Andrea Lopez Ramentol

domingo, 14 de abril de 2013

Duatlón Sant Joan de les Abadesses.

Hola a todos,

Esta mañana he ido a Sant Joan de les Abadesses que esta en Girona a una duatlón de carretera, hemos salido de casa a las 8 de la mañana, por el camino me he comido un pequeño bocata y mi platano. Hemos llegado justo en el momento de la salida de los grandes , ya sabéis que si hay prueba de grandes me gusta mucho verla, esta empezaba a las 10h y la mía a las 12h,
Aprendiendo de los mayores


En un panel del polideportivo han puesto un pequeño mapa donde esta el circuíto infantil tanto el de bici como el de correr  y mientras que los grandes hacen sus km en bici voy  a hacer el recorrido con mis padres.

Circuito
Las flechas rojas son las del circuito a pie que es por tierra, y las flechas azules por asfalto son las de bici. Una vez hecho el recorrido  me pongo a calentar ya que sólo quedan 30 minutos para la salida. En unos minutos nos llaman por categorias y con unos voluntarios hacemos el circuito a pie con ellos una vez ellos nos han explicado todo el circuito cogemos las bicis y vamos a boxes para dejarlas.
Entrada para dejar la bici a boxes
Esta muy bien organizado y los chicos voluntarios nos ayudan en todo momento, cada bicicleta tiene que ir en el numero de dorsal que te a tocado o sea que lo hacemos igual que los mayores todo numerado.
Ya esta la bici en su sitio
Ya esta todo a punto bicis en boxes y nosotros en la salida
Una de las hileras




En el punto de salida



En unos segundos nos dan la salida, hemos salido bastante fuertes , esta duatlón va  a ser muy rápida la verdad es la más corta que hago , eso quiere decir que no puedo despistarme  porque cualquier fallo me puede hacer perder muchas posiciones, cuando estoy corriendo los primeros metros me doy cuenta que estoy en el grupo de cabeza y que todos son chicos  van a ritmo fuerte pero lo aguanto bien , en la zona de tierra esta mi padre que me anima mucho. Sólo queda una pequeña subida y ya cojo  la bici, mi madre me espera en boxes donde también me da muchos ánimos y ya me felicita diciendome que voy muy bien . Aunque cuando salgo de boxes empiezan a llegar los demás niños salimos como en un embudo pero sin mucha dificultad y a tope pudiendo adelantar alguno en el circuito que se me colo en la transición llego a la transición para dejar la bici.
Llego con la bici
Ahora sólo queda los últimos metros corriendo y llegaré a meta.
Llegada a meta.
Estoy muy contenta he llegado con fuerza aunque a  sido un poco dura ya que he ido a tope todo el  tiempo , también estoy contenta porque he seguido el ritmo de los chicos y he podido así quedar en primera posición.

Primera posición
Ha sido un fin de semana lleno de deporte , estoy muy contenta con los resultados y animada para próximas pruebas. Ahora esta tarde me toca estudiar.



sábado, 13 de abril de 2013

Kids Challenge Arenys de Mar y Juegos atletismo en playa

Hola a todos


La Kids Challenge Barcelona es una serie de carreras por diferentes pueblos de la comarca del Maresme, este año empieza en el pueblo de Arenys de Mar y me he podido inscribir intentaré hacer todo el circuito sino tengo ninguna competición de natación.

La de Arenys de Mar ya la hice el año pasado y este año voy aún con más ganas ya que después de un año he entrenado bastante el correr, ya que era lo que llevaba peor, bueno que no había corrido nunca jaja.

