mis compañeros.
Al final cuando llegamos a la piscina , nos dicen que no hay ninguna baja de relevos , entonces no podemos hacer la prueba. Pero me quedo por la tarde para animar a mis compañeros.



Os dejo un colage de diferentes salidas.



Ya se ha terminado los campeonatos y las competiciones de natación , ahora a disfrutar de los entrenos del mes de Julio con Carlos, de la playa , de la piscina, ya que el año que viene cambiamos de entrenador.
Ademas vamos a ir una mañana a ver los campeonatos del mundo de natación en Barcelona.