Hemos llegado una hora antes para recoger el dorsal y ver el circuito andando. En la kids de Arenys de Mar el club de atletismo del pueblo también organiza un circuito de pruebas atléticas en la playa y las puedes hacerlas antes o después de tu prueba , yo como siempre tengo esos nervios en la barriga y prefiero calentar y concentrarme y cuando termine la carrera que estaré más relajada lo haré.
calentando 
La carrera esta apunto de empezar, somos 7 niñas y 6 niños algunos de clubs de atletismo, ya empiezo con mi cosquilleo quiero que empiece , delante nuestro irá un chico de la organización en bici. El recorrido nuestro es de 1km y con un par de subidas en camino de tierra. Dan la salida y puedo ponerme en las primeras posiciones.
Principio de carrera
En la primera subida las dos chicas que llevaba delante las puedo adelantar y me pongo en primera posición seguida de muy cerca de una chica de atletismo de Arenys , me encuentro muy bien y sigo a buen ritmo mi padre me espera a mitad de cursa dandome ánimos y me dice que llevo la chica muy pegada y que si puedo apretar que ahora es el momento y así lo hago hasta el final.
Llegando a meta
Estoy muy contenta he podido aguantar la primera posición y me ha gustado mucho como he corrido con cambios de ritmos que he aguantado muy bien. Y me ha llegado el premio sólo pasar por el arco de llegada.
1 ª posición
Ahora ya terminada la carrera y toca relajarse con los juegos en la playa ...
Dicen que una imagen vale más que mil palabras ........ pues hay van unas pocas fotos de los juegos.

Salto de alargada
60metros a tope



Salto de altura
Salto con pértiga

60 metros vallas
Que mañana más divertida, seguro que los que hacéis atletismo os estaréis riendo de mi , con mi estilo jaja es la primera vez que hacia un salto, que cojo la pértiga que salto vayas bueno no hay excusa  de mi estilo jaja seguro que os habéis reido. Pues por haber terminado todo el circuito me ha dado una medalla de participación que me ha hecho mucha ilusión y un desayuno de croissant y zumo.
Ahora me voy a descansar porque mañana me he apuntado a una duatlón en San Joan de les Abadesses.
Hasta mañana.



martes, 9 de abril de 2013

XII Duatló Infantil a Vic

Hola a todos

Después de las  vacaciones de Semana Santa y celebración de mi cumple , empezamos el martes con nuestro entreno de mañana de natación . La verdad que se nota cuando paras muchos días de entrenar, han sido casi 6 días y cuesta empezar de nuevo sólo esperaba que a final de semana estuviera mas o menos a punto ya que me esperaba la duatlon de Vic.
Sube ,baja..


Antes de los entrenos de natación he ido a correr a la playa y me ha servido para que el entreno de natación no notarme tan cansada.
Los entrenos de natación han sido pasados por agua jajaja ya que casi toda la semana ha llovido , me gusta nadar cuando llueve aunque cuando vienen los truenos y relampagos te asustas un montón, pero cuando eso ocurre nuestro entrenador suspende el entreno.
Esta semana pasada en vez de descansar el sábado descanse el lunes ya que era fiesta y el sábado pude coger la bici , porque desde la duatlon de Granollers no la había tocado y aun tenia el dorsal puesto.
Fuí por la mañana un ratito con mi padre para ver como me sentía y en poco tiempo ya tenia cogido el ritmo aunque nos tuvimos que ir antes de lo previsto porque empezó a llover. Ahora faltaba esperar a mañana para que no lloviera.
Tengo muchas ganas de ir a la duatlón , porque hace ya un par de meses que no he hecho ninguna y esta vez cuando termine, hay la de mayores y mi entrenador Carlos tambien la hace y me quedaré a verla  a ver como le va .

Nos levantamos temprano porque Vic esta a una hora y pico de casa, y para poder ver el circuito ya que el año pasado esta  no la hice.

Cuando llegamos fuimos a buscar el dorsal y a ver el circuito , el de correr era sobre asfalto 1km y luego hariamos bici  3 km esta si por camino de tierra y asfalto, no nos saben explicar bien el recorrido y mas o menos lo intuimos y fui con mis padres a hacerlo, cuando llegas de la bici haces la transición y nos quedarian unos 750 m para hacer corriendo y a meta.

Quedaban unos 30 minutos y hice mi calentamiento y mis estiramientos con mi padre , mientras mi madre estaba en boxes con la bici , y a ver si podía averigurar el circuito de 3km de bici.

Estuve calentando y ya me empezo ese cosquilleo de nervios que ya me acompaña en cada prueba, vimos en las inscripciones que seriamos unas 7 alevines y aunque no daban premio a los tres primeros porque es una prueba que le llaman "no competitiva"siempre quiero hacerlo lo mejor posible.

Unos minutos antes vino un chico de la organización  y nos explico el recorrido , dijo que él iria el primero  indicando el camino . Aunque a mi me gusta hacer el recorrido antes de la prueba esta vez no pudo ser ya que nadie de la organización lo sabía , sólo este último chico que vino.
Con un poco de retraso dieron la salida, dos vueltas al asfalto con un poquito de subida , la organización en este caso nos hizo poner los cascos para correr, a mi no me gusto mucho ya que un kilometro corriendo es un poco incomodo y luego a coger la bici , tenia dos chicos delante que iban muy fuertes pero las chicas alevines ya no las vi más en toda la carrera, el circuito de bici fue muy plano aunque fue camino de tierra muy fácil ,ahora sólo quedaba el último tramo de correr , siempre el cambio de bici a correr las piernas lo notan aún así y despues del descanso de la semana anterior aguante bien, quede en 1 posición de mi categoria.
Ultimos 750 m .


Carlos me felicito por mi carrera y yo le di ánimos para la suya.
Me dieron una medalla de participación y una bolsa de chuches, cuando me hube recuperado me fuí con Anna para ver la salida de los mayores y animar a Carlos, tambien estaba Isam que es monitor del club y un  verano me  hizo de monitor  y Stefano que es monitor de Spining en el club Calella. Por el lado de las chicas estaba Anna Rovira una triatleta de Calella que es campeona de Catalunya de duatlón 2012 aparte de otras con muy buenos resultados. Con todos estos conocidos iba a tener trabajo en animarlos...jaja.
1ª posición.


Me gusto mucho ver a los mayores siempre aprendes cosas de ellos y la verdad que todos quedaron en muy buenas posiciones.

Ah me dejo lo  mas importante que no os he dicho el miercoles a Carlos le enviaron el ranking provisional de los campeonatos de cataluña alevin......y si!!!!!!!!!. Me he clasificado !!!!! Esto es más de lo que esperaba para esta temporada , ahora ya a disfrutar de la natación con relax ya que mi meta de esta temporada la he conseguido.



domingo, 31 de marzo de 2013

Stage de Banyoles!



Hola a todos,

En el autocar de camino a Banyoles

Ya he vuelto del Stage de Banyoles. Hemos estado 3 días , y os cuento ha sido el stage que recordaré siempre, no se si por ser el último o porque el segundo día era mi cumpleaños.
Nada más llegar nos dijeron que fuéramos rapido a dejar la maleta a la habitación para ir a hacer entrenamiento físico. Estuvimos haciendo series de correr con  los benjamines , luego nos dejaron tiempo libre para jugar a juegos de pelota. Después nos fuimos a comer y en cuanto terminamos nos preparamos la mochila de piscina y a entrenar!!!.  Para llegar a la piscina teníamos que rodear todo el lago de Banyoles que son mas o menos unos 20 minutos       andando.Entrenamos una hora y media en la piscina y luego volvimos hacia la casa de colonias otros veinte minutos andando . Cuando llegué a la casa yo hice mi entreno de físico como suelo hacer con mis padres, corrí unos  veinte minutos y luego me reuní con mis compañeros y jugamos a juegos de exterior como futbol , basket...
Al poco nos llamaron para cenar y nos dejaron ver una de las series que mas nos gusta Polseres Vermelles, y ya cuando termino nos fuimos a la cama.

Al dia siguiente era mi cumpleaños , que ganas tenias de levantarme ya con 12 años....pero a las 12 de la noche todas mi compañeras de habitación que eran las alevines  hicimos la cuenta atras 10,9,8,7,6,5,4,3,2,1,,,,FELICIDADES!!!!! que contenta jaja  .... y  ahora si a dormir.

A las 03:00 de la mañana, me pusieron en la cara el numero 12 con nata...Casi mato a alguien! Todas las de la habitación me felicitaron, y nos fuimos a dormir.jajaja

con las manos en la nata...jeje
Por la mañana , cuando me levante subieron a mi habitación  los chicos y me felicitaron , el primer regalo fue de Pere-Jordi y luego  más tarde el de  Mar, no me esperaba nada de nada y me hizo mucha ilusión , antes de ir a desayunar, pude hablar con mi madre que me deseo que pasara un super día y que lo disfrutara a tope.
Despues del desayuno nos fuímos a entrenar y claro a caminar alrededor del lago para llegar a la piscina


Andando para arriba...andando para abajo..jaja

Después de entrenar 1h y media, volvimos a la casa para comer , pero esta vez la vuelta la hicimos corriendo.
Teníamos poco tiempo! Pero al llegar a la casa de colonias, Mar me dijo que fuera para la habitación. Al principio me dio un susto, pero me dijo que cerrara los ojos y que  le diera la mano..¡Era un regalo!
Me regalo una pulsera con una nadadora colgando y al otro lado las letras de C.N.C...Pero aun no había acabado, también me dio un llavero con dos fotos de nosotras dos .
Entonces bajamos a comer, con nuestros compañeros , cuando terminamos los postres me trajeron un pastel con velas muy original y pudimos repartilo a todos.




Anna me traia el pastel
Y es un pastel muy especial, era de filipinos habían un montón , era un regalo de Conxi( mama de Mar) y de Mar compichados claro esta con mis padres...
Mi pastel
Después de esta sorpresa nos toca otra vez ir a entrenar, pero antes pude hablar con mi padre que me llamo en su pausa del trabajo, cuando terminamos hicimos una excursión hacia las cuevas donde el año pasado nos encontramos con un jabalí esperábamos este año no tener que correr este año jaja
Cuando volvimos nos pusimos guapos porque después de cenar había discoteca .Para cenar esa noche me pusieron pollo y claro Adrià que fue entrenador mío cuando tenia 4 años me hizo la bromita que nunca pudo hacerme...
Andreita comete el pollo....
Jaja, como el stage también estaban las de sincro y la música la ponían ellas , resulto que fue un rollazo y nos fuimos a la habitación con Anna ( entrenadora) y estuvimos riendonos casi hasta media noche.
Al dia siguiente entrenamos también por la mañana y por la tarde y en el tiempo libre de la tarde dimos nuestro ultimo paseo por el lago.
Y seguimos andando
Y nos quedo fuerzas para  hacer un partidillo de tenis con mi amigo Marc.
Y la pelotaaaa....
La verdad es que han sido mis 3 mejores días con mis compañeros y han hecho que mi cumpleaños este año fuera muy especial...
Nos vamos para casa







martes, 26 de marzo de 2013

CUMPLEAÑOS

Hola a todos

Hoy no escribe Andrea, somos David y Elena ( sus padres) . Hoy nuestra hija ha cumplido 12 años y por primera vez los cumple fuera de casa, ya que esta en el stage que organiza cada año el Club Natación Calella se han ido 3 días a Banyoles ( Gerona).
Durante todo el dia hemos sabido de ella , entre todos nos han ido mandando fotos y mensajes. Y no hemos tenido la sensación de estar lejos de ella.Y claro también hemos podido hablar con ella para felicitarla

Aunque no hemos estado con ella, se que ha tenido un día que no va a olvidar.

Desde aquí también la queremos felicitar y darle una pequeña sorpresa.

Con unas horitas de vida
Y después de 12 años se ha convertido en una personita , generosa, amiga de sus amigos, con sus ideas muy claras y con un corazon enorme,  en fin que vamos a decir nosotros es una hija 10.

Hoy en el lago de Banyoles.
Sólo agradecer a todos los que hoy habéis hecho que sea un día muy especial para ella y la habéis hecho sentir como en casa.
Hasta mañana Andrea, que nosotros tenemos muchas ganas de achucharte .
Te queremos muchísimo.

TUS PAPIS.







domingo, 24 de marzo de 2013

Copa Catalana Alevin Grupo B


Hola a todos

Esta mañana he madrugado para ir a Barcelona , disputabamos la copa catalana alevin, nos hemos clasificado en el grupo B . nadamos 12 equipos:
C.N Catalunya, C.N.Caldes, C.N.Calella,C.N. Igualada,C.N.Barcelona,C.N.Cervera,C.N.Sant Boi, C.N Mediterrani, C.N Vallirana,C.N Hospitalet, C.N Badalona, C.N.Vic
Estamos los terceros de grupo
Yo nadaré 200 estilos tengo un tiempo de 3:00 y 100 mariposa que tengo un tiempo de 1:30,empieza la competición y estoy bastante tranquila.
En 200 estilos he hecho el mismo tiempo en cambio en 100 mariposa he hecho 1:24 una bajada de 6 segundos.
En los relevos tambien he hecho 100 mariposa, con un tiempo de 1:23 jaja baje un segundo más...
Os dejo el video de los relevos..

Hemos quedado terceras y los chicos octavos.
Una vez terminados los relevos por megafonia al mismo tiempo que nuestro entrenador nos silbaba desde la otra punta de la piscina y con el dedo nos indicaba el numero 1... decian Club Natación Calella , primeros y ganadores de la copa catalana alevina del grupo B
Uff nos miramos todos y estallamos a chillar , reir jaja que contentos recogimos la copa entre todos y como le habiamos dicho a Carlos que si ganabamos la copa lo tirabamos al agua, así lo hicimos y nos pegamos un chapuzon todos juntos

Genial equipo
Cuando salimos del vestuario los padres nos hicieron un paseillo y nos mojaron con agua y nos recibieron con un monton de aplausos, se me ha puesto la piel de gallina
Equipo Alevin.
Copa para el Club
Ha sido un dia genial, para todo el equipo y el club



sábado, 23 de marzo de 2013

Preparando la copa alevina

Hola a todos

Esta semana nos estamos preparando para la copa alevina, este año nos hemos classificado en el grupo B , hay del A al D. Los grupos son de 12 equipos y consigues estar en los grupos por los puntos conseguidos en la liga. Bueno vamos terceros del grupo B y tienen copa los dos primeros de grupo, todos estamos muy animados para intentar estar en estas dos posicines y poder ganar una copa para el club.
Entreno
Competimos el domingo en el Cn Barcelona contra 11 equipos yo nadaré 200 estilos y 100 mariposa, más los relevos.
Ayer por la noche en crol centre se celebro " La nit de l´aigua", es una acción solidaria de unicef, para los niños  . Nuestro club colaboro con  exhibiciones de sincronizada y con nadadores del Calella team nadando en los carriles, empezaba justo cuando terminaba nuestro entreno y yo pude colaborar con la compro de un gorro


Aquí esta mi granito de arena.....



Cros de Castellfollit de la Roca!


Hola a todos!

El domingo pasado fuímos a Castellfollit de la Roca a hacer un Cros. Ya estuvimos hace tiempo en Castellfolit para la Swimming-Cros, pero, ahora voy hacer solo el Cros. Nos hemos levantado a las 7:00 de casa, y llegamos allí a las 8:15. Hacia mucho viento. Fuí a buscar el dorsal, era el numero 3. Seguidamente me fuí a calentar con Anna que vinio corriendo desde el aparcamiento y empezamos a calentar;
Calentando
Hoy hace mucho frío , y el sol no ha salido correré con las mallas largas...Primero corren los cadetes y luego nosotras con los chicos de nuestra categoria

Salida
Al final han juntado alevines e infantiles porque somos muy poquitos.
Primeras posiciones
La primera vuelta es mas corta, luego haremos la vuelta grande, en la vuelta grande me doy un resbalon y se me escapan las primeras chicas aunque no pierdo posiciones
Carrera en solitario
Ya me quedan las dos rectas y llego a la meta.
Estoy concentrada.
He llegado en cuarta posición las rectas se han hecho largas...jaja

Otra cross más
Cuando llegamos a meta nos espera bebidas y pastas
Nos llaman a todos a subir al podium hay medallas para los tres primeros y medallas de participación para los demas
Felicitandonos
Creo que es la primera vez que le doy dos besos a Anna...jaja
El medallero
Y yo que pensaba que ya se habian terminado los croses....





























viernes, 15 de marzo de 2013

Entreno físico

Hola a todos,

Esta semana Anna me ha dicho que hay un Cross en Castellfollit de la Roca, ( Gerona) este pertenece al Circuit de la Garrotxa, esta un poquito lejos de mi casa , pero me gusta hacer los Cros y tambien estar con Anna, o sea que el domingo nos vamos a Castellfollit.
Tengo muy buenos recuerdos del pueblo, en verano hice la swiming-cros , y me lo pase superbien y lo organizan los mismos, seguramente este muy bien el domingo os cuento.
Hoy he ido  a correr 20 minutos antes de mi entreno de piscina, cuando llevaba 10 minutos , le he dicho a mi padre que tenia ganas de hacer escaleras, y como en el paseo de Calella tiene escaleras pues a por ellas.
Primera subida
Durante los siguientes 5 minutos he subido unas varias veces, hoy no hacia tanto frío aun habia sol y ha sido más agradable ,aunque el viento no se ha ido...

Sigo subiendo a buen ritmo
Al final di una última vuelta suave y para entreno de piscina.
Última vuelta.
Hoy en el entreno Carlos nos ha dicho que la semana que viene tenemos la Copa Catalana Alevina, y cada uno haremos diferentes pruebas nos ha comentado las que tiene pensadas para cada uno, de momento a mí me ha dicho que si quería hacer  200 estilos y 100 mariposa, son las dos pruebas que queria hacer jaja que bien, durante la semana nos lo acabará de confirmar de momento sabemos que nadaremos en Barcelona en la piscina del Barceloneta . Mañana por la tarde iré un ratito al club a nadar. Os cuento el domingo como me ha ido el Cross con Anna.



martes, 12 de marzo de 2013

1ª Cros de San Cebrià de Vallalta i última del circuito del Mareme.

Hola a todos

Este domingo se cerraba el circuito de Cros del Maresme, con el último Cros en el pueblo de San Cebrià de Vallalta es el pueblo siguiente al mío pero por montaña...Los dos Cros que he participado han sido del circuito Gironi, en este  me tienen que dar un nuevo dorsal.
Llegamos temprano para ver el circuito y doy una vuelta andando , tengo que hacer 1.800m con un par de subidas..
Anna también participa y correremos en la misma categoría, en cuanto damos la vuelta al circuito andando Anna a llegado y me voy con ella a volver a dar otra vuelta...
El suelo esta mojado y hay un par de charquitos a ver que pasará .
 Calentando motores...jeje.
Son las 9:30 y nuestra carrera empezara a las 10:20 y nos ponemos a calentar los músculos las dos juntas. Primero correrán los cadetes masculinos, y después nosotras que somos infantiles yo de primer año y Anna de segundo , nos juntan con las chicas cadetes ya que somos pocas .
Ya quedan pocos minutos para  que empiece , tengo muchas ganas de empezar la cross.
Ahora a esperar el pistoletazo de salida
Puedo salir en el grupo primero , salimos bastante fuertes y puedo mantener la posición en el primer grupo estamos unas ocho niñas. Tenemos que hacer dos vueltas al circuito , cada vuelta tiene unos 900 metros.
En la recta de llegada he podido hacer un spring y adelantar a una niña.
He quedado en 7 posición, pero falta saber cual será mi posición real, ya que os he dicho que corriamos con cadetes.
Finalmente Anna ha quedado en 4ª posición y yo en 5ª, las dos estamos muy contentas ella ha hecho un tiempo de 7 minutos 17seg  y yo 7 minutos 30seg.



Con nuestra medallita

Que bien nos lo pasamos.






No parece que seamos contrincantes eh!!!! Ante todo somos AMIGAS!!!!


Amigas para siempre


lunes, 11 de marzo de 2013

Semana de entreno...y me preparo para la ultima Cros

Hola a todos

Esta semana , hemos hecho bastantes metros en el agua, por las tardes hemos llegado a los 4.000m , y eso que hemos tenido un par de días con lluvía...


El lunes y viernes , si que he podido ir a correr por mi cuenta pero el miércoles nos pillo la lluvia y tuvimos que saltarnos el entreno de correr, pero ya lo recupere el sábado por la mañana, jajaja..
Para este fin de semana , no tengo ninguna competición de piscina, pero el domingo hay la última Cros del circuito del Maresme , y me he inscrito ya que esta muy cerca de casa es el pueblo de San Cebria, la verdad que me han gustado las Cros, la temporada que viene me apuntaré a todas las que pueda ya que me divierte un montón correr por la montaña.